Пилешки котлети диета (5 рецепти)

Диета храна не прави напълно изостави месни ястия - това е само важно да ги готвя. Пилешки котлети диета ще ви даде усещане за ситост и пълни с енергия.

Хранителните котлети пилешки гърди

Най-много ниско съдържание на мазнини диета и е част от пилешки гърди. Премахване пердаша, месо нарязани и се смила с блендер или кафемелачка (изисква около 500 грама филе). Ако не искате да се готви плънка, а след това просто нарежете месото на много ситно. Накълцайте чесъна, добавете го към месото със сол. пипер, ниско съдържание на мазнини заквасена сметана (2 супени лъжици), яйца (1-2 бр.). Нишесте удебелени маса (2 супени лъжици). Форма банички с мокри ръце, поставени върху намазана тава за печене и се пече във фурната (отнеме около половин час на 180 градуса минута).

Диетични пилешки котлети от кайма

Мляно пилешко могат да бъдат закупени в магазина. Всичко, което ще - е да добавите някои компоненти. Така че, в купа Поставете плънка (600 грама). Добавете 4 супени лъжици ниско съдържание на мазнини от настъргано сирене, нарязани зеленчуци, черен пипер, канела щипка сол и настърган лук. Маса разбъркайте добре. Форма банички. Подготвят своите пара за около 20 минути (преброяване от време олово вряща вода).

Диетични пилешки котлети на фурна

Тази рецепта е в състава на съставките не е само пилето, но и зеленчуците, което позволява да се получи вкусна диета ястие. Тиквички, лук и моркови (1 бр.) С четка, трошене и мелене с блендер. Мляно пиле (600 гр) се смесва с растително пюре, сол, добавете или грис трици (това ще уплътни тегло). Пече банички, да ги полагане на намазана тава, около 15-20 минути на 180 градуса минути.

Диетични пилешки котлети пара

500 гр мляно пилешко сложи в купа. Добави в настърган на ренде глоба зеленчуци (лук, моркови, картофи -. 1 бр). Разбийте яйцата, добавете сол, добавете черен пипер. Всички съставки се смесват добре, оформят кръгли бургери. На намазана решетка параходи снасят полуфабрикат се добавя вода в купата. Поставете съд в купа, готви банички около 20 минути на кипяща вода. Ако бързате, можете едновременно да готвя котлети зеленчукова гарнитура - поставя в контейнер на филийки картофи или розички карфиол.

Пилешки котлети диета с тиква

Тиква обогатява вкуса на мляно пилешко, бургери дава сочност. 500 г кайма пилешко месо се свърже с хляб, напоена с мляко (изисква няколко филийки), подправки, сол, зеленчуци (лук решетка, както и 300 г тиква свитък през преса за изцеждане на пране). Разбийте в масата на яйце. Смесете каймата. Ако се оказа, течността, добавете малко трици или грис. Форма банички с мокри ръце, да поставят в един параход и варете в продължение на 25 минути след завиране.

Ниска калория пилешки бургери ще задоволят и чревоугодници. Този здравословен ястие е вкусно, е лесно да се извари, дава пълен насищане.