Полезните свойства на миди за нашето тяло
Мидите днес можете да опитате не само в ресторанта, но също така и да се готви у дома.
![Полезните свойства на миди за нашето тяло (полезно) Полезните свойства на миди за нашето тяло](https://webp.images-on-off.com/25/500/424x283_2ikplec08oibxo70ke54.webp)
Това вътрешноводния деликатес - истински склад на витамини за нашето тяло. Миди са изключително богати на йод, различни витамини, витамин Е, включват калций, магнезий и желязо. Полезни миди, както и други морски дарове, за тези, които имат проблеми с щитовидната жлеза, тъй като прием на йод в организма, стимулира работата на този орган.
![Полезните свойства на миди за нашето тяло (тялото) Полезните свойства на миди за нашето тяло](https://webp.images-on-off.com/25/500/434x573_xxrp3s5j95ewl9m37ja7.webp)
Но тези полезните свойства на миди не се ограничават. Доказано е, че те са богати на витамини А и Е. При прилагането на този морски дар, да ви даде здрав вид на косата и ноктите плоча. Гурме миди допринасят за подмладяване на кожата се дължи на незаменими мастни киселини.
Как да изберем най-миди миди?
Миди живеят в дълбоки води, те са свързани с камъни, павета. Черупките им черни и сини нюанси винаги са затворени, и то само когато топлинната обработка се отварят, излъчваща характерен аромат.
![Полезните свойства на миди за нашето тяло (ни) Полезните свойства на миди за нашето тяло](https://webp.images-on-off.com/25/500/434x288_t8tkiu30fpzd7kt55vjg.webp)
Размразяване на закупения продукт, и да хванете вкуса си: ако нещо те тласка в миризмата, по-добре е да се хвърлят на мидите, не пестят, защото след тяхното приемане могат да бъдат сериозни стомашно разстройство работа.
![Полезните свойства на миди за нашето тяло (тялото) Полезните свойства на миди за нашето тяло](https://webp.images-on-off.com/25/500/240x240_5f1ft3m8nslzgqhhrwre.webp)
Как да се подготвите този деликатес?
Тази вкусна продукт се използва успешно в готвенето. Ако всички експертно получава, полезните свойства на миди добре запазени.
Така че, се варят във вода. В черупките си, те се отварят под влиянието на топлина. И само когато клапите се разделиха, че е възможно да се прецени готовността на ястия.
Най-лесният начин да се подготвят - това е миди в чеснов сос. Необходимо е да се фино котлет на лук, чесън, всички пържени в олио, добавете вече сварени миди, сол, поръсва се с лимонов сок и подправки. Мидите отделят приятен аромат и са готови за употреба.
Миди могат да бъдат доставени в таблицата като отделна чиния, и като компонент пилаф, ризото, риба супа и други ястия.
![Полезните свойства за тялото ни миди (миди) Полезните свойства на миди за нашето тяло](https://webp.images-on-off.com/25/500/300x200_i5dt07iegq1tiw07f386.webp)