Полезно е, ако царевица свойства на материята, както можете да, рецепти

Царевицата заслужено носи титлата "кралица на полета", благодарение на огромно количество хранителни вещества, които се съдържат в състава, както и наличността му в нашата страна. Царевицата се използва не само варени или консервирани форма, също така е много искал да се пекат и оставете да къкри, и лечебно направен от царевично масло, брашно и зърно. Но дали царевица, ще попитате вие полезно. В тази статия, ние ще разгледаме всички свойства на тази вкусна и приятно зеленчукови растения за нашето тяло.

Полезните свойства на царевица

В допълнение, тази вкусна естествен продукт е много полезно за проблеми с стомашно-чревния тракт - царевица напълно борят с констипация и чревна обструкция. -Пектини от зърна от царевица имат противотуморни свойства, като по този начин предотвратява възможността от нежелани структури в човешкото тяло, което е много важно в съвременния нивото на околната среда.

Хранителните вещества в царевица:

Витамини В1, В2, РР, Е, С, D, К;
никел;
мед;
калий;
магнезий;
фосфор;
калций;
желязо;
натрий;
ненаситени мастни киселини - арахидонова, линолова, линоленова;
аминокиселини - лизин и триптофан.

Царевица перфектно премахва токсините и отпадните продукти, а също така участва във формирането на мускулни влакна, което е особено важно за всички, които участват в спорта, да се придържат към диета и иска да даде облекчение на тялото. Царевицата също така насърчава силен холеретична ефект, облекчава холецистит, борейки се с хепатит. Това чудо растение се препоръчва на всички, които страдат от диабет, алергии и затлъстяване.

За кого царевица е вредно

Царевица трябва да бъде ограничено до тези, които страдат от лошо съсирването на кръвта. В допълнение, житото, под формата на люспи, чипс и пуканки не са имали полезни свойства и често може значително да навреди на човешкото тяло, така че употребата му в тази форма трябва да бъде възможно да се ограничи, или още по-добре да се откаже напълно.

Дали варена царевица полезно

Почти всички полезни свойства на царевица са запазени, дори след като си готвач. Поради факта, че зърната са с плътен и силен кожа, те запазват много важни вещества и тя не абсорбира вредните химикали, които могат да влязат в завода от тора. Варена царевица помага за ускоряване на метаболизма и метаболитни процеси в организма, в допълнение, тя позволява да се запази теглото на стабилна марка, което е много важно за всеки, който иска да отслабна след трюма и да определи резултата.

Как да се готви царевица на време

Време за приготвяне зависи от зрелостта на царевица. Може да се раздели на 3 вида на падеж: млади, зрели и презрели.

Незрели млади кочани имат мека сочна царевица светложълт. Тяхната достатъчно, за да ври около 15 минути в кипяща вода.
Зрелият царевица, имащо среден цвят на жълт, и средната твърдост на зърното трябва да се проведе в тиган с вряща вода за около 30 минути.
Презряло стара царевица зърно има солидна, тъмно-жълт оттенък. Препоръчително е да се готви за 1-1,5 часа.

За кого царевица е вредно

Колко може да се яде царевица в деня

Царевични зърна имат високо калорични - 100 грама съдържа около 320 калории. Ето защо, по време на деня, диетолозите препоръчват яденето на не повече от 300 грама царевица да се поддържа тънка талия да се насища организма с полезни вещества от царевица.

Как да изберем полезен царевица

За да започнете да разкрие ухо на царевица на зърно и проверете внимателно. Те трябва да бъдат силни златисто-жълт, а между редовете трябва да бъде никакъв външен нюанси на зелено, червено или сиво. Тези петна показват, че ухото е заразен с гъбички и да го имат в никакъв случай невъзможно. Да не се купуват на кочан, което оставя повредени от насекоми, птици, тъй като бактериите, които се разпространяват зеленчуци могат да причинят значителни вреди на тялото ви. Разгледайте внимателно зърното - те не трябва да бъдат бити или загуби своята цялост. Тези прости манипулации не само ще запази здравето си, но също така трябва да се избягват сериозните болести и отравяне.

Полезни рецепти с царевица

Царевицата е много вкусен и полезен зеленчук. Но много хора не знаят за своите лечебни свойства. По-долу ще намерите най-старите български рецепти за здраве и красота.

Маска за лице с царевица

За подготовка на богати на хранителни вещества маска за лице на основата на царевица, ще трябва 2 супени лъжици царевично брашно и яйчен белтък. Разбърква се в купа съставките и се прилага върху чиста кожа получава с дебел слой. Оставете маската за 20-30 минути и изплакнете обилно с топла вода. Не забравяйте да обновите тоник лице и нанесете овлажняващ крем. Тази маска поддържа еластичността на кожата, бори с излишните мазнини, пречиства и подхранва лицето.

Царевично масло за коса красота

Масло от царевица има огромна полза не само за наситени мастни киселини в организма, но и като средство за укрепване и растеж на здрава коса. Царевично масло подхранва космените скалпа и косата, за да се стимулира растежа на косата и ги хидратира. Достатъчно е да се търка чисто царевично олио в корените на косата, поставени върху шапка душ и топли с кърпа. След 45 минути, трябва да се измие с шампоан косата си с топла вода.