подуване на корема, както и как да се справят с босилек

Подуването се дължи на натрупване на газове в червата или коремна разтягане. С подуване най-малко веднъж в живота си се сблъскват всеки един от нас. Но ако проблемът се случва често, е по-добре да разберете възможно най-бързо. Тук ще опишем основните причини за подуване на корема и как да се справят с него.

Важно е да се прави разлика между усещането за подуване на корема подут

Подуване - това е, когато коремната кухина е повече от обикновено. Можете да усетите подуване, но стомахът няма да се увеличи. Но, например, ако се изнесат, ще се почувствате подут.

Постоянно разширяване подуване на корема опасен от обикновено. Тя може да бъде свързана с разширение органи тумор в коремната кухина, натрупване на течност или затлъстяване.

Периодично подуване идва и си отива. Най-често това се дължи на нарушения в храносмилането, което причинява натрупване на течности и газове в червата.

Подуване на корема Причини за метеоризъм

Един от най-често срещаните причини - лошо храносмилане. Ако има нередности в храносмилателната система, са оформени на сяра-съдържащи газове. Те се натрупват в големи джобове, което води до образуване на газове.

Газовете се натрупват в резултат на:

• непоносимостта към храни (по-специално, лактоза);
• хранителни алергии;
• газове, образуващи храни: боб, зеленчуци (броколи, зеле, брюкселско зеле, лук, артишок и аспержи), плодове (круши, ябълки, праскови), пълнозърнести храни (пълнозърнест, трици), плодови напитки, мляко и млечни продукти, изкуствени подсладители (сорбитол и фруктоза).

Подуване на корема. Снимка: pexels.com/Tookapic/CC0 Public Domain

образуването на газ не е единствената причина за подуване на корема и газове. Други често срещани причини за нарушения - преяждане, запек, менструация и предменструален синдром, синдром на поликистозни яйчници и овариални кисти, чревни паразити, дивертикулоза или дивертикулит, менопаузата и менопаузата, синдром Alvarez (невротична подуване).

Как да се справим с подуване на корема

Ако страдате от повишено производство на газ или запек като лечението се препоръчва в диетата, за да се увеличи размерът на диетични фибри (влакна) и пробиотици, както и промени в начина на живот.

Водят дневник на храните. Всеки ден, обърнете внимание на това, което ядете, по кое време и това, което чувстваш след това. Седмица по-късно направи оценка на резултатите. Погледнете за храна и продуктовия микс, продукти, времето за хранене, както и че те кара да се чувстват неудобно.

Когато укажете източника на проблема, можете да промените модела на властта, се избягват храни, които причиняват дискомфорт.

Оценете тази статия, така че ние разбираме, че ви харесва
(1 оценка, средна стойност: 5.00 от 5)