Подробен устройствен план конспект на OBZH
Формиране на нови знания, умения
1. Безопасна почивка във водите.
Много съвременни градове и села Пънк-ти са разположени по бреговете на реки, езера и морета, там е в много езера, водоеми и др.
През лятото, горещото време, най-добрият останалите - на брега на река, езеро или язовир, но ние трябва да помним, че не всички места, на които могат да плуват. Ако на брега на знак с надпис: "Не Плуване," не трябва да нарушава забраната, без значение колко голямо желание да плува. Преди да влезе във водата е необходимо да инспектира района на вода.
Първото правило на безопасно поведение на един човек във водата е да се знае, на местата, където водата в язовирите тестван и не представлява опасност за човешкото здраве, където къпането поставете Шено.
Ако решите да се потопите в непознат водоем, трябва първо да проучи внимателно банката и се уверете, че мястото, на пясъчен плаж с добър произход.
Преди да влезе във водата, трябва да се проучи внимателно водите в близост до брега, не стърчат от водата, ако дънери, не се сви там, на дъното на успявам.
Дъното трябва да става постепенно наклон, без дупки, корнизи, морски водорасли, остри камъни, стъкло и други опасни предмети. Трябва да погледнем към водата. Ако тя не се успокои, след това, може да има подводни ями ключове дебел морски водорасли.
След като се избере подходящо място, е необходимо да се определи лимит за което е нежелателно плуване. Водата трябва да влезе предпазливо. Човек никога не трябва да скочи във водата в непознати места.
Плувайте по-добре сутрин или вечер, когато слънцето е топло, но няма опасност от прегряване. Температурата на водата не трябва да бъде по-ниска от 18-19. С, температура на въздуха 20-25 ° С
Продължителност на баня зависи от температурата на въздуха и водата от влага и сила на вятъра. Root вода за къпане трябва да бъде при температура не по-ниска от 20 градуса.
Най-приемливи kupaniya- режими -с температура на водата 18С - 6-8 минути, -с температура на водата 20 ° С - 10-12 минути -с температура на водата 24 ° С - 15-20 минути. В никакъв случай не може да плува за охлаждане, може да изпитате гърчове, спиране на дишането, загуба на съзнание. Конвулсивни мускулни контракции, често са причина за инциденти.
Ако тесни ръцете на крампи или краката трябва да се запази спокойствие и да продължи да се носи на гърба си. Ако имате свиване пръсти трябва да бъдат бързи със силата за притискане на четката в юмрук, да направи драматичен жест отрязъци от страната и отвори юмрук. Когато спазми в мускулите на прасеца трябва да са и двете си ръце, като се наведе прегръдка страдал крак и сила, за да отбие за пръстите
Когато спазъм хип - да се възползва от страна на външната страна на крака под глезена и долната част на крака от това огъване на коляното да се изтеглят назад. информация по заетостта ускорява изчезването на мускулни крампи.
Не рязко във водата след дълго излагане на слънце. Sharp рефлекс свиване на мускулите води до спиране на дишането.
Ако се включват и пренесени на ново място, не може да се паникьосвайте. Не се опитвайте да плувате срещу течението, можете да се измъкнат от властта. По-добре е да се движите по течението надолу постепенно под лек ъгъл, приближава брега.
Внимание! Никога не трябва да се плува в водовъртежи - е най-голямата опасност за водата. Те затегне плува на голяма дълбочина и с такава сила, че дори и опитен плувец не може да плува.
След като във водовъртежа трябва да получите повече въздух в белите дробове, за да се потопите във водата и направи пробив в посока на течението, да изплува на повърхността
Гмуркане е възможно само там, където има голям Gubin, чиста вода и с плоско дъно. Вие не може да плува за ограничителни знаци
За да докаже способността си да плува, можете да плувате няколко пъти на същото разстояние в близост до брега
Забранено е да се плува в областта на водовземни станции, язовири, диги, кейове и други хидротехнически съоръжения
Вие не може да плува към преминаващите кораби. Ако корабът отива срещу течението на реката, плаващ кораб може да забави под
Вие не трябва да плуват в надуваеми предмети. Надуваеми камери, матраци са много лесни, дори и слаб вятър и достатъчно ток, за да ги носят на дълги разстояния.
Необходимо е специално внимание с плуване маска, шнорхел и плавници. Вие не можете да плувате с тръбата в бурно море. Просто трябва да се плува по протежение на брега и винаги под постоянно наблюдение, за да можем да навреме, за да помогне.
По време на игрите на водата в никакъв случай не може да се подава фалшиви сигнали като бедствието: "давя се, за да помогне" Имитация инцидент може да доведе до факта, че околните свикнали с фалшиво повикване, не идват на помощ на някой, който наистина удавяне.
Не влизайте във водата и се потеше РЕЧ-ryachennym веднага след слънчеви бани или след преместването игри. Преди да влезе във водата, не-необходимостта да се охлади и да се отпуснете на сянка. Не RECOM-закърпен да влезе във водата веднага след хранене. Sde светлина почивка от най-малко 1 час.
Трябва да се научите да се отпуснете по време де, не губи самообладание и правилно, но да се действа в случай на авария, не се колебайте да се обадите за помощ.
Нека да напиша няколко прости правила на поведение във водата, които трябва да се спазват стриктно.
1. плуване само на места, разрешени само в присъствието на възрастни;
2. не можете да се потопите в непознати места - в долната част може да бъде потопена трупи, скали, корени, метални пръти и т.н.
3. Не трябва да се плува в блатисти райони и където има водорасли и тиня;
4. да не могат да плуват далеч от брега, не се изчисли сили, това е опасно, дори за тези, които могат да плуват добре;
5. не може да се придържат към лодката да се кача на навигационни знаци - шамандури, шамандури и т.н.
6. не може да плува към преминаващите кораби, плува за шамандурите и плува към фарватера.
7. не можете да плувате в бурно време или в области от силен сърф.
8. Ако сте били във водата в силното течение, не се опитвайте да плувате срещу течението. Трябва да се движите по течението, но така, че постепенно да се доближи до брега;
9. Ако хванат във водовъртежа, не се страхувайте, наберете си дълбоко въздух и Dive postoraysya рязко се превърне в storogu от него;