Полезният лактобацилите
Здрави бактерии се намират в червата на всички хора, а в замяна на храна и "топло у дома", те се грижат за здравето ни. Един от най-чисти от тях, са млечнокисели бактерии, така наречените, защото почва за тях е лактоза (млечна захар). Ето някои ползи за здравето си, те са в състояние да донесе:
Подобряване на храносмилането. Лактобацилите както подсказва името им, помагат усвояват лактозата, в резултат на млечни продукти, да се възпрепятства неговото излишък и намаляването на броя на проблеми с непоносимост към лактоза. Лактобацилите също да помогне в процеса на усвояване на хранителните вещества и стимулира чревната перисталтика (движение на храната през червата), която насърчава редовни движения на червата.
производство витамини. Lactobacilli продукция витамини и витамин К.
Производство на хранителни вещества. Lactobacilli помощ произвеждат къси верижни мастни киселини (SCFA), които са ценни хранителни вещества за чревни клетки, както и производство на противоракови средства.
Повишен имунитет. Lactobacilli инхибират растежа на вредни бактерии и гъбички, като кандидоза (млечница). Те помагат да се поддържа чревния кисела среда и борбата с вредните бактерии и токсини, които произвеждат. Lactobacilli също произвеждат естествен антибиотик - водороден пероксид.
Защита срещу канцерогени. Лактобацилите намаляват потенциалните канцерогени, предотвратяване на клетките ги повреди. Lactobacillus Bulgaricus, използвани в кисело мляко, има анти-туморни свойства. По-специално лактобацили свързват тежки метали и жлъчни киселини, които са потенциални канцерогени. Тези бактерии инхибират растежа на бактерии нитрат (нитрати могат да бъдат канцерогенни). Освен това, лактобацили абсорбира флавоноиди, производство на натурално противораков агент.
Защита срещу сърдечно-съдови заболявания. Lactobacilli помощ регулиране на холестерола и триглицеридите в кръвта.
Вграждане в блога си: Highlight
Здрави бактерии се намират в червата на всички хора, а в замяна на храна и "топло у дома", те се грижат за здравето ни. Един от най-приятелски, са млечнокисели бактерии, така наречените, защото почва за тях е лактоза.
Прочетете също и в раздел "Здравословно хранене"
«Предишна публикация
След публикуването "
- Тиква - храна за здраве и хармония
- Добри и лоши въглехидрати: трябва да знаете?
- горчивина не боли малко: ползите и вредите от горчица
- Бял чай - най-полезен вид на чай!
- Истината за антиоксиданти