Каква е опасността изпълнен с ориенталски танци

Според мениджърите на най-големите столичен фитнес клубове, днес е особено популярна с жените са уроци бели денс, включително ориенталски танци. Фактът, че редовното присъствие на уроци помага да отслабнете бързо и премахване на мазнини от корема, укрепване на тазовите мускули и затегнете задните части, за да се отстранят болки в гърба и подобряване на стойката. Все пак, има противопоказания за ориенталски танци класове. Какво - това в следващата статия.

Противопоказания за ориенталски танци

Ориенталски танци спечели масите и печели популярност в повечето градове в България. Въпреки това, този вид фитнес, там са "капани", с което прохода е просто невъзможно днес. Както се оказа, за да научите ориенталски танци не могат да угодят на всички. За него и да поговорим. На първо място, не е необходимо да се помисли за ориенталски танци като панацея за всички болести.

Преди да се ангажират с ориенталски танци, да се консултира с опитен лекар, който ще определи дали може да присъства на уроците на бели денс. Аз разбирам, че не са толкова много експерти, които са навлезли в тънкостите на танца. Но, въпреки това, да бъдат разумни в действията си. Тъй като не всеки учител по ориенталски танци, или ориенталски танци, готови да поемат отговорност за вашето здраве.

Противопоказания за ориенталски танци класове

Така че, ако сте на възраст от 16 и по-горе, вие сте психически здрав и балансиран, пълен с ентусиазъм, може спокойно да посещават учебните занятия. Но тези, които са противопоказани да се занимава с ориенталски танци:

Тя изключва силен плосък (защото ние работим за с върха на пръстите);

проблеми с гръбначния стълб: херния на гръбначния стълб (размер - повече от осем мм); изместването на прешлените (относителна контраиндикация, защото трябва да погледнете на ситуацията. Понякога от класовете те намаляват с, но все още трябва да се допитват до тях невролог, хирург, или хиропрактика).

Бих искал да прочетете внимателно по-горе и са взели бележка. Ако често след училище болки в гърба - това говори много. Ето защо, не забравяйте да посетите на рецепцията на опитен лекар, преди да се върне в уроците по ориенталски танци.

заболяване на яйчниците, тумор, възпаление в острия стадий, гнойни процеси в остра хипертензия, холецистит, холангит и усложнява от процес гноен киста, матката, ендометриума запушена тръба;

изостряне на стомашна и дуоденална язва, както и в който и да е проблеми с черния дроб;

когато силна болка и тежки кръвоизливи, свързани с менструалния цикъл;

с разширени вени, сърдечни заболявания, почивка и силна форма на ангина (възможно, но с голямо внимание, и това е по-добре да не се рискува);

блокада на аневризма, хипертония;

с белодробна туберкулоза, от остър бронхит, обструктивен бронхит (абсолютно противопоказание);

в екзацербации на всяко заболяване;

Забранено сергии момичетата, докато те все още не са узрели;

по време на бременност.

Възможно ли е за децата да се занимават с ориенталски танци? Деца треперенето забранено. Въпреки това, на възраст от пет години, можете да направите малки вълни, пластмаса. Ако едно дете между осем и 11 години - може да се дава на малки инсулти (бавно), леко разклащане (развиващите глезена и повдигане на петата от пода), Групата на осемте.

Особено внимание следва да се обърне на забраната да се занимава с бели денс за бременни жени. Въпреки, че някои лекари и уверя, че от няколко месеца могат да присъстват на обучение, но опитни експерти казват категорично не! Защо? Фактът, че вие ​​сте уязвими и могат себе си и нероденото дете в опасност се излага.

Наваксване ориенталски танци преди бременността, да укрепите здравето си, се подготвяте тялото си. Но когато се случи така желаната и дългоочаквана концепция - корем уроци по танци, по-добре спрете. След раждането може да продължи отново, но със сигурност не веднага. В днешно време е много трудно да се запази бебето. Сега мнозина казват - здрави хора не го правят. Така че в известен смисъл този риск?

Наскоро имаше курсове по "Ориенталски танци за бременни жени." Позовавайки се на експерти в Москва, те казаха в един глас, като че ли това не е всичко прякорите, танца е все същата. Така че е по-добре да не рискуваме. Друго нещо - специални гимнастика за бременни жени и различни дихателни практики. Но ориенталски танци - не. Затова предварително се оценят всички "за" и "против", преди да поставите себе си и бъдещето си дете на заплахата. От аборт никой не е в безопасност ... за съжаление ...

Колко полезна ориенталски танци класове

Както е известно, ориенталски танци или бели денс, все още има много "плюсове" и се отървава от много заболявания. По-долу е даден списък на заболявания, които могат да се практикуват, както обучение няма да доведе до увреждане на:

с ерозията (движение на бели денс с намаляването на вагиналните мускули допринесе за излекуване);

с мек сколиоза;

при възпалителни процеси не в острата фаза;

когато лепило заболяване (сраствания - растеж на съединителната тъкан на мястото на операцията или възпалителни процеси, които могат да причинят запушване на тръби, prirastanie яйчник на матката, което води до безплодие);

с недостатъчно кървене, свързани с менструация (увеличение натоварване постепенно);

с пропускането на матката, и т.н.

Не се ангажирайте с ориенталски танци бос! По-добре в чорапи или Фитнес обувки.

По време на менструация е най-добре да не се занимават с ориенталски танци, или да участват в, но намаляване на натоварването (с изключение на предната част на вълната).

Как стоиш! Тренировка е много често идват на жени с сколиоза, или изкривяване на гръбначния стълб. Ориенталски танци помага на жените да подобрят поза. Но, за да може учителят ви помогна, първо трябва да си помогнат сами, а именно:

Опитайте всички упражнения в класната стая, за да извършите с плосък гръб. За да направите това, премахване на раменете назад, гърдите напред завои, дръпнете задните си части. Много добро само по себе си методология Уалид, който в началото на обучението препоръчва приемането на правилна и удобна позиция за гръбначния стълб.

Дами, моля, да се грижат за себе си и здравето си! Ние сме по-слабият пол, защото това е лесно уязвим. Погрижете се за себе си - това ще помогне за предотвратяване на риска от сериозни заболявания. Любовта и да бъдеш обичан! Вижте Вашия лекар, когато имате нужда от него. Слушайте себе си. Ако смятате, че това няма значение, уведомява учителя предварително и не идват да практикуват ориенталски танци.

Разберете здраве - това е важно!