Плуване в сърдечно-съдови заболявания

Функцията на сърдечно-съдовата система е прехвърлянето на хранителни вещества и кислород до всички тъкани и органи. Поради това е възможно нормалния метаболизъм. Съдове и сърцето е отговорен за кръвен поток, регулаторната функция на тялото, както и за всички процеси на имунната механизъм.

При заболявания на сърдечно-съдовата система, работата на всички жизненоважни органи на е нарушена, кислорода в необходимото количество, не се получи, хранителните вещества не се абсорбират. Такива проблеми имат сериозни усложнения и влошаване на здравето. Ето защо, всеки човек се нуждае от укрепване на сърцето си, кръвоносните съдове, за да се поддържа здравето. Това може да бъде постигнато само с редовна физическа активност, правилното хранене и избягване на вредни навици. Един от най-добрите възможности за заболявания на сърдечно-съдовата система за обучение е плуване.

Положителното влияние на плуване

Редовните упражнения в басейна са от голяма полза за организма при заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

Особено положение на тялото във вода (хоризонтално) улеснява пътя на потока на кръвта през артериите на човешки тела.
Поради увеличената плътност на вода под налягане на тялото се разпределя по същество при условия на гравитацията, като по този начин, на притока на кръв към сърцето става по-лесно, че полезният ефект върху сърдечно-съдовата система като цяло.
Когато уроци по плуване случва ритмично свиване на мускулите, нормалното дишане (тя става по-равномерно дълбоко), което улеснява процеса на притока на кръв, подобрява важният орган затворени (изходни регулира обменните продукти, рискът от застой на лимфата и кръвта се намаляват).
Правилното дишане помага във вода и масаж на вътрешната подготовка на сърцето (вдишания белия дроб значително увеличен размер, и като леко натиснете сърдечния мускул).
Функцията на сърцето и кръвоносните съдове се подобрява в отсъствието на напрежението в мускулите на водата в статична.

Ефект на плуване на сърцето

Систематичните проучвания в басейна на увеличените функционалния капацитет на сърцето, нормализира работата на свиването на мускулите, оптимизиране на потреблението на енергия:

за подобряване на обмена хранителен между органи и тъкани, увеличаване на обема на кръвта, са идеални висока интензивност тренировка в басейна.
намаляване на честотата на сърдечния мускул: долната сърдечна честота в покой, толкова по-икономичен сърцето работи. Това намалява степента на износване на мускулите, увеличава количеството на сърдечната тъкан. За средния човек обучението само с вериги средно ниво сърдечната честота от 55 до 100 удара в минута. В професионален стойност спортисти сърдечната честота на тихо място, по-малко от 60 удара в 60 секунди. С редовни тренировки в ВП басейн постепенно намалява.
за повишаване на тонуса сърдечна честота, обем на кръвта, която циркулира през съдовете в минута, индекс систолното налягане, леко нарасна с системно обучение в басейна. По този начин, повишава издръжливостта, а дори и в трудни класове обучено лице, лесно може да се движи на товара.

Ефект върху кръвоносните съдове ветроходство

Състоянието на кръвоносните съдове значително подобрено при навигация:

съдовата еластичност и способността им да се свие подобрява стените на кръвоносните съдове стават по-силни, обмяната на веществата в нормален проводящата тъкан. По този начин, рискът от холестерол депозити е значително намалена. Плуване ефективно действа върху състоянието на венозни стени, обаче се препоръчва за разширени вени.
класове в басейна насърчаване разширяване на артериите (увеличение в диаметър съд), който допринася за нормализиране на кръвно налягане.
подобряване периферен кръвен поток (съдов странични разклонения), което води до увеличаване на капилярно легло в органите, и нормализира обмена на хранителни вещества.

Ефект на плуване на кръвен състав

Тренировка в басейна благотворен ефект върху кръвта. Във водата, има увеличение на кръвните клетки, а максималната стойност на изпълнението идва в момент, в 1,5-2 часа след сесията. Редовните посещения на басейна подобрява кръвта за дълго време.

Плувен има положителен ефект върху цялото тяло, подобряване на функционирането на сърцето (повишаване на неговата ефективност и мощност), нормализиране на кръвния поток през периферните кръвоносни съдове, стабилизиращи метаболизъм функция между тъкани и органи. При лечението на сърдечно-съдови заболявания плаване играе важна роля. Уроци в басейна и се показва като превенция на сърдечно-съдови заболявания и кръвоносните съдове, намалява риска от развитие на патологии и усложнения.

Плуване в Баку

Ако се интересувате да научите да плувате в Баку, плуване за деца в Баку, детски басейн в Баку, басейн за възрастни в Баку, терапевтичен басейн в Баку, професионален плуване в Баку, а след това се свържете с нас:

Тел. (99450) 600 44 20 - WhatsApp