Питта храненето препоръки водещи доша в равновесие
С обичайните за отлагане, казвам ви - здравей! Повечето от вас знаят, че този поздрав по всяко време означаваше пожелания за здраве. За щастие, имах привилегията не само да го желае, но и да се даде по-конкретни указания за нейното поддържане и укрепване. Дойде ред и да се говори за това, което трябва да бъде питта мощност на Аюрведа.
Зависимост Питта
Лице, с преобладаване на питта - е преди всичко пожар във всичките му проявления. Тя е гореща в мисъл и действие. Ако захранването отговаря на доша, тялото през целия живот е красив, умен, с добре развита мускулна апарат. тяло конституция е на така наречените стандартни размери в близост до идеален.
Храносмилателната огън е много силна, понякога скоротечен и затова апетита на Питта винаги е висока, което изисква големи количества храна. Но огъня, както и всичко останало, има един недостатък. Благодарение на бързото храносмилането и честите пристъпи на глад, понякога свари неподготвена не е у дома си, Пит са склонни да преяждат, особено различни видове нездравословна храна, заведения за бързо хранене.
Аюрведа Съвети за Питта
- При първите шест вкусовете на Аюрведа Питта много добре възприемат сладък, горчив и стипчив. Sweet лесни за възприемане, но това е поради тази причина, че трябва да има чувство за мярка и да не се преяжда сладко, особено мед и особено на стария мед. Горчив и стягащо даде усещане за пълнота, нормализиране на апетита.
- Питта в природата винаги е горещо, те винаги са горещи, те често се изпотява. По тази причина те трябва да ядат храна, която във всички случаи не се разширят тези прояви, а по-добре е, ако дори и омекотена. Това означава, че тя трябва да бъде на хладно, сухо и освежаващо храна. Лято за тази цел най-подходящи сладко Ласи. В студения сезон може да е едва топла храна.
- Кожата му Питта обикновено е мазна, мазна, лъскава, често проблематично. Поради тази и други причини, не е необходимо да попълните различни хранителни масла, най-малко често. Тя трябва да бъде в навик се запържва в сух тиган, салати и какво да се запълнят. Въпреки сатвичната гхи Съветвам всички доши, без изключение.
- Като се има предвид силата на храносмилателния огън, Питта за нормален живот трябва да се ядат достатъчно големи количества храна. Но това не означава, че е възможно да преяждат. Напротив - трябва да поеме отговорност за този проблем и да се паузи между хранене най-малко 3-4 часа. През зимата трябва да се яде 3 пъти на ден по едно и също време, а през лятото можете да ядете 2 пъти, понякога пропуска вечеря.
- Хората на тази доша смилат дори най-високо калорични храни, така че те могат да имат неограничен зърнени зърнени храни и бобови растения. С последното, разбира се, и те трябва да бъдат внимателни, тъй като излишните си Вата се увеличава. което от своя страна disbalansiruet Пит във вас.
- Повечето от подправки има енергията на раджас, и която толкова много хора имат Питта, така подправки могат да се използват рядко и в малки дози. Пит остър вкус не е необходимо. Нека подправките са леки, като канела, ванилия, индийско орехче, най-малко - джинджифил, куркума, шафран. Горчивите подправки естествено полезен - магданоз, копър, босилек, магданоз и т.н.
- Разбира се, можете да добавите сол по време на готвене на храната си. Но да ограничи използването на всички много солено и кисело. Някои може да разочаровам, но тези продукти включват соев сос, кисели краставички и маринати всички, твърди сирена и др. Със силна привързаност към такива продукти от време на време може да им позволи да се през зимния сезон.
- Но плодове и зеленчуци може да се хранят правилно, както се казва, от храста. Те са без никаква обработка метаболизира от тялото си. Такъв тип доставка предпочита от други.
Специфична препоръка продукт
По-долу давам примерен списък с продукти, които ще са от полза на лице с преобладаващ Питта, както и хора, които имат процент питта изведнъж над основните доши.
Характеристики на питта
Подобно на всички други доши, Питта се характеризира със специални функции:
- Тази доша рядко е извън баланс, така че здравето на тези хора е много силна и стабилна. Но ако все още доша излезе от нормата, тогава вероятността за проява на доста сериозни заболявания. В техния случай, за да се поддържа правилен хранителен режим е много по-лесно, отколкото да се лекува.
- Според Аюрведа Питта време - това е края на пролетта и през цялото лято, така че по време на този период най-важно да бъдат внимателни за вашата диета и не яде вредни за доши продукти като алкохол, подправки и т.н.
- Man-Пит сериозно отговори на неудовлетворени глад, става нервен и дори ядосан. Въпреки това, като например почистване на глад полезни за себе си най-малко 2 пъти на месец. За да се смекчи ефектът, че е възможно да постят в пресни плодове и зеленчуци. Те са също така лесно да се има предвид практиката на суровоядство и fruitarianism.
- Невероятни ползи казват те.
- Използването на сусамово масло.
- Основно право да ядат.
Следвайте статията и да получите до пощата. Дори и една малка част от съветите в блога, ще допринесе за вашата положителна промяна