Ползи и вреди на кайсия
Представител на сладки, сочни плодове е кайсията. Плодовете са обичани от почти всички. Днес все още се спор за място на произход на този прекрасен плод. Мнозина твърдят, че родното място на кайсия смята Азия. На следващо място, плодът е мигрирала към Армения, а от там се е разпространил в цяла Европа. Кайсия е не само приятно вкус, но и огромен брой полезни свойства. Необходимо е да се знае стойността в какви количества да използват продукта. Наистина, прекомерна консумация на неузрелите кайсии могат да бъдат вредни за здравето.
Химичният състав на кайсия на
Кайсии, полза и вреда е причинена от богатия състав, богат на множество минерали и витамини. По този начин, плодът се смята за склад на витамини. Той има максимална концентрация на бета-каротин. 100 гр кайсия маса съдържа около 2 мг витамин А. Също така, много аскорбинова киселина в плодовете - 10 мг. Следователно, всички плодове кайсия 6-7 средно на ден за получаване на дневната ставка на аскорбинова киселина.
Малко хора знаят, но кайсията, пълна с витамини от група В - B9, B3, B2, B6, B1. Също така, плодовете са известни за такива съединения витамин: E, H, K, PP. Този комплекс ще възстанови баланса на хранителните вещества в човешкото тяло. Ето защо, кайсии се препоръчват за употреба с недостиг на витамини. Впечатляващо и минерален състав на продукта. По този начин, високи нива имат следните микроелементи и минерали:
Концентрацията на някои елементи варира в зависимост от вида на кайсия. Така че, се прави разлика кайсии, сушени кайсии, Кайса и прошепна. Кайсии, наречена сушат кайсия с костите. Съгласно правилата, кайсии сушат директно на дървото, и напълно запазва своите полезни свойства. Сухи кайсии сушат костилка, нарязани. Такъв продукт с високо калорична стойност е различна. Каиса са сушени плодове без семки, и прошепна: - сушени кайсии с камък. Прошепна с 80% се състои от захари, което е полезно не за всеки.
Преизчисляване продукти в гр
Започнете да пишете името на продукта. Например, водата или брашно.
Calorie кайсия
Кайсиените хранителни продукти? Тя често е диетолози препоръчват кайсия следват различни диети за отслабване. Пресни плодове са наистина нискокалорична храна. Например, 100 грама каша съдържа по-малко от 38 калории. Това количество калории не навреди на фигурата. Но кайсии има повече от 210 калории на 100 грама продукт. Следователно, използването на сухи кайсии трябва стриктно да се дозира.
Плодът съдържа минимално количество мазнини - 0,1 грам. Малко по-изразена белтъчини и въглехидрати. По този начин, съставът на протеин е 0.9 грама, и въглехидрати - 9 грама. Ето защо, пресни кайсии перфектно възстановяване на сила и енергия, без да се засягат фигури. Кайсиеви достатъчно меки плодове, около 86% се определя на вода. Също така, хранителната стойност включва нишесте, пепел, органични киселини, пектин, дъбилни вещества, целулоза.
Полезните свойства на плодовете
Кайсия е един много полезен плод. В допълнение, плодове са сезонни и целогодишно, няма да се угощават тях. Каква е ползата от продукта? Богат на витамин състав помага за борба с недостиг на витамини. И поради високо ниво на аскорбинова киселина може да се постигне засилване на имунитета. Също така, витамини А, С, Е са естествени антиоксиданти, които предотвратяват преждевременно стареене на клетките.
Кайсии са много полезни за кръвта. При наличие на анемия, голямо количество желязо ще се подобри състоянието на пациента. Кайсии, заедно с ябълки има профилактичен ефект на анемия. Основната полза от плодовете се наблюдава в продължение на храносмилателната система. Продуктът е богат на фибри и диетични фибри, което подобрява чревната перисталтика, облекчаване на запек.
