пилешки бутчета варени калории

Начало »Калории» пилешки бутчета, приготвени на калории

Пиле бедрото - калории

Пиле бедрото е най-ароматно и крехко месо в пиле. Тя може да бъде предоставена в никаква форма на топлинна обработка: пържени, задушени, печени или варени. Calorie пиле бедрото на 100 грама от продукта 211 ккал. Считано от днес, можете да закупите този вид месо без кожа, а дори и без костите. Калории бедрата пиле без кожа значително по-долу, и е 160 ккал. Цената на този вид месо ще бъде малко по-висока.

Как да изберете и да се подготвят бедрата пилешките?

Изберете висококачествени бедрата охладени пилешки може да бъде подложена на натиск върху тях с пръст. Ако вдлъбнатината се възстановява бързо, това означава, че пред себе си един качествен продукт.

пилешки бутчета са перфектно съчетани с много съставки, така че човек може да готви всяко ястие, което се предвижда използването на пилешко месо. Ако не разполагат с време, а след това можете просто да комбинирате месото с подправки и да го изпратите в тигана или във фурната. Ако решението е да се готви пилешки бутчета се появиха по-рано, то тогава е по-добре да се подготви маринатата.

Маринати, съчетани с пилешки бутчета, много. Особено добре тръгна вкуса на пилешко месо марината от мед и соя, както и кисело мляко, лимон и чесън. Те не само омекоти влакната на месо, но също така дава блюдото изискан вкус. За да се подготви бедрата пилешките за нискокалорични маса, която искате да премахнете кожа и мазнини слой под нея, след това количеството калории, ще бъде значително по-малко.

пилешки бутчета, задушени със зеленчуци

Как да сготвите на "Пилешки бедра, задушени със зеленчуци"

Пилешки котлет едро. Разтрийте със сол и пипер и се оставя за 15 - 20 минути.
Лук и моркови нарязани и се пържи в зехтин.
Грубо котлет чушки и домати, да ги добавяте към лука и морковите. Сотирайте няколко минути.
Сол и разбъркайте добре.
След това, на върха на зеленчуците, за да изложи на бедрата.
Покрийте и оставете да къкри 15 минути.
След 15 минути, разбърква се и къкри още 30 минути.
Сервира се с любимото си ястие страна.

Бон апети!

Съставки рецепта "за пилешки бутчета, задушени със зеленчуци":

пилешки бутчета - 600 гр.
Лукът - 200 гр.
Моркови - 250 грам.
Сладък пипер - 200 гр.
Домат - 200 гр.
Зехтин - 2 супени лъжици
Сол - шест грама.
Черен пипер на прах - 5 ° С.

Хранителната стойност на храните "пилешки бутчета, задушени със зеленчуци" (на 100 грама):

Калории: 94,3 ккал.

Компоненти и калории рецепта "пилешки бутчета, задушени със зеленчуци"

(Данните изчислява калории и bzhu за изключение uvarki и uzharki)

Пиле бедрото: калории и хранителна диета линия. Пържени и задушени пилешки бутчета

Поддръжници на диетата в конвенционалните гърди от пилешко месо е винаги по-очарован от пиле бедрото, което е много по-висока калории. Въпреки това, много филета предотвратява сух му - все още най-предпочитат сочни меса. Когато по силата на собствените си забрани са по-тлъсти меса като свинско и агнешко месо, бих искал най-малко от една птица да имат по-забавно! И след това, че е възможно да се получи понякога пиле бедро - това може да намали калориите Одрани и методи на готвене. Естествено, най-диетичен е било и си остава сготвеното месо.

приготвят вкусни

За много хора, варено месо - това е скучно. Въпреки това, той може да се приготви така, че ястието ще стане ваш любим късно. Тук най-важното - не забравяйте, че за да получите меко, но не се разпада bedryshek поставянето им във вряща вода е необходимо, но не и в студена вода с лук купол и малък морков. Когато водата отново да вкара ключ, времето за половин час (за килограм на закупените части). Десет минути преди часа X изсипва сол и подправки; много елегантен, за да добавите пресни подправки като естрагон, магданоз или копър. И тук пред вас - най-пълна, ароматно и вкусно пиле бедрото. съдържание на калории в това ястие е най-ниска и е само на 160 ккал на сто грама храна - ако, разбира се, дойде в гърлото на кулинарното си песен и отстранени от кожата на крайниците вредни. С фигурата й ще нарасне до 177.

