Пк ролка - ролка компютър - Паркур в България

На първо място искам да подчертая, че силно те самите traceurs препоръчвам на първо място да учат компютър ролка. От една страна, изглежда прост и ненужно, но това е най-труден и сложен елемент. Моля, имайте предвид че това не е трик, а реална оборудване за безопасност. Повечето хора се занимават с него много зле. Ако правилно изпълнение на тези техники, е възможно без никакви проблеми и фрактури направи зашеметяващ високосните невероятни височини, така че трябва да бъде в състояние да изпълнява правилно ролката! Ако красивите, леко и бързо да извърши поименно, можете да докаже на всички ви професионализъм. Роле има няколко типа изпълнения, тези, които аз ще ви покажа, са най-ефективен и професионален в компютъра, но е необходимо да се отбележи, че, ако се учи и ще бъде в състояние правилно да използвате тези елементи могат да се комбинират както ти е угодно, и да се покаже своите професионални елементи.

Обучение ще прекарат най-малко един месец, така че да бъде силна и бъдете търпеливи, а ако не сте запознати с компютъра, podyschu място само с трева, почва или пясък.

етап 1
В сблъсъка с пода, е необходимо да се направи траектория на движение на себе си и поставете поставяне ръка. Roll е изцяло в зависимост от настройката на ръцете си.

стъпка 2
Hand имате, е от лявата страна на пътя. Това е мястото на ръце свободното пространство за другата ръка.

стъпка 3
Тази снимка показва в детайли как да докосват земята правилно. Вижте само жълтата линия.

стъпка 4
Следващата стъпка - изход от ролката използване сви левия си крак. Една чудесна възможност за понижаване на десния крак.

стъпка 5
Обърнете внимание на точността на крак в края на ролката.

стъпка 6
Възползвайки се от своята инерция, можете да получите и да продължи да трик план. Това е много ефективна и проста.

Най-важният и съществен елемент на паркур - на руло. В тази статия ще се опитам да ви разкажа по-подробно за видовете руло и неговата ефективност, как да използват този или онзи елемент.

Първо, нека да се определи - това, което е ролката? В по английски език тя се върти и върти. В тази статия ще ви разкажа за тайните на паркур, и така въртенето ще означава и двете тригер за нас. Съгласно акробатика начини: салто, салта вход и изток. Всичко ще бъде обсъдено по-подробно.

За да започнете, припомнят урок fizre (Физическо възпитание). Работещи около училището, лицеви опори, скок на дължина и, разбира се, салто. Сега обясни какво салто. Салто - салто в обединение (коленете трябва да се държи на раменете, стиснал до гърдите си, нали пищяла трябва да се придържа с дясната си ръка, както и обратното, в ляво са в ляво), като се започне с шийните прешлени и лумбалната края. Целият товар докато акробатика пада върху гръбначния стълб. Поради това, тя трябва да се движат по нещо меко, например, на тревата или на тепиха. Салто помага физическо развитие. Нека сега разгледаме всеки поотделно салта, например източната сушилна - този трик, и името на своя паркур ролка. Това е най-надежден и удобен метод за отстраняване на краката на натоварване, когато скача от височини. Поради факта, че ролката минава през по-мека тъкан, а не на гръбначния стълб, може да се отбележи, че по време на този трик не получим сериозни наранявания. Той е най-известният тригер, който се извършва на много твърда повърхност - асфалт. Поради инерцията пренасочване, Parkurist може да победи издига високо (повече от 4 метра), вдигане на товар с краката, които в последствие води до нараняване. Натоварването се премахва по такъв начин, че когато Parkurist приземява на краката си веднага се опитва да приложи на тялото напред, върху извити крака, лежи в ръцете си. и за сметка на къдрици идва при търкаляне, и след това да се преобърне по-меките тъкани. Сега, като пример в изображенията.

