Пинки тънък и е изработен от идеалните форми
Звездите са винаги в очите, а защото много от тях се стремят към идеалното тяло. Но не всички се да постигне такива резултати, като Пинк. Да вземем за пример нея!
Певицата Пинк има милиони фенове по целия свят, не само заради своята креативност, но също и поради своята прекрасна фигура. Мнозина вярват, че звездата никога не е претърпял проблеми с наднорменото тегло и красиво тяло го без никакво усилие. В действителност обаче това не е така.
Pink загубил 20 килограма!
Pink детство имаше класическа фигура. Да, тя не беше оскъдна, но супер тънкост, а също така не може да се похвали. Въпреки това, когато тя започна солова кариера, тя започна да гледам тялото си, че като се има предвид възрастта и телосложението, че не е твърде трудно.
Това не е изненадващо, като се има предвид, че самата певица призна, че цялата бременност ядох чийзкейк, ключови вар пай и желирани бонбони Skittles. Въпреки това, той е като медиен човек не е имал право да с наднормено тегло!
Pink започва да тренира в 8 седмици след раждането!
Ако искате една и съща красива задника, работата, и не съжалявам за себе си!
Важна роля, според звездата, която се играе постоянство и тежестта на нейните лични наставници. Тя дори не може да каже кой от тях - или Джилиан Джанет - показа по-голяма твърдост. Това бяха думите на певицата каза на себе си, когато тя иска да се отпуснете или да се откаже упражняването напълно.
И резултатът не беше закъсняват - Pink отслабнах толкова, колкото 20 килограма! И тя го направи толкова бързо, че някои от феновете й дори не знаят за време "raspolnenii" любимите му.
Пинк: упражнение 5 дни в седмицата
Пинк, обучение е разработена от експерти в своята област, след няколко години се свикне строгият режим - това отнема 5 дни в седмицата. В действителност, за грижа за тялото, тя се обърна към работата си. И въпреки че работата не винаги е лесно, резултатът доказва на света, че тя не се опитва напразно!
Същото третиране тя съветва да се придържаме и всичките му почитатели, мечтаят за тонизирана фигура. Само сериозен подход и редовни физически упражнения ще доведе до тялото с перфектна форма.
Ускоряване на процеса на изгаряне на мазнини ще помогне на спортното хранене - L-карнитин мазнини горелки. Тези добавки са специално предназначени за спортисти и фитнес-активни хора от всички нива на фитнес. Такива лекарства са напълно безопасни, но тяхната ефективност е доказана.
Добавки за жени на облекчение
Maxler L-карнитин Удобна форма
Приемете течен L-карнитин като хранителна добавка 1 супена лъжица 1-2 пъти на ден (в зависимост от теглото и интензивността на физическата активност) преди тренировка и / или сутрин.
Maxler Черно Kick
За една порция необходимо да се смесват 30 гр (2 супени лъжици) на прах с 300 мл вода.
Правилното хранене - ключ към красива фигура Pink
Обучение Pink, разбира се, са най-важният компонент на фигурата й. Въпреки това, с изключение на тези звезди не са забравили и за правилното хранене.
Предпочитани Чийзкейк по време на бременността и в миналото. Сега Pink предпочита храна, в която много полезни въглехидрати - кафяв ориз, киноа, кус-кус. Нейният любим е салата от рукола, печени аспержи и сирене халуми, и действа като пълнеж лимонов сок с трюфел масло. Star твърди, че по-хубаво в живота й, тя не ядат нищо!
Като цяло, след Pink тънка, тя се опитва да се придържа към принципите на вегетарианството. Тя вярва, че тази сила ще му позволи да запази формата си за дълго време. Въпреки че понякога пиле и сьомга на скара все още се появява в менюто Star да се поглезите и развесели в особено трудни дни!
Хранене програма # 1396597600
- 885,1 Kcal
- 107.4 протеини. г
- 29.8 мазнини. г
- 43.5 въглехидрати. г
Pink тренировка
Пинк е основното предимство на обучението е, че тя позволява да се изпомпва ръцете, краката и задните части и в същото време, за да получите плосък корем! Всяка сесия е водена от певец Dzhanet Dzhenkins работи на всички мускулни групи без изключение. Въпреки това, най-голямо внимание на мускулите на пресата и на стабилизатора - така я научи Джанет.
Обучени център - това е важно за всички. Независимо дали носите тежка чанта, вземете детето в ръцете си, вие се ангажират мускулите на тялото. И ако те са слаби - рискувате да се наранят. A плосък корем е само хубав бонус към това упражнение
Може би се чудите какви упражнения Пинк изпълнява за цифрите му. По-долу ще намерите подробен план проучване, което се основава на лична звездна система. И ако го следват, гарантирано да се постигне също толкова невероятни резултати!
Вие ще трябва Fitball и йога мат. Обучение Честота: 2 повторения на всяко упражнение 3-5 пъти в седмицата.
обучение Pink
- Един подход 10-15 повторения
- Мускули: Натиснете Вид механика: Съединение
- 3 серии от 15-20 повторения
- Мускули: Натиснете Вид механика: Съединение
- Работа с два крака по време,
- Мускули: Хип Механика Вид: Изолация
- 5 групи от 15 повторения
- Мускули: Натиснете Вид механика: Съединение
- 4 групи от 20 повторения
- Мускули: Натиснете Вид механика: Съединение
Пинк не е просто звезда! Това е човек, който се стреми да бъде пример за подражание, включително и в тяхната воля и енергия. Тези качества помогнаха Pink отслабнете по 20 кг, и да направи упражнение част от живота ви. Вие също може да реализира мечтите си в реалност!
Тънко тяло - това е награда за упорита работа, самоконтрол и сила. И ако наистина искате да имате красива, тонизирана тялото, да вземе пример от Pink! обучение Нейната програма ви помага да получите резултати бързо.
Други статии по темата