Заедно с застой изпражнения от токсините черва получени. Следователно, кайсии допринесе за загуба на тегло. Благодарение на пектина се възстановява чревната микрофлора. Голямо количество калиев помага да се нормализира водния баланс, за да се въведе излишната течност от тялото. 2-3 плодове на ден, за да се справят с отоци. Сред другите полезни свойства на плода е да се осигури такова:
- Нормализира киселинност на стомаха;
- Детоксикира черния дроб;
- Това изчиства жлъчните пътища;
- Той има обезболяващ ефект;
- Укрепва костите, зъбите;
- Тя лекува рани;
- Подобрява зрението;
- Това е профилактично рак рак;
- Възстановява метаболитните процеси в организма;
- Това елиминира неприятна миризма от устната кухина;
- Елиминира симптомите на интоксикация.
Кайсия е много полезна за сърдечно-съдовата система. На редовно консумация продукт има намаляване на холестерола в стените на кръвоносните съдове се засили, пропускливост им намалява. Поради постигне порове съдовата пропускливост на нормално кръвно налягане. Ето защо, кайсия, при хипертонична болест - един задължителен елемент с храна. Също така, плодове се признава като профилактично атеросклероза.
Продуктът е незаменим за централната нервна система. Балансиран състав увеличава стреса, подобрява настроението. Кайсия е полезна за хора, занимаващи се с интелектуална дейност. Така, включително продукти в храната подобрява паметта, повишава концентрацията, способността да работят. Също така, 1 чаша сок от кайсии преди лягане нормализиране на нормален човешки сън.
Предимства на кайсия за жени
Той отбелязва, отделни плодове ползи за жените и мъжете. Жените, на първо място, кайсията е полезно за здравето и красотата на кожата, косата и ноктите. Фактът, че сока и месестата част на плода се смята за отличен естествен антиоксидант. Тя е много подходяща за използване в козметични продукти. Най-често у дома с помощта на натурален плодов сок. Те се нуждаят от ежедневно избършете кожата. Така че, с редовна употреба, можете да постигнете тези ефекти:
- Кожата става еластична;
- Гладките фини линии;
- Облекчете тъмни петна;
- Стяга порите;
- Кожата става кадифен;
- Кожата е наситен с важни витамини.
Също така, от месестата част на кайсии може да се готви най-различни процедури за лице и коса. А масло от кайсиеви ядки се прилага към плочи за нокти за укрепване и растеж. Много полезен продукт за бременни жени. По този начин, чрез включване в кайсия на хранителна диета, постигната нормалното развитие на плода, поддържане на имунитета, на нервната система на бременната жена.
Предимства на кайсия за мъжкото тяло
За мъжете, кайсията е полезно, на първо място, че предпазва организма от заболявания на сърдечно-съдовата система. В крайна сметка, научно доказано, че мъжете са много по-вероятно да страдат от инфаркт, инсулт и атеросклероза, отколкото при жените. Също така, експертите твърдят, че сто редовната консумация на кайсия има положителен ефект върху състоянието на потентността. Този ефект се постига чрез увеличаване на работоспособността, издръжливост, повишаване на настроението. Полезен смес от мед, кайсия и ядки подобрява ерекция.
Използването на кайсиеви ядки
Полезно е не само целулоза и сок, но също така и кайсия ями. Учените вече са установили, че от кайсиеви ядки просто прелива с витамини и микроелементи. Така че, костите съдържат същия химичен състав като този на плътта, но в по-високи концентрации. Той се съдържа в ядрата на редки витамин като B17 (амигдалин).
Също така, това е открито като част от цианиди, които действат като отрова. С умерена консумация на кайсиеви ядки, тези токсини не са вредни за човешкото тяло. Техните инхибиторни ефекти, насочени към раковите клетки. Ето защо, ядки от плодове трябва да се използват за лечение и профилактика на рак. В медицината, дори няколко случая на пълно излекуване от рак през кости. Така че, за да се предотврати рак трябва да се яде до 7 семена на ден, както и за лечение - до 15 ядки дневно.
Високата концентрация на фосфор и магнезий има следните ефекти върху човешкото тяло:
- понижаване на кръвното налягане;
- Подобряване на работата на сърдечния мускул;
- Подобрена памет;
- Увеличаване на умствената дейност;
- Увеличаването на концентрацията.
