Ползи и вреди на слънчогледови семки (пържени и суровини), използването на правила и предпазни мерки
В големи количества, слънчогледови семки могат да предизвикат диария, и когато е вероятно погрешно rasscholkivanii щети емайл.
Не трябва да използвате продукта над установените норми. висококалорични семена могат да причинят проблеми с наднорменото тегло.
Също така в слънчоглед може да съдържа тежки метали кадмий. които в големи количества може да доведе до тежки токсични отравяния и дори онкология.
Важно е да се вземат под внимание: максимална полза ще донесе на консумацията на сурови или сушени семена във фурната, най-малко успешен избор - закупен в пакети от печени слънчогледови семки.
Използва се в козметиката
В козметологията се използва най-често естествен слънчогледово масло или сурови семена.
Въз основа на тях може да се направи най-различни козметични продукти за вана смес, маската за кожа с подмладяващ ефект, медикаментозни мехлеми за премахване на акне и акне.
Високо качество на слънчогледово масло може да се използва, за да се грижи за много суха кожа на ръцете и лицето.
Успешното решение - мелене на семена в една картечница и да използват получената брашното като скраб тяло.
В този случай, процедурата по пилинг ще донесе троен ефект: позволява да се отстранят замърсяванията и мъртвите клетки, както и да осигури хидратация и подхранване на кожата.
Тази статия обсъдени подробно диета след раждането на кърмеща майка.
Това е полезно за отслабване
Диетите за отслабване често се използват сурови слънчогледови семки. което се препоръчва да се ядат в продължение на половин час преди хранене за намаляване на апетита.
Има и по-твърда версия на моно-диета, която включва яде 200 грама сурови семена дневно и пълно отхвърляне на всяка друга храна.
Храненето по този начин може да не повече от 3 дни и само при липса на противопоказания.
За терапевтични цели,
Това е полезно, ако там са печени слънчогледови семки с цел възстановяване на какво да прави с тях, ако не и да дъвче?
За облекчаване на симптомите на артрит и превенция на сърдечно-съдови заболявания се препоръчва ежедневно да се яде 100 грама слънчогледово семе.
За да се намали нивото на кръвната захар може да се направи инфузия с 0,5 стъклени сурови зърна, които са пълни с един литър вряща вода и се оставя за около 12 часа.
За да се намали налягането и лечение бронхит използване на 0,5 кг бульон семена и 2 литра вода, варени в продължение на час и инфузия.
Покълнали слънчогледови семена могат да бъдат използвани в храни като допълнителна мярка за лечение на рак.
Как да изберем и съхранявайте
В зависимост от съдържанието на мазнини и протеини имат повече мастни сортове слънчоглед, които се използват за производството на масло, както и вкусни сортове слънчоглед gryzovogo, които обикновено се консумират сурови.
Най-вкусните под формата на препечени семена са големи черни с бели ивици.
Голямото предимство на продукта е възможността да се запазят всички полезни свойства в продължение на няколко месеца. Пресни семена могат да се съхраняват в хладилник за 2-3 месеца. и във фризера - до шест месеца.
Опаковки за съхраняване на семената трябва да бъдат запечатани.
Как да се изпържи
Домашно приготвена семена определено по-чисти, по-здравословен и по-вкусни от магазин купи. Идеално - да изсъхне на семената във фурната или се ядат сурови.
Ако имате намерение да се пече на семената, след като те трябва да се изплакне в гевгир и постави на предварително загрята тиган с дебело дъно.
По време на готвене трябва да бъде периодично разбъркване на съдържанието на тигана. не позволява на бастуна си. Готовността на продукта може да се определи по вкуса или да научат характерната крекинг.
Напълно готови семена трябва да мине на плоча или дъска за рязане на сухо, покрийте с кърпа и оставете да престои 5-15 минути.
Ползите и опасностите от пържени слънчогледови семки разказва програма "покупка Тест":
Както и в други аспекти на живота, в използването на слънчогледови семки най-важното - в умерени количества.
Малки количества от слънчогледови семки, сурови или печени, ще донесат огромни ползи за тялото, но в случай на злоупотреба може да ви даде не по-малко зло.