Полезно от ликопен, който се намира в домати

Ликопенът е човек получава от храната, тя не се синтезира в човешкото тяло. Доматите в своята най-съдържат до 80%. Това е естествен антиоксидант, че яденето на домати забавя развитието на атеросклероза, това е една добра превенция на сърдечно-съдови заболявания, забавя стареенето, поддържа кожата млада. Към каротеноид пигмент (ликопен) се абсорбира по-добре, добавя се малко мазнини, например, нарязани домати дъжд със зехтин.

система избра този отговор най-добре

Основни доставчици са ликопен доматен сос, кетчуп и домати. Въпреки, че той намери в малки количества в някои плодове, че доматени продукти са най-богатите източници на него.

От всички общи каротеноиди намерени в Западна диета, ликопен, като експерименти са показали, че има много висок капацитет антиоксидант (най-силният борец срещу оксидативен стрес). Той е два пъти по-ефективен като бета-каротин неутрализира свободните радикали. С тези антиоксидант собственост я предпазва клетките от увреждане на ДНК. В допълнение, той контролира клетъчния растеж и взаимодействие клетка-клетка.

Ликопен намалява риска от рак на простатата и рак на белия дроб. Когато правилно избран доза може да бъде намалена честота на рак на храносмилателния тракт - устата, хранопровода, стомаха, дебелото черво, тънките черва и дебелото черво.

Ликопенът е червеният пигмент, който разгражда zhiry.Sam тялото не го произвеждат, която получаваме от храната ликопен (домати, диня, розов грейпфрут.) По-голямата част той се съдържа в доматите, особено преработени (сосове, доматено пюре) За приготвянето на домати в масло позволява по-добро разтваряне на ликопен в мазнини, все пак толкова ликопен се усвоява по-добре organizmom.V доматено пюре 30 пъти повече ликопен от пресни домати.

Използване на ликопен е много bolshaya.On нормализира холестерола в организма, подобрява апетита, унищожава чревна инфекция, помага при атеросклероза, бори излишно vesom.Neotsenimy антиоксидантно рак svoystva.Risk zobolevaniya се намалява с 30% при 2 пъти седмично, за да ядат домати. В вирусни заболявания е много ефективен ликопен диета.

Ликопенът се намира в храни на червено и големи суми в домати, червени чушки, дини, както и други продукти. Ликопен се приема с храна и има благоприятен ефект върху тялото като цяло, а именно нормализира холестерола в битки на организма срещу чревни инфекции, бавно стареене и добро предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.