Как да възстановите вашия метаболизъм
Възстановяване на нарушена обмяна на веществата - е сложен дългосрочен процес, който изисква действително всеобхватен подход. Всички дейности трябва да бъдат насочени към пълното задоволяване на нуждите на органи и дори индивидуални клетки на тялото за енергия и хранителни вещества. Традиционната медицина е натрупал много рецепти за да ви помогне да се установи вашия метаболизъм.
Как да възстановите метаболизма на народни средства
В случай на нарушение на обмяната на веществата могат да се подготвят инфузия на различни растения. Например, разбъркайте 3 супени лъжици тиква цветя и женско биле корен, 2 супени лъжици от морски водорасли, узрели плодове от чантата офика и билки овчарска. Л кипяща вода се излива 3 супени лъжици на суха смес, даде го варят и напитки в малки порции.
Глухарче листа ефективно намален метаболизъм и нормализиране на храносмилането. От тях може да направи салати, изстискайте сока и да вземат 4 пъти на ден в продължение на лъжица.
Добре известно е как да се възстанови метаболизма и ремонт на шлака смес се комбинира с 100 г бреза пъпки и билки: Hypericum, лайка и безсмъртниче. В една чаша вряща вода, за да се запари една супена лъжица от сместа, добавете половин чаша мед и напитки преди лягане, а останалата част - преди закуска.
Както сварено чай напитка, и сместа беше цветове и плодове на глог плодове касис плодове и бедрата.
Много популярен сред тези, които желаят да се ускори обмяната на веществата използва водорасли, отглеждани в Бяло море - стевия. Той съдържа много ценен набор от хранителни вещества и витамини. Водорасли е богата на йод, така необходими за активността на щитовидната жлеза.
Диета, възстановяване на метаболизма
Когато нарушения в работата на органа, се препоръчва да се обърне специално внимание на храненето. Лоши лишени витамини или прекомерно храна могат да нарушат сложен процес метаболитен. Специалистите по хранене могат да дадат много полезни съвети за това как да се възстанови метаболизъм.
Основните принципи, които трябва да се спазват при изготвянето на диетата трябва да бъде накъсана хранене, като се вземат предвид циркадните ритми на труд и почивка. Най-рационално да се консумират малки порции храна шест пъти на ден. Uniform натоварване на храносмилателните органи, допринася за създаването на условия за пълно рециклиране на хранителни вещества и витамини.
Вие не може да се откаже от закуска. Това беше първото хранене стимулира нормалното функциониране на организма за целия ден. Достатъчно количество вода пие през деня, влияе върху действието на организма на клетъчно ниво.
Много от феновете на диета за кръвна група. Всяка група определени вредни, полезни и неутрални продукти. Смята се, че ако се изключат от диетата на някои от тях, можете да се отървете от токсините, натрупани телесни мазнини и възстановяване на ендокринната система правилно.
Как да се подобри обмяната на веществата. Възстановяване на метаболизма помага плодове, особено цитрусови плодове. Много полезни съединения включват лимони и грейпфрут, консумацията на което нормализира храносмилането и ускорява биохимичните процеси. Дори и една лъжица лимонов сок, добавят към чаша вода, тя има добър стимулиращ ефект.
Грейпфрут диета се смята за един чудесен начин за борба със затлъстяването. Този плод е признат за най-добрия боец с наднорменото тегло. Неговата маса съдържа ензим, който увеличава скоростта на метаболизма и подобрява храносмилането. Достатъчно храна половината от сочни плодове преди хранене за намаляване на нивата на инсулин, холестерол, и за подобряване на реакциите обмен.