полза аскорбинова киселина и увреждане, противопоказания

Аскорбинова киселина, - органично съединение, необходима за нормалното функциониране на костите и съединителната тъкан. Възстановява метаболитни процеси, носи биологични функции на човешкото тяло, е антиоксидант и се нарича Витамин С - основната киселинна елемент в нашето тяло.

Необходимо е да се поддържа имунитет възстановяване на витамин Е, превръщането на холестерол до жлъчни киселини. Съдържа се в плодовете и зеленчуците.

Аскорбиновата киселина е бял или светложълт прах и има кисел вкус, е силно разтворим в течности.

Това лекарство се използва не само по фармакология, но и в други индустрии. В хранителната промишленост се използва като антиоксидант, който предотвратява окислителни продукти. В козметологията витамин С е източник на младежки кожата, извършващи защитна функция на кожата и забавя стареенето. Също така са включени в кремовете за интензивно хидратиране и възстановяване след слънчеви бани допринася еластичност и избелване на кожата.

Когато и на които е необходимо използването на аскорбинова киселина?

Аскорбиновата киселина е от съществено значение за хората, заразени с въглероден окис и други газообразни вещества. В този случай, витамин С възстановява нормалната среда в организма;
в извън сезона и avitominoz препоръчва да се използва аскорбинова киселина под формата на таблетки или плодове и зеленчуци;
бременни жени, се предписват от лекар;
хора за непушачи.

Използване на аскорбинова киселина

Ползите от аскорбинова киселина могат да кажат от симптомите на недостиг му. Когато достатъчно проникване на витамин С може да се съди от следните симптоми:

Бледност и сухота на лицето и кожата като цяло;
Имунокомпрометирани пациенти, неразположение, слабост, постоянни настинки;
Long зарастващи рани и закъснения;
Кървене на венците;
Безсъние, тревожност;
Болки в петите и стъпалата на краката;
съдова чупливост.

Ако някои от тези проблеми в нужда да се свържете с лекар.

Аскорбиновата киселина има метаболитни ефекти, участва в процеса на редокс, регулира въглехидрати и метаболизма на мазнините, съсирване на кръвта, регенерация на тъканите, както и повишава устойчивостта на вируси и инфекции, укрепва съдовите стени, намалява тяхната пропускливост, предотвратява развитието на астма, хронично обструктивно белите дробове, той помага на организма да се справи с раковите клетки и свободни радикали, стимулира бързото зарастване на рани и тонуса на кожата.

Използване на аскорбинова киселина поради своите анти-стрес ефекти върху тялото, което намалява отрицателното въздействие на външни фактори и техните странични ефекти се елиминират

Аскорбинова киселина премахва вредни вещества и предотвратява симптомите на мед, живак, и олово интоксикация.

Аскорбиновата киселина е известно, че тяхната анти-атеросклеротични действие: оптималното съдържание на лекарството не са повредени съдовата стена и атеросклеротична плака не се образуват.

Увреждане аскорбинова киселина

Това лекарство е почти сигурно, но има няколко противопоказания. Прекаленото използване на аскорбинова киселина може да предизвика предозиране на витамин С и не е подходящ за хора, страдащи от заболявания на стомашно - чревния тракт, тъй като това може да причини усложнения под формата на киселина корозия на стомашната стена.

Излишък при бременни жени е метаболитните нарушения, които могат да повлияят на развитието на детето и да доведе до стомашни проблеми при майката.

Аскорбинова киселина не се препоръчва да се използва заедно с лекарства, съдържащи желязо, кофеин, витамин В12, фолиева киселина.

Важно е да се помни, че продава в "askorbinki" Аптеки, което има сладък вкус, съдържа някаква част от аскорбинова киселина, но технологията на производство не го лекарство разгледа.

Храни, богати на витамин С:

Пресни шипки (100 г, 650 мг)
пипер (100 г 250 мг)
касис, зърнастец (100 г 200 мг)
зелени чушки, магданоз (150грама 150 мг)
Брюкселско зеле (на 100 г 120 мг)
копър (100 г 100 мг)
Киви (100 г 90 мг)
ягоди (100 g 60 мг)
цитрусови плодове (на 100 грама на 38-60 мг)
ябълки (100 г 4,6 мг)