Ползи и вреди на ленено масло за жени

Маслини зърнени култури лен е известен със своите полезни свойства още от времето на Хипократ, но най-вече забравен. По-рано бельо не е само кърпа и лекарства, както и изпечени хлебчета, изцеден масло, варени. Сега рецептите на ленено масло са по-чести в народната медицина. Масло от ленено семе в Латинска Oleum Lini, поради своята рядкост sostavuyavlyaetsya лек за много заболявания. Особено голямо използване продукт лен за развитие и поддържане на растежа при деца на мозъка. За жени с ленено произведени козметика за коса.

Намален имунитет;
Развитие на рак;
Болест на сърцето, инфаркт на миокарда и инсулт, и други заболявания на вътрешните органи и системи.

Полезните свойства на масло

Съставът на ленено предпочитане полиненаситена мастна киселина омега клас, те съставляват до 90%. Благодарение на тях, маслото изсъхва бързо и се полимеризира. Останалите компоненти донесоха само 10%, но че те не стават по-малко полезни. Ленено масло в допълнение на наситени мастни киселини включва т.нар растителни хормони фитоестрогени LDH-лигнани, токоферол (витамин Е), протеини и фолиева киселина.

Len, благодарение на хормони от растителен произход, успешно се бори със свободните радикали. Те възникват в резултат на заболяване от замърсената околна среда, смог, провеждане на нездравословен начин на живот. Свободните радикали - е много активен несвоен молекули, които "отнемат" електрони от други молекули. Това са самите трансформира в нестабилни оксиданти и да продължи верижна реакция. Това предизвиква силно окислителен процес в човешкото тяло, което води до:

Страда най човешката кожа, свободни радикали засягат природен колаген скелет, и впоследствие клетките на кожата губят влага появи сухота, екзема, бръчки. При жените е налице преждевременно стареене. Борбата за свързване оксиданти специални свързващи свободни радикали и ги извеждане от организма - са антиоксиданти. ленено масло ползи за жени е само на съдържанието на голям брой антиоксиданти, борейки се с успешно нестабилни молекули.

Ленено семе е класа лидер съдържанието на омега-3 мастни киселини в съотношение по-голямо от зехтин. В допълнение, подходящо съотношение е базирана на омега-3 и омега-6 киселини, а именно 1: 4. Това позволява да се приеме масло за укрепване на имунната система доказа своята ефективност при автоимунни болести като артрит, астма. Маслото се препоръчва за смазване възпалени стави, които се използват в следоперативно възстановяване.

Лененото семе и масло се използват за лечение на храносмилателната система, за да се предотврати проблеми с черния дроб. Поради тъканта ефективно да лекува проблемите на стомашно-чревния тракт, бавни движения на червата.

Широко използвани за лечение на заболявания на нервната система, има седативен ефект и облекчава стрес поради развитието на вещества, които инхибират унищожаване на организма. За 3 седмици на съня се подобрява, цялостното състояние на ума.

С действието на лененото масло за разреждане на кръвта, прави кръвоносните съдове по-еластични, предотвратява образуването на тромби и регулира "лошия" холестерол. Лен поради фитоестрогени предпазва мъжете от рак на простатата, като намалява значително риска с редовна употреба.

Лененото масло е добро за репродуктивната система на човека, в допълнение към възстановяването на хормоналната, той има положителен ефект върху либидото.

Бельо за жени

ленено масло ползи за жените може да се отрече, това е фактът, че почти всички части на семената на зърнени култури, да допринесат за опазването на здравето и красотата на жените. Например, естествено викове на лигнаните имат способността да се предотврати развитието на рак на гърдата, рак на дебелото черво. За тази ленът трябва да се вземат в профилактични дози (до 2 супени лъжици два пъти дневно) под формата на дълъг период от емулсия, освен ако не е посочено друго лекар.

Нормализиране хормони, лен помага на жените в менопауза. Много по-меки забележите приливите и отливите, удари понижаване на кръвното налягане, телесната температура.

Използването на масло за жените, които го използват, за да се отървете от излишните килограми. Маслото помага да отслабнете, да си възвърне облекчение фигура, премахване на увисването на кожата и стимулира естествения колаген. Тя включва най-различни планове за диета или правилното хранене. в същото време да отслабнете наистина, дори и ако просто вземете продукта два пъти дневно. И също така не го правят по-калорични напитки, които включват боровинки, къпини, краставици филийки. Тя може да се добавя към салати, зелена салата, напоени овесена каша или варени картофи, които първо трябва да се охладят леко.

Внимание, не е възможно да се нагрява лененото масло във всекидневния живот, особено за по-дълго време. Употребата на продукта е запазена с правилното съхранение и употреба. Това не бива да се бърка с топла и студена.

