По време на обучението не може да се пие, новини по целия свят

Много хора, които упражняват, консумират вода по време на тренировки и специални спортни напитки. Много често това се прави от бегачи на дълги разстояния, маратонци, триатлон и велосипедисти. Но тази практика може да доведе до т.нар хипонатриемия # 151; състоянието, в което концентрацията на натриеви йони в плазмата падне под 135 милимола (обикновено 150 ммола) и бъбреците не могат да отделят толкова течност като пих лица.

Обикновено, хипонатриемия случва, когато човек постоянно се подлагат на физически стрес в продължение на четири часа или повече. Но при някои хора това се случи, след като часове за обучение. Hyponatremia е изключително опасно за здравето, той причинява световъртеж, повръщане, главоболие, вцепенение (ступор), след което лицето изпада в кома. Няколко пътеки са загинали в резултат на хипонатриемия по време на неотдавнашната маратона в Лондон, както и други изследвания показват, че този синдром страдат 13% от Бостънския маратон.

експерти Джорджтаунския университет провели проучване, за да се разбере причината за хипонатриемия.

Ако лицето, което в същото време продължава да спортува и да се пие вода, бъбреците започват да работят на пълен капацитет, а водата започва да се бавим в тялото на човек. Това намалява нивото на натрий, което е необходимо за поддържане на тялото на определено ниво за нормалното функциониране на органите. Някои участници в маратони пиха толкова много вода, че в края на състезанието се претеглят по 2 # 150; 2,5 кг по-големи, отколкото в началото # 151; Всичко това течност задържан в тях в тялото, подчертават учените.