Подути крака в жегата и боли причина да се направи

Как е прииждането?

Известно е, че в кръвта циркулира през съдове на тялото, доставя кислород на всички вътрешни органи. За да може този процес се състоя гладко и сърцето да работи без претоварване, в големи съдове на краката имат специални клапани, които улесняват притока на кръв към сърцето.

Топлината действа върху тялото, така че корабите се простират, че кръвта е имал време да се охлади за защита от прегряване. Въпреки това, на клапаните в такава ситуация, работят много зле и изтичането на кръв от долните крайници се забавя в резултат на това краката се подуват.

Каква е опасността в това се крие?

Учените смятат, че подуването на краката по време на жега - е необходим процес, напълно естествено и безопасно медицинските грижи в тази ситуация. И все пак, че има смисъл да се провери във водно-електролитния баланс в кръвта, защото организма в борбата срещу топлината може да са загубили критично количество соли и минерали.

Това се случва, че един крайник набъбва повече от другия. Това също е нормална ситуация, обяснението за този феномен се крие в състоянието на вените. Например, в един вени на краката може да бъде малко по-голям от другия. Това се случва, защото човешкото тяло не е симетрична.

Ако след предприетите мерки за облекчаване на отоци (нормализиране на температурата, масаж, релакс, компреси), подуване не стихва, а краката му все още боли, се препоръчва да бъдат разгледани от лекари тесен профил: phlebologist, кардиолог, нефролог.

Как да се предпазим подуване?

За да се запази краката си, не се подува много в жегата, трябва да следвате простите превантивни мерки:

1. 1. Всеки ден, през вечерта, след като топлината стихва, трябва да лягат в продължение най-малко на 15 минути, повдигане на краката нагоре.
2. 2. В горещия сезон, сутрин и вечер трябва да се вземат душове. Тази процедура е не само полезен ефект върху съдовата състояние, но и успокоява нервната система.
3. 3. Трябва да се разбира, че осолени и пушена храна се съхранява в тялото на излишната вода. Ето защо, за да се избегне оток по време на топлината трябва да избягват солени и пушени храни.
4. 4. За краката не са подути, трябва да се намали приема на течности. Ясно е, че в жадно, топлината, но за да се избегне претоварване на тялото, един ден ще бъде достатъчно, за да бъде 3 литра. Тя трябва да бъде едно питие, наистина Жаден-закаляване. Това негазирани лимон плодови напитки, неподсладен чай, че е възможно с лимон. Не е необходимо да се пие газирани напитки и особено алкохол.
5. 5. Много добра помощ, за да се предотврати подуване на спорта. В този случай, съдовете стават еластични и плътни, и кръвния поток изпълва всички органи, без да се образуват стагнация. В разгара на летния плуване е много полезна, особено в солена вода.

А просто, но ефективен начин да се отървете от тилната главоболие или врата! Резултатът няма да отнеме много време! Нашите читателите са потвърдили, че са успешно използвани в метод за лечение на дегенеративни заболявания на шийката на матката диск е причина за такава болка. След като внимателно я разгледа, решихме да споделим с вас.

Полезни упражнения

Ако не успее превенцията и крака в горещо време продължава да се подува, че е възможно да се направи специална аеробика. Специалистите препоръчват тези упражнения:

1. 1. Движение за извършване на по-добро състояние, но ако това е трудно, можете да започнете в седнало положение. Стоейки на петата, пръстите на максимума на крак повдигнете нагоре и задръжте в тази позиция в продължение на 2-3 секунди. След това, като максималната петата издигне за 2-3 секунди. Упражненията трябва да се направи 1-2 минути.
2. 2. Застанете възможно най-високо на пръсти и се разхождайте в стаята за 1-2 минути.
3. 3. Опитайте се да вземе химикал от пода, вдигна пръстите на краката си.
4. 4. Маш пръстите на краката последователно отваряне и затваряне на тях като юмрук по ръката.
5. 5. Седейки на стола и краката нагоре на нивото му на колене, завъртане на краката, първо по часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка. Алтернативен въртене на всеки 10 пъти. Упражненията трябва да се направи 1-2 минути.
6. 6. И най-прост, но полезен урок - лесно вечерните разходки. Тя е толкова малка натоварване е необходимо краката, така че да не се надуе в жегата.

