Полезни плодове и зеленчуци за децата
Плодове и зеленчуци в неговия състав, различни от други продукти. Малък брой протеини, съдържащи се в него и припокрива наситени мазнини витамини и минерални комплекс. Основното предимство на деца, включени в диетата на зеленчуци и плодове - наличието в тях на диетични фибри, пектин съединения, ефективно нормализиране на храносмилателния процес на децата на всяка възраст. След като в стомашно-чревния тракт на детето, плодове и зеленчуци неутрализират вредните вещества, които предпазват стомашната лигавица от микроби и токсини, да се улесни преминаването на храната през червата.
Полезни плодове и зеленчуци за децата трябва да бъдат въведени в диетата в първата година от живота си. Но това трябва да става постепенно, да не се яде плодове и зеленчуци, без мярка. Това изисква използването на специални консервирани плодове и зеленчуци, предназначени за деца на определена възраст. Консервирани храни за деца - най-добрата версия на въвеждането на режима на хранене на плодове и зеленчуци. Фактът, че някои пресни зеленчуци и плодове са прекомерна киселинност, стягане, и много от тях са третирани с торове, които могат да причинят някои вреди, ограден от стомаха незряло дете. Плодови и зеленчукови пюрета съдържат достатъчно за малко дете витамин състав. Понякога, някои млади родители предпочитат да притежават пюре. Но да се прилага такъв вид храна се предоставя отглеждането на плодове и зеленчуци в собствените си легла, при липса на пестициди и други замърсители.
Най-полезен плодове и зеленчуци за деца включват ябълки, които съдържат големи количества витамин С (аскорбинова киселина), желязо, захар, пектин. Ябълчена киселина повишава секрецията на стомашен сок, който допринася за по-добро храносмилане. Ябълково пюре е необходимо да се включват в диетата на децата, като се започне от шест месеца.
Ние не трябва да привлече вниманието им Plum. които са изключително богати на калий, каротин, органични киселини, диетични влакна, минерали, витамини. За деца пюре сливи трябва да бъдат включени в диетата от 6 - 8 месеца.
Крушите са също необходими за пълноценна и здравословна диета. Те са страхотни, за да работят на стомаха и да съдържа танин. пектини, фруктоза, йод, цинк, магнезий, фолиева киселина, хранителни влакна. Започнете яде круши дете трябва да е шест-месечно.
Списъкът на полезните зеленчуци и плодове за децата заемат важно място тиквички, които се считат за първата зеленчуци, подходящо за хранене на малко дете. Тиквички лесно смилаем, съдържа натрий, калий, магнезий, много други важни витамини и минерали, необходими за здравето на децата.
Детето трябва да се яде тиква, богати на фибри. Тиква съдържа голямо количество бета-каротин, и значително по-голяма от моркови. Тиквата може да бъде добавен към вегетариански супи, бебешки ориз или просо каша.
За правилното хранене на детето да се храни с картофи, особено по-младите. Но неуместно да се включат в този зеленчук, защото картофите съдържат големи количества нишесте. В допълнение, редица полезни зеленчуци и плодове за децата могат безопасно да се дължи цвекло, краставици, домати, зеле.
Ние не трябва да забравяме за такава необходимост добавка към храната на детето, тъй като зелените, което е най-добре се консумира веднага от градината. Магданоз, копър може да се дава на бебето в малки количества, вариращи от 8 месечна възраст.
Винаги помнете: аптека витамини никога не могат да заменят пресните плодове и зеленчуци. Защитете вашите деца!