Пилешки гърди във фолио с ориз и зеленчуци, готварски рецепти със снимки

Пилешки гърди в пикантен-сладък сос, перфектно допълват от гарнитура от ориз и зеленчуци, печени на фурна в плик от фолио от.

Необходими продукти за 4

• половин чаша ориз,
• чаша вода,
• пакет от замразени зеленчуци (нарязани моркови, зелен фасул, грах, боб, или на вкус)
• 2 пилешки гърди,
• 2 супени лъжици мед
• 2 супени лъжици лимонов сок,
• 1 супена лъжица гореща чили сос,
• 1 супена лъжица прясно нарязан магданоз или кориандър,
• сол на вкус.

Рецепта за пилешки гърди

1. Фурната до 180-200 градуса С.
2. Фиг вари в подсолена вода за около 10 минути от началото на кипене (близо до завършване), и след това с вода и се разбърква Фиг слее с замразени зеленчуци. Ако имате зеленчуци, пресни или размразени, добавете към сместа малко вода или пилешки бульон.
3. Пилешки гърди, нарязани на филета, ние трябва да имат 4 цели гърди половини.
4. Скъсайте фолиото във формата на правоъгълник около 25x30 см, ще се нуждаят от 4 на листа. Ние разпространява в центъра на всяка от лита 1/4 смес от ориз със зеленчуци и ориз отгоре - половината пилешки гърди.
5. Смесете в отделна купа мед, лимонов сок и лют сос, малко го сол. На следващо място, се разпространява соса пилешките гърди.
6. Запечатайте пликовете, опаковъчна всички краища на фолиото до средата, пликове снасят за печене лист (намазана не е необходимо) и да го изпратят в предварително загрята фурна за 30 минути. Когато пилешките гърди са готови, когато секцията сок трябва да бъде прозрачна. Готовият блюдото и се поръсва с магданоз, отново затваря фолиото пликове и се оставя да престои в продължение на 5 минути.

Пилешки гърди с ориз и зеленчуци са готови, добър апетит :)