Ако вземете чисто масло е неприятно, а след това се препоръчва да се използва активно в готвенето, например, за да се запълни една салата от пресни зеленчуци. Рецептата е проста витамин салата, които обогатяват тяло с антиоксиданти прост необходимо:

200 грама чери домат сортове или коктейл;
150-200 грама краставица;
30-50 грама зелена салата;
5-10 грама зелен лук;
5-10 грама копър;
7-10 мл ленено масло;
Сол, черен пипер, ленено семе (по избор);
5-7 мл лимонов сок.

Зеленчуци се нарязват произволно, но не голям, поръсва със смес от лимонов сок и ленено масло, сол, черен пипер и се поръсва горната оставя една чаена лъжичка ленено семе. За зимата зеленчукова салата вместо краставица домати и зеле, моркови и целина, взето 150-200 грама.

Да не се превишава дозата на масло такива салати могат да се консумират възрастни, така и деца. Тези салати са също все още имат отрицателен калориен и затова се използват по прочистване диета.

Ленено масло е полезно с това, че естествените хормони замени естроген в женското тяло. дефицит хормон намалява способността на клетките да се разделят, прави синтеза на еластин и колаген бавно и по този начин предизвиква активен увяхване и стареене на кожата.

Маска за коса с масло ще позволи на жените да правят корените по-силен и послушен коса. За маски, се препоръчва да се подготви:

Жълтъкът на едно яйце;
Супена лъжица масло.

Двата компонента се разпрашава, докато гладка и прилагани на главата в посока от корените. Жълтък и лен, съдържащи мастни киселини и витамини (А, Е, В), къдри обогатяване структура и скалпа. Сместа се нанася върху цялата повърхност на нишките, без да се забравя да масажира корените. Ако косата ви е дълга, делът удвоява. След това искате да скриете косата си под целофана, понякога се използва за тази цел, шапка за душ и увийте с кърпа. След 30-35 минути измийте маската с топла вода и шампоан. След опаковане с масло се препоръчва да изсъхне косата по естествен начин, без използване на сешоар.

Ако маслото се взима за първи път, на рецепцията се препоръчват да се започне с една чаена лъжичка сутрин в продължение на 20 минути преди хранене. Седмица по-късно може да добави още един чаена лъжичка вечер. Постепенно привеждане на дневната доза до една супена лъжица сутрин и една и съща част на половин час след uzhina.Produkt абсорбира по-добре, ако се приемат на празен стомах.

Лененото масло се използва вътре в курс с продължителност 1-1,5 месеца, след което последва пробив след 2 месеца. Този общ режим на дозировка, назначаването на показанията на лекаря регулира дозировката и продължителността на курса.

Как да съхранявате масло?

Използването на масло за жени, мъже и деца да продължат, ако се съхранява правилно. Съхранявайте на хладно и тъмно място, тъй като растително масло от ленено семе е противопоказано:

Директна слънчева светлина;
Свеж въздух;
Висока температура.

Слънчевата светлина предизвиква окисление, поради което е невъзможно да се излее бельо емулсия в прозрачна бутилка и се съхранява в шкафче, на пропуснатата светлина. Специалистите съветват магазин не само в тъмни съдове, но и в по-малък обем, тъй като въздуха и светлината се променя масло причина за структурата и външния вид на токсични вещества.

Когато се споменава ленено масло, тогава говорим за ползите и опасностите, също. Съществено увреждане масла се случва, когато продуктът се нагрява над 60 градуса по Целзий.

Ако една бутилка олио е била отворена, тя се съхранява в продължение на една година, но когато започна, един месец в срок на годност органична материя. При избора обърне внимание на целостта на опаковката, наличието на примеси и утайки. Маслото трябва да има хомогенна структура и се получава чрез студено пресоване.

Противопоказания

Маслото е вредно в случаите, когато в процеса на кръвосъсирването, нарушени и ниско налягане. Преобладаващата омега-3 разрежда кръвта, но това е възможно само с много голяма доза от получаване на полиненаситени мастни киселини.

Увреждане на човешкото тяло към продукта е възможно в случай на неправилно съхранение или срок на годност. Ако наблюдавате разумна дозиране и съхранение, маслото няма да причини вреда, от него ще се възползват само.

Важно е да не се предприемат множество медицински изделия, провокиращи разреждане на кръвта. В този случай, информира лекуващия лекар, който се използва активно ленено масло.

Полезните свойства на ленено семе заслужават по-широко използване на продукта в дневната диета, диета и диетични лечение на заболявания. Отлично козметичен ефект от продукти за грижа за кожата и косата продукти с лен го подарък за добре дошли за всяка жена прави.