Положителен или отрицателен изборът е ваш

Лари Дейвид създаде телевизионни хитове "Зайнфелд" и "Curb Your Enthusiasm". Роден в Бруклин, Дейвид голямата част от живота си в Лос Анджелис. Един ден по време на снимките на шоуто в Ню Йорк, той заминава за бейзболен мач на Янки Стейдиъм. По време на затишие в камерата на игра показа негова снимка на гигантски екрани. Целият стадион на феновете роза да го поздрави. По-късно, когато Давид остави, някой се наведе от преминаваща кола и извика: "Лари, ти смуче" На път за вкъщи, Дейвид преследва този вик, той се чудеше какво би могло да бъде човекът, защо той каза нещо подобно. Като че ли петдесет хиляди възхитените фенове не са съществували, но само един от критично мислене човек.

Съсредоточете се върху положителни или отрицателни ...?

Вие вероятно сте запознат с имена като Дейвид, на онези, които редовно се съсредоточи върху негативното вместо положителните моменти в всяка ситуация. Превъртане негативни мисли отново и отново в главата ми не просто да ви направи нещастни в момента. Изследванията показват, че такива мислене пренастрои мозъка си, за да направи по-лесно да се премине към негативните мисли в бъдеще. Точно като ходене на поляната в паузите трева пътека, повтаряйки негативни мисли изграждат връзки между частите на мозъка, които водят до отрицателна.

За щастие, обратното също е вярно. Фокусирайки се върху позитивното да внуши на ви дава възможността да види стоката около тях.

Ефективните лидери имат положително отношение

Възможността да се видят положителните и при неблагоприятни ситуации е един от аспектите на емоционалната интелигентност, която отличава ефективни лидери. Сегал Barseyd, изследовател в Училището Wharton в Университета на Пенсилвания, го споменава в една скорошна статия в списание Harvard Бизнес Review. Тя се позова на проучване, което показва връзка между положителни емоции и повишаване на производителността и качеството на обслужване на клиентите. Това е вярно, независимо от позицията, промишлеността или организационно ниво.

Как да се създаде положителна нагласа

Точно както се повтаря грешката отражения създаде мозъка за бъдещи негативни мисли, можете да се създаде за положителни мисли. Ето някои основни стъпки, за да насочват ума си на положителна.

Практика създава положителна

Етапи на вниманието и пренасочвания са основните етапи на медитация психическо съзнание. Практиката на внимателност помага да се създаде положителна нагласа, както и две други компетенции на емоционална интелигентност: емоционално самосъзнание и емоционален самоконтрол.

Д-р Дейвидсън - невролог, който ръководи Центъра за изследване на здрав дух в Университета на Уисконсин в Медисън, се казва в изследването, в което се показва значението на част от мозъка, която се нарича главния мозък. Той каза: "Ние знаем, че има няколко стратегии, които активират префронталния кортекс. Ние знаем, че някои видове практики внимателност медитация доведе до увеличаване на префронталния активиране с течение на времето. Тези схеми са наистина важни за позитивно отношение, както и за регулиране на емоция и внимание. По този начин, има набор от опции, които влияят върху укрепването на главния мозък. "

Изборът е ваш - обърнете внимание на положителни или отрицателни. С пренасочване какво мислите за позитивното ще бъдете в състояние да се повиши вашата емоционална интелигентност.

Force Technology Blog

Force Technology - е ежедневно бизнес блог на руски с най-добрите материали от водещи бизнесмени, висши мениджъри, търговци и консултанти на съвременната западна икономика. Този свеж знания и практически опит в най-важните области, които правят бизнеса си силна и технологично напреднали.