От началото се опита да изпълни ролка, т.е. салто. Най-добре е да го изпълнява върху мека повърхност. Не се препоръчва да се търкаля в снега през зимата. Поради факта, че първият сняг е мека, а от друга страна, ще се носят топли дрехи и няма да може да изпълнява някои от елементите правилно. А през лятото можете да се счупи ръката си или да се откажат от този елемент. Така че ще трябва да се научат, така че oschaschat и разбират всичките му грешки. Представете си, че сте на тревата. Първото предупреждение - Обяснявам салто над дясното си рамо. Трябва да клякате, а след това сложи ръце по определен начин: показалеца на лявата ръка трябва да бъдат поставени така, че да е изправена напред и pravoy- противоположния дланта на ръката. Се е случило? Добре. Сега се опитайте да се прилага на тялото напред, така че да се чувстват тежестта не е в краката му, и вече на ръка. След това направете следното: Свийте лактите, така че дясната ръка е по целия път, редактира рамото трябва да бъде поставен на дясната ръка, а след това се натиска ритници, опитвайки се за себе си, раменете му настоява в този момент ние се обръщаме към ляво и направи ролката. Най-важното е, че трябва да се отбележи, че дясното рамо в никакъв случай не трябва да докосва повърхността, ние се опитваме веднага след дясната си ръка, за да се намали дясната плешка, след това наляво, а след това ние се претърколи през меките тъкани на гръбначния стълб в ляво. По този начин, ние предупреждават гръбнака от удари и фрактури. Окончателната версия на тригер трябва да бъде нещо, че трябва да седнете на лявото седалище. Никога опашната кост и дясната задницата не трябва да бъде в контакт с пода. Не забравяйте, че преди начина, по който да се опита тази ролка не е практично, че е необходимо да се обадите за експертни съвети в тази област. Само той може да ви направи коментар, каскадьор покажа един пример и да каже всички нюанси. Вече спокойно можете да се търкаля да правя без никакви проблеми.

Изберете скока. Паркур ролка датира още преди да са започнали да извършват поименно. Качество руло и товара му зависи от начина, по който изпълняват скок. разгара си и дори му обект, например, на хлъзгав ръба на покрива. Паркур - постоянно движение. но ние ще се опитаме да ви кажа цялата информация за цялата ролка. Първо, вие трябва да изберете обект на вашата височина скок не трябва да надвишава 3 метра, повърхността на обекта трябва да бъде - на бетона и кацане - трева. От мига, в който трябва да се определи скок: от място или ускорение. Какво по-добро място - това е, което можете да видите от последната точка скок, но с ускорението я е виждал в последната секунда. Ето защо, ние по-добре скочи от местата си. Трябва да се носят обувки с мека платформа. Стоейки на ръба, размахвайки ръце и крака силно отблъснаха му rizemlyaemsya изключително на пръсти крака. Краката трябва да са сгънати, а след това за изучаване на схемата: първо тялото, а след това да положат ръцете си и т.н. Разбира се, че разбирате, че това е логично: колкото по-люлка, силния тласък от земята. Никога не извършва руло, след като падна без скок, тя ще даде само една огромна тежест на краката си. Е, сега можете да опитате техния супер-шикозен елементи ролка и завладяване на покрива веранди.

А сега да разгледаме преминавайки на изток салто. Този тригер е една и съща система с източно салто, единствената разлика е, че входът към другия и целта се промени. Този тригер се използва за подвижен напред на твърдия земята. Включва: на десния крак стъпва напред, след това издърпайте успоредна крак с дясната ръка, а след това се огъва лакътя и ръката и заоблени. След това се премести в тялото напред, направете натиснете краката си, опитайте се да затегне самата страна на ляво и го поставете върху повърхността е от вътрешната страна на четката и ролки. Roll минава през четката, рамото, предмишницата и след това и т.н. Именно този тригер се смята за най-безопасните за твърдата земя. Ако направите всичко правилно, представяте, след това в кръга с гръб трябва да прилича на огромна топка.

Свързани новини: