Полезните свойства на краставици рецепти за вкусни салати

Химически състав и калорично съдържание на краставица

Всички предимства на краставици за човешкото тяло, се дължи на техния състав на природата. Emerald и сочна краставица се похвали с ниско калорични. Всъщност, той е 90-97% вода. Той съдържа много малко белтъчини, мазнини, въглехидрати. Но краставицата разполага с разнообразен, богат и ценен химичен състав:

Както вече споменахме, краставици - нискокалорични продукти. Те общо 14 ккал \ 100гр. Ето защо зелени зеленчуци могат да присъстват в най-различни диети. Той ще даде тялото си на витамини и минерали, и няма да позволи на наднормено тегло.

Полезните свойства на пресни краставици. Зелен цвят на здравето

Нека да погледнем в полза на краставици и техните благоприятни ефекти върху различните системи на тялото ни.

краставици за действие

Краставиците са богати на вода, а водата - източник на живот. Това помага да се хидратира кожата, премахва токсични съединения от тялото. Поради калий в състава, водата лесно потоци към тъканите. Краставиците се показват диуретичен ефект. Това спомага за отделяне на излишната течност, премахване на подуване.

Измежду полезните свойства на пресни краставици - тяхната способност да неутрализират вредните киселини. Тя подобрява обмяната на веществата и дава възможност на бъбреците да работят правилно. Краставици помощта на киселинни съединения да напусне тялото.

Известно е, че краставица - естествени антиоксиданти, те също дават възможност да се намали киселинността в стомаха. Този инструмент срещу натрупвания на тлъстини, натрупването на холестерол (стерол са отговорни за това като част от зеленчуци).

Краставиците се възползват храносмилателната система, което показва леко слабително и холеретична ефект. Сок от краставица, подобрява перисталтиката. Фибрите помагат работата на червата и ензими спомагат за разграждането на въглехидратите. Краставица помага за храносмилане протеини, така че е препоръчително за месни ястия.

Калиев се състои от краставици води до нормалната функция на сърцето и бъбреците. Магнезият и витамини, полезни за плавателни съдове. Известно е, че краставица диета може да засили стените на кръвоносните съдове. Краставиците доведат до нормално налягане, помагат при исхемия и атеросклероза. Цялата кръвоносната система с редовната употреба на краставици започва да работи по-добре.

Йод, което е доста в състава на краставица - ключът към здравословен щитовидната жлеза. Той също така показва анти-склеротични ефект. С краставици в нашата диета подобрява функцията на цялата ендокринна система.

Използването на пресни краставици и за укрепване на имунната система. Това е отговорност, аскорбиновата киселина и нейната максимална сума можем да вземем от млади и малки краставици.

Проучванията показват, че краставиците, и особено на сок от тях, премахва вредното пикочна киселина.

Магнезият и фосфор в краставици поддържа нервната система. Заедно с витамин B-серия, те нормализира процесите в нервната тъкан, която позволява отстраняването на умора и безпокойство, подобрява съня.

Всеки знае за горчивината в краставици. Това kukurbitatsiny стероидни сапонини, които казват експерти и с антитуморния ефект на съединенията.

Витамини и антиоксиданти в краставица полезни в женската репродуктивна система. И краставици имат добър козметичен ефект.

Краставици за нашата красота

Какво друго краставица полза за нас, жените? Много от нас знаят за козметични краставица действие. Той е широко известен лек за кожата и косата. Краставица добавя свежест и еластичност на кожата, почиства, тонизира и подмладява кожата на лицето и клепачите. Той се използва за избелване и бръчки.

Краставица витамини от групата В помощ при производството на колаген. Краставиците помогнат да се отървете от акне и обриви, ще премахне излишните мазнини и премахване на възпалението. Това означава, лунички и възрастови петна. Краставици за козметични цели са подходящи за всички типове кожа.

Краставиците отдавна се използват като средство за изгаряния, включително и слънчева. В различни изгаряния, подсичане, обрив използва кора горчива краставица парчета.

Сок от краставица, отдавна се използва в лосиони, краставици правят различни маски, настойки. Краставица целулоза и сок за стимулиране на растежа на косата и да ги укрепи.

Краставиците са красиви, защото в допълнение към компонент на козметика и парфюмерия означава ежедневно ще помогне на кожата ви, като просто нарязани или кръгове.