Ползи и вреди на слънчогледови семки

Какви са ползите и вредните свойства крие нашата ежедневна храна?

Всичко, което ядем, като правило, не само носи ползи за нашето тяло. Всеки продукт, може да бъде противопоказана, например алергии. За да се знае кой продукт функции са скрити под кожата или неговата опаковка да съставите правилно дневния си хранителен режим, и не се нарани, след като е ял безобиден на пръв поглед, плодове, Glamoor.net предлага да се запознаете с новините на този раздел.

Въпреки факта, че малкият размер на слънчогледови семки, те съдържат много полезни за организма витамини и минерали.

Какви са полезни елементи, съдържащи се в слънчогледово семе?

В допълнение, според психолозите, че самият процес е потракването на слънчогледови семки. може да се успокои нервната система, този продукт съдържа полезен тялото на витамини А, D и С, както и растителни мазнини. Това е витамини, които сме включени, те са мастноразтворими и помагат за забавяне стареенето на човешкото тяло и за намаляване на холестерола в кръвта. От сто процента от семената на ядрото, четиридесет процента са мазнини и въглехидрати, двадесет и пет процента - пълна протеини, които са необходими за нашето тяло, също така, ядрото на слънчогледови семена, укрепва лигавицата на човешка кожа, кожата и да доведе до нормално алкално-киселинното равновесие на лицето.

В допълнение, семена, че съдържа много витамини, те са също склада на микроелементи, техния състав включва: желязо, йод, цинк, калций и флуорид. Те могат да бъдат използвани за профилактика на заболявания на черния дроб, сърдечно-съдовата система, жлъчните пътища, атеросклероза и предотвратяване на инфаркт на миокарда. Съдържащите се в семената аминокиселини са важни за здравето на тялото, както и протеини, по-специално протеини на бели семена. Всички витамини, минерали и хранителни вещества се запазват напълно в нуклеолата защитени обвивка, цялата зима, така че пресни семена и семена през пролетта, са еднакво полезни, обаче, при правилно съхранение.

Закупените пречистени и опаковани в чанти семена, витамини и микроелементи са много по-малки в сравнение с тези на кожата, тъй като тя не е защитена от ядрото изложени на външната среда и е в процес на окисляване на полиненаситени мазнини. слънчогледови семена много витамин В6 и фолиева киселина, които са много полезни за здравето и силата на косата и ноктите може да се дължат на любовта да дъвчат семена и славянски момичета са имали дълги плитки до пода. Тези, които успокоява нервите чрез семена или откажат от пушенето, в допълнение към монотонността на процедурата помага магнезий и микроелементи благоприятен ефект върху нервните клетки, сто грама семената на продукта триста единадесет милиграма на веществото. Освен магнезий семена съдържат селен фаулове и цинк, всичко, което трябва за красота и стимулира имунната система. Семената се препоръчва за хора, страдащи от липса на апетит, тъй като това води до чувство на глад, и витамин D, превръща семената в медицината, която насърчава изцеление добре и укрепване на костите, и се възстанови от инфекциозни заболявания. Семената се препоръчват ядра, като укрепва сърдечния мускул, помага за възстановяване на зрението и поддържа кожата свежа.

Опасни свойства на слънчогледови семки

Препоръчително е да се купят семена на производителите на свой приятел, когато сте сигурни, че полето със слънчогледи или градина не се третира с химикали, тъй като корените на растенията са много дълбоко прониква в земята и се поглъщат цялата част от съдържанието в себе си.

Семена, третирани с областта на химията, съдържат много вредни за организма вещества - кадмий. Семена забранени певци и хора, които работят с глас, защото те са хвърлени гласни струни. Както можете да видите, всички проблеми се решават, както и да се откажат от полезни семена не го заслужава, просто трябва да се коригира подход към любимите си храни. Искаме да разсее мита, че заради семената възпалени апендицит, това е абсолютно не е вярно, слънчогледови семки ядрото апендицит да има ефект, така че ние нямаме нищо, което плашеше майка. Твърденията, че яденето на семена провинциалисти, също могат да бъдат оспорени, защото градът "елит" шумолене на пуканки в киното или в градския парк алея, не изглежда по-добре.

С цел запазване на всички хранителни вещества, от слънчогледово семе. са загубени в процеса на топлинна обработка, че е необходимо да се намали времето за готвене, за които семената се изсушават на открито и се опитайте да не се изпържи ги мокри.
Всички по-горе е написана, за пореден път ни убеждава в използването на семена и за тялото и душата като средство за облекчаване на стреса и една, наречена "слънчоглед", ни носи приятни летни спомени.