Ползи и вреди на киви

През последните години, на пазарите и магазините наводнени екзотични плодове: ананас, маракуя, авокадо, папая, дуриан и др просто заслепени от такава красота ..!

Един от най-често срещаните и най-полезните от тях е кивито. Някои хора казват, че трябва да се яде редовно киви, че нейните плодове са много полезни. Други твърдят, че тя съдържа вредни вещества. Опитайте се да разберете какви са ползите и вредите от киви.

Много от нас вярват, че кивито е дом на Нова Зеландия. В действителност, той е вече известен в древен Китай и Нова Зеландия е само в началото на миналия век.

Друга интересна особеност на кивито е, че този плод в сегашния си вид е бил създаден изкуствено. Сега тя се отглежда в много страни: Чили, Италия и дори в България - в района на Краснодар.

Киви аромат също е необичайна - тя изглежда като двете цариградско грозде, банани, ягоди и ананас.

Полезните свойства могат да бъдат обсъждани в продължение на дълго време. Киви имат висока хранителна стойност. Те съдържат глюкоза, фруктоза, желязо, магнезий, фосфор, манган, витамини А, С, Е, РР, плодови киселини. По броя на калий, те не се мерят с банани.

Благодарение на тези свойства киви използва за лечение на съдови заболявания, сърце, за изгаряне на мазнини. Облекчава тежест в стомаха, понижава кръвното налягане, облекчава камъни в бъбреците, ревматизъм, червеи и дори кариес. Ако ядете ежедневно 2-3 киви, можете да намалите количеството на холестерола, нормализира храносмилането, да се отървете от стреса и укрепване на имунната система.

Поради ниското си съдържание на захар в храните препоръчва за диабетици. Kiwi помага за лечение на астма при деца, както и да се отърве от прекомерно тегло. Също така е доказано, че редовната употреба на киви забавя коса побеляване.

Трябва да се каже, че това е полезно не само да има киви в естествената си форма, но и да изстискайте сока от нея. Диетолозите препоръчват да го пия всеки ден. Смята се, че малко повече сок от киви месечно хранене може значително да намали количеството на мастни киселини.

Една чаша сок от киви е в състояние да замени дневната стойност на витамин С. Ето защо, се препоръчва да се пие по време на епидемии от грип, за повишаване на имунитета.

В допълнение към всичко това, то със сигурност ще се възползват кивито е, че той помага за значително подобряване на настроението, а дори и преди да започнете да го яде. Човек трябва само да се докоснат си меки, меки, сочни плът - и вече сте в очакване на удоволствието.

Въпреки това, като всеки друг продукт, с прекомерна употреба на киви може да предизвика тежки алергични реакции, особено при деца. В допълнение, той има леко слабително действие, така че не се включват в тях.

Между другото, кивито може да се консумира с кожата. Той съдържа много антиоксиданти. Просто почистете плодовете на космите с четката - и тя е готова за използване.