Пит Fire Walk With Me, lookbio списание за тези, които търсят за био

Последният път, когато говорихме за доша на ЗДДС и как да го приведе в хармония. В тази статия, ние искаме да споделим съвети за това как да се балансира огнена питта.

Както подсказва името, доша на питта се формира от два основни елемента (общо пет), огън и вода. Хора от питта типа енергични, издръжливи, с висок интелект и добро чувство за хумор. За съжаление, ако типът Питта е под стрес, техните добри качества да се превърнат в недостатъци, и лицето, може да стане ядосан, ревнив, арогантен, саркастичен и упорит.

Важно е да се помни, че хората тип Питта непременно холеричен. "Пожар" Питта може да бъде насочена отвън и отвътре, от себе си. В първия случай ще бъде Питта агресивен по отношение на друг, а вторият ще изпитате вътрешен огън тихо.

Основните препоръки за придобиване на баланса за хора от питта тип - това охлаждане, отдих и сдържаност.

1. По-малко стимуланти

Питта тип лесно сяда за кафе, чай, цигари и други стимуланти. Те помагат с неговия вътрешен пламък изгаря по-ярка. Но питта дисбаланс може да започне да се излива кафе или енергийни напитки, за да излишък, в полза на тялото позволява. Ето защо, ако вие сте в стресова ситуация, опитайте се да намерите и други, по-здравословен начин да се поддържат в енергични състояние.

Кафе може да се замени с напитка с гуарана и други superfudami, природни какаови зърна и тъмен шоколад. По-лек и здравословна храна за обяд няма да се обръща внимание на енергийната върху храносмилането, и колкото по-дълго остане весел. Физическата активност може да помогне да отидете над стреса и да даде свежест и жизненост за следващия ден, да не говорим за други бонуси. И, разбира се, най-добрият стимулатор - просто не е необходим достатъчен брой здравословен сън, в точното време в точното време стимулатори.

2. Супер!

Душове - една от най-лесно достъпни начини да успокоят разразилата Питта. И между другото, ако хората обичат да се вземе един студен душ, а след това най-вероятно е много Питта и малко вълна, която не търпи студа.

Душове сутрин или вечер след работа - това е нещо, което ще ви помогне oholodit отопляем плам тип питки.

Питта тип обича да се занимава с фитнес, и го показва като един (скално катерене, бойни изкуства, колоездене, бягане) и отборни спортове (хокей, футбол, баскетбол).

Важно е, че здравословният питта желание за победа не трябва да се превърне в натрапчив и изтощителен идея. По време на дисбаланс тип питки трябва да се обърне внимание на "меки практики": йога, Тай Чи, плуване.

4. Отделете време за почивка

тип Питта-често страдат от работохолизъм и почти не може да се направи път, за да просто да се отпуснете и кървящи. Затова хората от този тип е важно да се включат в ежедневието си време за самостоятелно ремонт, когато можете просто да седнете в самота.

Медитацията, съзерцание, или бавна разходка в парка - най-важното, че сте имали времето и пространството "диша" и да бъде сам със себе си.

5. Да се ​​емоциите

тип Хората Питта е важно да се научите как да изразят емоциите си съзнателно, без да атакува околната огнен дъжд атаки и яростни. В същото съвети като "брои до десет, преди да каже" за питта не са подходящи, тъй като те водят до увеличаване на отрицателното състояние.

типа Питта трябва да се опита два начина. Първият и добре познат - "izbey възглавницата." Вземете една възглавница и я mutuzit, докато не се почувствате по-добре. Можете да си купите в магазин за спортни стоки круша на редовно да удря дома си. Или използвайте препоръката Александра Louena и победи тенис ракета дивана на:

"Повишаване на ракетата над главата си и се извършва един след друг удари по повърхността на дивана. Извикайте в същото време, че ще ви помогне да изразя възникват чувства. Смятаме, удовлетворението на удара? Може би звукът на удара, за да ви плаша? Или се чувствате гняв? Може би се страхувам, че иска да убие някого?

Ако можете да си направите ваши собствени чувства и да го изразя ( "Ще те убия!", Или "Ще те убия!"), Когато усилията на дивана, можете да обезвреди яростта и гнева, както и да бъде в състояние да контролира тези чувства. Съгласете се, подобен ефект е много по-сигурен от неволен израз на гняв в реални житейски ситуации. Не забравяйте, че извършването на опит, няма да доведе до увреждане на никого! ".

6. алкохол вода

Пит се утежнява от сухота, така че хората, които правят огъня - основа на конституцията, ние не трябва да забравят, да се пие достатъчно вода. Пресни сокове също ще отидат за каузата, толкова дълго, колкото те са хладно и не-кисели.

7. Хранете

Пит обикновено има силно стомаха, така че този тип хора могат да ядат от дълго време по някакъв начин, и в същото време да се чувстват добре за себе си. И в това е проблемът - тип Питта може да яде бързо хранене и се вози езда езда, но до определен момент, след което проблемът започва с двете стомашно-чревния тракт и общото състояние на организма.

Затова тип Питта е важно да се помни, че си издръжливост - не е константа, а кредитът за който ще трябва да плати. И толкова по-малко той ще се унищожи, колкото по-дълго той ще бъде в състояние да остане в активно състояние.

Хората от типа питта трябва да бъдат:

• Отдават предпочитание на продукти с сладък, горчив и стипчив вкус.
• Консумирайте повече студена, суха и малко нездравословна храна (месо в малки количества е позволено, но за предпочитане е с бяло месо от домашни птици и сладководни риби).
• Яжте по-малко солено, кисело и лютиво (защото те повишават питки).
• Всеки ден се яде по едно и също време.
• Намалете консумацията на рафинирана захар, алкохол и кофеин.
• Не яжте прави и на работното място.
• Да не консумират нездравословни храни, просто защото храносмилателната система може да се справи с тях.

Ако тип Питта иска да вземе курс на детоксикация, трябва да използвате програмата лесно глад. Полезно като диета разряд ядат сочни цели плодове, пийте пресни зеленчуци и плодови сокове с пулпа. Това ще помогне да донесе на токсините от организма и успокояват храносмилателния тракт. Благодарение на естествената тенденция на питта до дразнене при липса на храна глад (с отказ от храна и вода) не се препоръчва.

Новини от партньори

Пием пластмаса!

Списание за тези, които търсят Bio