писия яхния

Флаундър е много вкусно бяло месо. Месото от писия почти никакво съдържание на мазнини и високо съдържание на протеин, така че тази риба - един чудесен диетичен продукт. Връзване яхния идеален за електроенергийната система чрез Tatyany Malahovoy.

В интернет има доказателства, че месо писия да подобрите производителността и имунната система, а също така има свойствата на афродизиаци и способност за увеличаване на потентността. Така се яде здравословно състояние. Предлагам да се готви задушени писия по тази рецепта с стъпка по стъпка снимки.

писия - 1 риба 400 грама,

зехтин - 1 супена лъжица,

борбата с вода 0,5 чаши,

Вземете писия бяха размразени малко, така че вътрешността е все още лед, почистване на скалите със специална нож за почистване на зеленчуци и риба. Моята риба на върха на скалите.

Разкриваме корема на долната страна на рибата - нарязани по дъното на голяма перка.

Вътрешността на замразени бучки и лесно да се отстраняват без да се разпространява върху дъска за рязане. Нашата риба беше хайвер. Не забравяйте да извадите хрилете, където рибата се натрупват вредни вещества.

Ние се обръщаме над рибата и нарязани на кожата на корема, също долната перка, има още едно парче от хайвер.

Моята риба отвътре и отвън, прасеца. Хайвер докато бучките лед в корпуса, а не да се разпадне на яйцата. Butt нарязва на парчета. Мазнините тиган със зехтин (1 супена лъжица), се затопли и поставено с риба и хайвер. Fry на средна температура за пет минути.

Внимателно обърнете рибата от другата страна, се запържва за още пет минути.

Сега, залейте 0,5 чаши вода, покрийте с капак, трансфер до минимум топлина и оставете да къкри в продължение на десет минути. Риба под капака работи достатъчно топлинна обработка.

След десет минути, отстранява капака и при минимална топлина изпарява останалите води. Рибата е готова, можете да ядете.

Риба със салата - перфектният вечеря Tatyany Malahovoy система. Тъй като писия достатъчно мазна риба, се препоръчва да се запълни салатата с ленено масло. Приятен апетит.