Подобно на всички в крак по време на работа 10 табла
В допълнение, според статистиката, около 30% от възрастните на работещите жени са принудени да повече от три пъти на седмица престой в офиса или завърши актуалните събития у дома. Ясно е, че това е в ущърб на други области на живота, и без значение колко обичаше работата, рано или късно тази ситуация няма да скучаете, или дори да доведе до депресия. Въпреки това, експертите дават редица препоръки, които да ви помогнат да се научите да управлявате времето си и да се намалят проблемите с липсата на минимум.
Как да започнете и да завърши
В обръщение към всички имат време. Според психолози, да започнем с това, обърнете внимание на това как започва работния ден. Той е забелязал, че хората, които идват късно в офиса, не разполагат с време, за да се справят с работата си задължения често. По време на късната сутрин почти неизбежно, последвано от дълги паузи за дим, закъснения, завръщащи се от обяд ... Но това не е само отговорност и компетентност. Дори ако самият човек е наясно с вината си, той се стреми да направи за него в очите на ръководството и колегите, вземете няколко неща наведнъж, или се опитват да ги направят това усърдно, че, напротив, прави огромни грешки.
Подобно на всички да се справи. разпредели времето
правилна организация
Много често може да се види, че много жени не са в състояние правилно да организирате работния си процес. Те се отварят на компютъра, след десетина програми, които ползата да има никакво съмнение относно факта, че те просто не могат да бъдат по дефиниция на малки задължения. Психологическа характеристика на тези момичета може да се нарече прекалено отговорност, както и невъзможността (или липса на желание) да делегира своите задачи. Така че, проблемът често се разглежда в мениджъри, мениджърите на средно ниво и висши мениджъри, и се дължи основно на банални съмнение в себе си. Всъщност, нищо страшно няма да се случи, ако тя ще прехвърли някои от отговорностите си, дори и със знанието на някой друг.
имитация на работа
Друга често срещана ситуация - когато човек дава само на външния вид на самостоятелна заетост, а всъщност работи в не толкова много. Той също е в процес на психологическа основа, и е израз на желанието да се демонстрира собствената си значимост и необходимост. Сериозен недостатък на тези работници, особено ако те държат лидерски позиции, е, че те са склонни да променят своите решения и задачи, а също може да се разглежда като резултат от тяхната работа не е в качеството, а от количеството време, колко подчинените са били изразходвани за него. В резултат на това те могат да бъдат манипулирани колеги, карайки ги да също се обработват, а в противен случай се чувствам виновен. В действителност, един служител, който има време да изпълни задълженията си в определено време - просто добър работник, който в никакъв случай не трябва да жертваме от времето си, за да задоволи амбициите на някой друг.
полезни съвети
Като цяло, можем да дадем няколко кратки, но много важни препоръки, всички просперират, и на работното място и у дома.
1. Преди всичко, трябва да постави своя собствена благополучие, а ако умора е много силен, но имаше желание, например, да се готви нещо вкусно за вечеря, най-добре е да се ограничи просто ястие, но си лягам рано и да почиват още малко време.
2. Сънят - обикновено един от основните тайни на благосъстояние и висока ефективност.
4. При изпълнението на различни неща, определено трябва да си вземе почивка от няколко минути. През това време можете да се разходите или просто да седнете с очите си затворени.
5. Повишаване на производителността и да помогне правилната организация на работното пространство, когато всички необходими елементи и документи в ръка и може бързо да бъде намерен.
6. За да рутина, но необходима работа не е толкова уморени, можете да добавите малко забавление: например, направи кратко упражнение, отвори прозорец, и нека свеж въздух в помещението, или просто да слушате положителен музика приятен (по-добре, разбира се, слушалките на никого намесва).