по отношение на храненето съвети от Елена Malysheva

Каква е силата Eleny Malyshevoy?

В комплект с власт от Елена Malysheva, изчислена за месеца е 24, закуска, обяд. вечеря и десерт, както и 16 торби с ориз за дните на гладно. Всички пакети с храна са разделени по цвят. Така че, закуска опаковани в зелено чанти, обяд - в жълто, десерти - в синьо, и трапезария - на червено. Всички продукти се доставят два пъти месечно по пощата термо. След получаване на пакет замразени храни трябва да се съхранява във фризера.

Какви са принципите на храненето Елена Malysheva?

Всички продукти, включени в комплекта съдържат минимално количество сол, която може да предотврати развитието на оток и задържане на течности в организма. Поради това тегло ще върви много по-бързо. В допълнение, на ястия съдържат нисък процент на мазнините в тялото, което може значително да намали калорийното съдържание на храната, което означава, че - да отслабнете бързо. Освен това, диета с ниско съдържание на мазнини намалява риска от инфаркт, удар и атеросклероза.

Освен основните продукти за приемане на храна три пъти, храна Хелън malyshevoy състои десерти. Това ви позволява да се чувстват напълно и да се избегне глад на мозъка и подобрява настроението ви.

Основният принцип на тази техника е, че за загуба на тегло не ходят гладни, и да ядат. В същото хранения трябва да се извършва на равни интервали, така че тялото ви не се чувстват гладни. В допълнение, malyshevoy диета, богата на вкус.

Всеки от ястията не надвишава размера на едно стъкло, което може значително да намали обема на стомаха. Важен принцип на тази уникална система мощност е фактът, че консумацията на вода през целия ден е по-важно, отколкото яденето. Ето защо, в деня, в който трябва да се пият най-малко два литра негазирана течност.

Правила и препоръки за захранване Елена Malysheva

За да започнете да намалите теглото на тази система, трябва да си поръчате комплект за намаляване на теглото.
В допълнение към основните ястия от комплекта трябва да се пие на ден най-малко два литра чиста вода.
На обикновени дни, като използвате един от предложените обяд чанти, вечеря, десерт и вечеря, и се хранят на равни интервали (4 часа).
С предложеният набор могат да добавят продукти като прясно и кисело мляко, салата от зеленчуци с растително масло или един плод.

Накрая бих искал да се направи оценка на всички плюсове и минуси на властта Eleny Malyshevoy. Така че, с предимствата на тази система да включва следното:

готовата продукция удобно се съхраняват в хладилник, може да го вземе на работа и за бизнес пътувания;
Не е нужно да изберете свой собствен режим на хранене и се готви храна на дневна база;
диета е достатъчно балансиран и вкусно.

Направят изводи за себе си!