План за шаблон, който да се грижи за себе си

(Прочетена много, но не се мързеливи и чете, и вие ще бъдете неустоим)
1. Захарта епилация (крака, подмишници епилация дълбоко бикини)
2. Грижа за тялото
-пилинг на кожата

-правила промивки за подобряване на еластичността на кожата
-изплакване и почистване на билкови отвари
-хидратация на кожата и храна (ванилия мляко спрей)
-Грижи за кожата коленете и лактите
-поява на целулит превенция
-Грижа на гърдата
3. Грижа за ръцете (бани, маски, домашна сметана)
4. Грижа за краката (бани, маски)
Грижа за кожата 5.
-белене
-маски
-лосион
-овлажняване
-лед
6. Грижа за чувствителна кожа
-кожата около очите
-устни
7. Грижи за косата
8. Физически упражнения

Някои от процедурите, необходими за извършване на всеки две седмици, така че се 2 комплекта карти за 7 парчета, във втория сет ще бъде добавена добавка под формата на процедури извършва 1 път на 2 седмици. Така че много по-удобно.
И има процедури, които правим всяка сутрин и вечер.
Ето защо трябва да се опише, например, както следва:

Всяка сутрин:
-разресването
-триене гърдите си с парче лед
-избършете лосион за лице
-избършете лицето с кубчета лед
-лед от зелен чай или мента търкайте кожата под очите в посока от външния ъгъл към вътрешността
-Подхранващ Балсам за устни
-поръсете косата възстановителен балсам
-компрес на очите

Всяка вечер:
-За укрепване на бедрата полезен "невидим" упражнение - по всяко време, където и да е, което трябва да се напряга мускулите на задните части, бавно бройте до десет и се отпуснете. Трябва да се изпълни 40 пъти по няколко пъти на ден.
-овлажняване на кожата с хладка гърдата леко подсолена вода
-вечер, след измиване, направете баня за очите
-крем за очи преди лягане
-Всяка вечер смазана мигли
-разресването

И сега, в "ден-карта"
1седмици

1ден
-овлажнител на лактите и коленете
-парна баня за лицето
-пилинг на лицето
-пилинг устните
-глина маска

ден 2
-вана за ръце
-за крака

3-ти ден
-компресирате за лицето
-маска за лице
-маска за очи
-маска за коса-пилинг

ден 4
-Маска задните части
-маска за коса-пилинг

5-ти ден
-маска за крака
-маска за ръце
-маска за лице
-компресирате за лицето
-маска за очи
-контрастира да компресирате гърдата

2-ра седмица
1ден
-овлажнител на лактите и коленете
-парна баня за лицето
-пилинг на лицето
-пилинг устните
-глина маска

ден 2
-вана за ръце
-за крака
-масаж срещу целулит

3-ти ден
-компресирате за лицето
-маска за лице
-маска за очи
-маска за коса-пилинг

ден 4
-Маска задните части
-маска за коса-пилинг
-скраб и маска за лактите и коленете
-гърдата маска

7 дни
ОБЩО: 14 карти: седем през първата седмица, седем във втория. Както можете да видите, всяка седмица 2 карти са оставени празни (това е предвидено във всеки случай, всеки от нас се запълни от други опасения са дните, когато чакаме много случаи, и да се грижи за себе си нямат време).
Това разпределение ми отне много време, но това се увенчаха с успех. Надявам се, че моята работа ще ви служи на готови шаблони, които можете да въведете процедури. И това ще ви помогне да спестите време, преди това прекарал в търсене на рецепти на вашия компютър, и най-важното - да ни свикнали да редовна грижа.