Полезните свойства на тиквени семки, методи за лечение на заболявания

Тиквени семки съдържат разнообразие от хранителни вещества: магнезий, манган, мед, цинк и много протеин

Тиквени семки - това е най-полезна и вкусна продукт за закуски, които не изискват време за изготвянето му. Тиквени семки съдържат разнообразие от хранителни вещества: магнезий, манган, мед, цинк и много протеин. Тиквените семки може да се нарече храна електростанция, увити в черупка. Те също съдържат растителни вещества, известни като фитостероли и антиоксиданти, които също имат безкраен брой полезни свойства.

Тиквени семки - това е богат източник на магнезий

Магнезиев понижава кръвното налягане. и предотвратява внезапна сърдечна смърт, инфаркт и инсулт. Около 80% от хората страдат от недостиг на този важен минерал.

Полезните свойства на тиквени семки за имунитет

Тиквени семки - богат източник на омега-3 мастни киселини

Сурови ядки и семена, включително тиквени семки са едни от най-добрите източници на омега-3 мастни киселини.

Полезните свойства на тиквени семки за здравето на простатата

Полезните свойства на тиквени семки диабет

Проучванията при животни са показали, че тиквени семки може да помогне за подобряване на регулирането на инсулин и помогне за предотвратяване на усложнения от диабет чрез намаляване на оксидативния стрес.

Тиквените семки са полезни за жените

Тиква масло от семена са богати на природни фитоестрогени, а изследванията показват, че тя може да доведе до увеличаване на добрия холестерол, заедно с намаляване на кръвното налягане, горещи вълни, главоболие, болки в ставите и други симптоми на менопаузата при жените.

Полезните свойства на тиквени семки за здраво сърце и черен дроб

Тиквени семки, богати на здравословни мазнини, антиоксиданти и влакна, имат благоприятни свойства за сърцето и черния дроб, особено когато се смесва с ленени семена.

Тиквени семки - богат източник на триптофан

Тиквени семки са богат източник на триптофан, аминокиселина, че тялото се превръща в серотонин, а след това - в мелатонин, "сън хормон". Яденето тиквени семки за няколко часа преди лягане, заедно с въглехидрати (малко парче плод) е особено полезен. Осигуряване организъм триптофан, необходими за синтеза на серотонин и мелатонин.

Полезно противовъзпалителни свойства на тиквени семки

Тиква масло от семена има противовъзпалително действие. В едно животно проучване показва, че масло тиквено семе е дори по-ефективен при лечение на артрит означава от противовъзпалително лекарство индометацин.

Как най-добре да се използват семена от тиква?

За да се запази настоящето в семената на здравословни мазнини, тиквени семки трябва да се консумират сурови. Предпочитани органични семена от тиква, тъй като те не са замърсени с пестициди или други вредни химикали. Ако обичате да се угощават пържени слънчогледови семки, имайте предвид, че сурови тиквени семки могат да се пекат при ниска температура във фурната (до 75 ° С) в продължение на 15-20 минути, след което ги поръсете с естествена сол.

Не е изненадващо, известната приказка на Пепеляшка тиква действа като много важно "характер". В края на краищата, в действителност, тиквени семки през хилядолетията насърчаване на здравето, тиква плът е много вкусна и здравословна храна, но тя се бели тиквата - отличен материал за развитието на творческите умения. Ето защо, ние трябва да благодарим на феята, който е създал такъв невероятен продукт като тиква 🙂