В медицината кост все още се използва за лечение на дихателни пътища, бъбреците. Масло от кайсиеви ядки се използва широко в козметологията. Много често тя се добавя към различни балсами, кремове, маски, гелове, шампоани. Съставът на тези масла включват следните компоненти: витамин Е, А, С, Е, В, олеинова, палмитинова, линоленова мастни киселини, фосфолипиди, токофероли. Въз основа на масло от кайсиеви ядки често се прави на различни лекарствени препарати.
Ползите от сушени кайсии
В нашата област най-често срещаните видове сушени кайсии са сушени кайсии и сушени кайсии. В същото време, сушени кайсии са много по-чести. След период на съхраняване и транспорт кайсии са проблематични. Природни пресни кайсии има изобилие от хранителни вещества, отколкото пресните кайсии. Препоръчително е да се ядат кайсии в присъствието на заболявания, като анемия, нисък имунитет, заболявания на сърдечно-съдовата система. Също така, сушени кайсии подобрява кожата и подмладява. Каталог на което трябва да се яде за почистване на черния дроб и червата, повишава нивата на хемоглобина, укрепване на косата.
Трябва да се отбележи, че в процеса на сушене кайсии губят своята ярко оранжев цвят. Филийки кайсии да потъмнеят, избледнели. Ако кайсиите задържани светъл цвят, а не естествен блясък, така че това е специално обработен с някои вещества, за да даде на презентацията. Тези парчета от сушени кайсии трябва да получават кръг. 4 кг пресни плодове се превръща не повече от 1 килограм сушени кайсии.
Кайсиите също има много полезни свойства. Uryuk е основният източник на диетични фибри, каротин и калий. Като цяло, кайсии предоставят следните ползи за организма:
- То премахва главоболието;
- Използва се за лечение на тромбоза;
- Елиминира запек;
- Укрепва костите, зъбите.
Като цяло, суши кайсия много полезно за прочистване на дебелото черво и черния дроб, е анти-раков ефект. Само няколко плодове сушени кайсии или сушени кайсии на ден ще помогнат да се подобри настроението, премахване на умората след тежък работен ден. Но е важно да се помни, че когато има прекомерна консумация на сушени кайсии може да навреди на фигурата, хранително отравяне на спусъка. Допустим средната дневна норма на сушени кайсии плод е 7-10.
вреда кайсия
Кайсии, полза и вреда е известно, че много хора, може да навреди на здравето. Така сред противопоказания за употреба да се отбележи, индивидуална непоносимост на плода. В този случай, се отнася както пресни и сушени плодове. Също така, в някои случаи, кайсия може да предизвика следните алергични реакции:
- Ринит, конюнктивит;
- ангиоедем;
- Анафилактичен шок;
- задушаване;
- Гадене, повръщане;
- Кошери, дерматит.
Ето защо, ако имате хранителна алергия от използването на кайсия е препоръчително да се откаже или значително да намали потреблението си. Вие не можете да ядете диабет овощните, хепатит. По време на обострянето на хронични заболявания на храносмилателната система, също е да спрете да използвате кайсия. В други случаи, ако продуктът е да се яде в умерени количества, то само ще се възползват. Като цяло, безопасна консумация е 0,5 кг плодове на ден.
Как да изберем прясна кайсия?
Когато грешен избор и съхранение на продукта, той бързо губи своите полезни свойства, а дори може да навреди на здравето ви. Узрелите плодове кайсия податливи на механични повреди, което води до бързото им влошаване. Ето защо, когато купувате трябва да изберете неузрели плодове. Кайсии, много бързо ще пее у дома при стайна температура. Предимство се дава на една фирма, плътни кайсии.
На повърхността на кората трябва да бъде не тъмно включвания, вдлъбнатини, гниене. Цвят добър плод ярко оранжево. Леко зеленикаво слой върху недозрели плодове. Докато кайсията ще бъде съхранена, ако плодът увити в хартия за печене. Но в пластмасовите торбички за съхранение на продукта, не си струва. Тя ще провокира бързото му разпад. Вече узрели плодове искате да изпратите в хладилник при температура не по-висока от 10 градуса. При тези обстоятелства, кайсии ще запазят полезните му свойства в продължение на 15-20 дни. Знаейки как да изберете и съхранява плодовете, които тя ще донесе само ползи за здравето.