Полезните свойства на смокини, здравословна диета полезните свойства на козметични продукти

Дати, полезни свойства, които са вече на разположение на всеки, - това е една ядливи овощни дървета естествено среща. Основната сфера на неговия растеж - Африка и Евразия. В природата има около 17 вида дати. Особено почитан в ислямския свят, полезните свойства на датите, дори споменати в Корана. Смята се, че те имат всичко необходимо за човешкия живот, и като в диетата само дати и вода може лесно да живеят в продължение на няколко години, без да вреди. Днес дати - е любимо лакомство на много милиони хора. Въз основа на Tamarind построен много диети и системи за отслабване.

График - полезни свойства

Използването на датите е в нейния уникален състав. Дата палмови плодове съдържат от 50 до 90% захари, които са бърз източник на енергия за нашето тяло. Захар представя глюкоза, фруктоза и tsukozoy. Мазнини в Финикия доста малък - до 0.5%.

Но те съдържат достатъчно минерали: мед, магнезий, цинк, фосфор, натрий, кобалт, желязо и много други. Голямо количество флуорид предотвратява кариес и селен предотвратява сърдечно-съдови заболявания, укрепва имунната система и е ефективен за предотвратяване на рак.

Основното богатство на дати - аминокиселини. Them този плод вече 23. И мнозина от тях се срещат само в Финикия, и няма ябълки, банани, портокали и др.

Витамини датите представени доста разнообразни: А и А1, Група В, ниацин, пантотенова киселина, и, разбира витамин С. Освен дати до 12% фибри и 4% пектин.

Дати имат благоприятен ефект върху почти цялото човешко тяло. Ежедневна закуска, включително и няколко дати, ще укрепи на сърдечния мускул, както и стимулиране на мозъчната дейност. Датите са особено полезни за бременни жени и кърмачки. наситен с хранителни вещества, тъй като на тях млякото на майката, е укрепване на мускулите на гръдния кош и бъдещи майки са необходими за нормалното развитие на детето.

Съвременната медицина препоръчва да се използва във вида, в периода на възстановяване след тежки заболявания или операции.

Когато занимава с тежък физически труд или място на тялото бързо губи калий и активно да консумира енергия. За да се компенсират тези загуби, се препоръчва да се яде някои дати. Тя не само ще възстанови равновесието на калия в организма, но и да му даде енергия. Същото се препоръчва по време на новоизлюпена диети. Обикновено в тези случаи, тялото страда от липсата на необходимите елементи. Няколко плодове даде тялото всичко, което е необходимо, и няма да се увеличи на фигурата.

Фурмите са основен деликатес за деца. Те са добре се абсорбира от тялото на детето и да помогне на работата на стомашно-чревния тракт, предотвратяване чревни разстройства. Смес от датите на мляко са с голяма и вкусна лекарство против кашлица.

В допълнение към традицията на енергийното тяло и датите може да има малки седативен ефект. Фактът, че триптофанът не е превърнато само за хормона на щастието - серотонин, но в хормона на съня - мелатонин.

Енергийната стойност на датите е много висока. Един стограма съдържат около 250 ккал, а в един ембрион на около 23 ккал. Но поради факта, че тези калории не са "празни" и навлизат в организма, заедно с огромно количество хранителни вещества и тяхното усвояване е бързо и без влияние върху цифрите. Разбира се, за да бъдем ревностни в използването на този сладък плод, не си струва.

Тамаринд е отлична и вкусно десерт. Благодарение на няколко горски плодове могат напълно да задоволи нуждите от захари в черния дроб, след като получи изобилие мазни храни.

Дати помагат, когато кашлица, добре допринесе за сключване на храчка и подобряване на развитието и функционирането на нервните окончания на човешкия мозък. Проучванията показват, че датите да поддържат киселина баланс на организма, да подкрепят развитието на полезните бактерии в червата и подхранват кръвта.

С влиянието на леко слабително, дати, които се ядат през нощта ще ви помогне в случай на проблеми с подвижността на сперматозоидите.

Дати, ползите и вредите от които са доста добре известни, има няколко правила за ползване, за да се съобразят с тази нужда.

Ако има предразположение към заболяване от диабет, камъни в бъбреците или мигрена трябва да се консултират с лекар. Възможно е да зададете броя на датите са безопасни за консумация. Ако има хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, по-добре е да ги използват в варено форма.

Тъй дати целулоза лепило, след което да се предотврати кариес е необходимо за изплакване на устата с вода или мият зъбите си веднага след употреба.

Трябва да се измиват старателно дати. С много "гънки", заедно с датите и може да се яде с част от мръсотия бактерии, които могат да бъдат инфлуенца.