лекарства

Ако няма профилактика, без фитнес или други дейности, които не премахват подуване на краката, може да се използва лекарства. Въпреки това, преди да отидете в аптеката, първо трябва да се консултирате с вашия лекар. Всъщност, може да бъде, че подуването на краката - не е реакция на топлина, но симптом на сериозно заболяване. В допълнение, лекарят ще може да се предотврати алергична реакция, се препоръчва на агента, който е точно за вас.

Най-популярните и широко използвани лекарства са:

Те не само намали подуването, но също така благотворен ефект върху стените на кръвоносните съдове, засилване на тях и правят еластична. Те също така подобряване на кръвообращението.

народни средства за защита

В продължение на векове, хората се сблъскват с проблема за подуване на крака, макар и не толкова често, колкото е днес. В резултат на това, различните методи са измислени, за да се елиминира отоци. Преди да започнете да се лекувам самостоятелно с помощта на традиционната медицина, все още е препоръчително да се консултирате с професионалист за възможни алергични реакции и усложнения. И все пак, тази терапия е свързано с определени рискове.

Така че, ето няколко начина за премахване оток:

1. 1. Има ли добър метод - вана за краката. Пригответе ги по различни начини. Тава с морска сол: 1 L вода се прибавя 60 г сол, процедурата не отнема повече от 15 минути. Това може да бъде направено с натриева сол на 1 л вода - 60 грама сол, и не повече от 15 минути до процедурата. Терапевтично баня с игли екстракти: получаване на скорост от 50 г бор екстракт в 1 литър вода, накиснати краката не трябва да бъдат повече от 15 минути. Тави трябва да са със стайна температура или леко по-горе. След процедурата, краката са изсушени с кърпа, можете да направите лек масаж.
2. 2. За да се оттегли излишната вода от организма, което води до намаляване на отоци на краката, може да се пие редовно диуретици. Те могат да бъдат отвари от различни растения: липов цвят, листа от бреза и пъпки. Можете да пиете вливането на екстракт от черен бъз и хвощ.
3. 3. краката може да се втрива, като по този начин отстраняване на набъбване. Се прилага за триене, например, чесън, пюре през фино ренде. Но не е възможно да се приложи чиста каша, след което изплакнете с вряща вода и изстискайте през тензух и вече този инструмент, за да търка кожата на краката. Използва се за смилане и терпентин с различни добавки, например, с рициново масло в съотношение 1: 2 съответно. След тази обработка трябва да носят топли вълнени чорапи.
4. 4. Кинезитерапия е добре облекчава подуване на стъпалата, но при условие, че това е направено правилно. процедура Start е необходимо с палеца, триене гладки неговите движения от върха до корена. След това свържете другите пръсти и крака. Не забравяйте да се върти на краката, първо по часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка. Въртенето се извършва с една ръка, а другата държи пищяла. След това продължете масажни движения от краката нагоре до коляното. прасци се масажира силно докосване на пръста. Само тогава кръвта ще започне да се издигне до крака му. Всеки крак се масажира в продължение на поне 15 минути. След процедурата, пациентът трябва да бъде най-малко 30 минути, за да бъде сам в легнало или седнало положение.

Който и метод за облекчаване на подуване надолу и да изберете, не забравяйте, че най-важното, да обръщат внимание на тялото си и ще живееш щастливо. Останете здрави!

Имаше болки в краката и ставите?

Началото на симптомите на остеоартрит крака може да бъде:

• болки в ставите на краката при ходене
• се появи подуване и втвърдяване на кожата на краката
• болка, усещане за парене в краката след края на работния ден