Яхния с круши

Ако е така, най-накрая уморени от готвени храни, позволете си от време на време ходя в другата посока. Задушени пилешки бутчета, разбира се, още няколко калории: всеки 100 грама от тях ще направят вашите тяло 185 калории, но това не е такъв бюст. Но необичайна ястие ще помните дълго време. На първо място, на площадите на ситно лук и се трият един малък корен от джинджифил. Лък Passero (по-добре - в зехтин) се добавя след джинджифил, канела двойка малки пръчици, някои сол и пипер. След разбъркване в сос поставени четири тазобедрената става, ако е необходимо, долейте четвърт чаша вода, контейнерът се затваря и се оставя в покой в продължение на 40 минути Три доста солидни кисело-сладки круши филийки се нарязват и поставят в разтопеното масло, смесени с чифт мед. Когато карамелизиран плодове, те са преминали към пилето и задушен с четвърт час. Възможно е да се насладите!

Пече се в Мадейра

Сварени във фурната, пиле бедро има по-висока калоричност - толкова, колкото 216 ккал, така че диетолозите хора си позволяват да е доста рядко. Въпреки това, на празниците се случват и те имат, и това е така - нашият retseptik. Килограм bedryshek, измива се с нарязани на мазнини, е под формата на мазнини, сол се поръсва с любимите си подправки и "масажира" за тяхното по-добро разпределение. Следва да кора нагоре. След това се излива чаша Мадейра вино (може да изсъхне вино, но вкусът не е същото), форма на опаковани във фолио и се поставят в пещ, където половин час задържане при 210 ° С След това фолиото се отстранява и се довежда до бедрото, без кора.

Между другото, ако се отстранява външната обвивка, калорично съдържание на храната ще падне до стойност от 195 ккал.

бедрата изпържи

Това, разбира се, най-вреден начин на готвене: пържени пилешки бутчета затегна с около 245 калории. Но много, много тържествен повод, можете да се поглезите и по този начин лекува. Шест парчета промиват бедрата втрива със сол и пипер, увити в торбичка и се оставя една нощ да се маринова. Можете да пропуснете тази стъпка, но това ще бъде много по-вкусни кисели. На тиган с дебело дъно се нагрява до мехурчета слънчоглед, без мирис, масло, пилешки части на тялото се поставят и пържени в продължение на пет минути, след това се обърна - и процедурата се повтаря. С такива ротации процес продължава общо около една трета от един час. Когато сока започва да се открояват чиста, без кръв, хип смазват с настърган чесън, тиган покрита в продължение на десет минути (до покой и аромат) и вкусно месо сервира за вечеря.

Calorie пиле

Пиле - Пиле, един от най-често срещаните видове месо в света. В храната използвате всички части на пилето на трупа. Калорично съдържание на месо ви позволява да го включите в диетата диети и витамин състав и nutrientny направи пиле незаменим компонент на дневната диета. Какво е най-калоричен варено пиле? Също толкова полезна, независимо дали пиле бедрото и на гърдата? Колко калории пиле на грил?

Пиле: калории, полезни свойства на месо

Пилешко месо се смята за един от най-полезните за здравето храна. Кокошка, където калорийното съдържание е значително по-ниско калорични свинско, телешко, агнешко, е алтернатива на други видове месо.

В пилешко месо съдържа глутаминова киселина, етерични масла, желязо във високи концентрации (до 1600 мг), цинк, калий, фосфор, както и редица важни витамини (PP, C, А, Е, и при условие, че най-група В).

Пиле, което калоричност е достатъчно в сравнение с хранителната стойност на месо с ниско отдавна се използва, за да се възстанови най-високо физически и психически стрес, отслабен имунитет и изтощение. Кокошка, където калории варено достига 137 калории съдържа полиненаситени киселини, които играят решаваща роля за предотвратяване на исхемична болест на сърцето, инфаркт на миокарда, инсулт.

Съдържа се в витамини пилешко месо допринесе за нормализиране на обмяната на веществата на белтъчини, мазнини и въглехидрати в организма, балансиране на централната нервна система. Б витамини са от съществено значение за тялото да се поддържа производството на кръв процеси, здравето на кожата и ноктите. Витамин В12 помага за елиминирането на неврологични симптоми като депресия, безсъние. Б витамини стимулират репродуктивната функция, допринасят за по-здравословна бременност и здравословно развитие на плода.

В пиле целулоза, ниско калорични който също съдържа минимално количество от влакна на съединителната тъкан, което допринася за по-лесно усвояване от организма. Поради факта, че съдържанието на пиле на калории е ниска, използването на този продукт има почти няма противопоказания.

Обработка пиле: калории варени пилешки и други ястия от пилешко месо

Пиле, което калории голяма степен зависи от метода на получаването му е отлична база продукт на всяка диета. Пилешко месо, богата на витамини и микроелементи, частично губят полезните си свойства при различни методи за топлинна обработка. По този начин, а оптималния начин за приготвяне на пиле, чиито калории остават на изключително ниско ниво, е готвенето. Пълна варено пиле, което е средното съдържание на калории на 155 калории, диетичен продукт е оптимално. Варено пиле е достатъчно питателна за дългосрочно насищане на тялото, като в същото време е достатъчно ниско калорични, което позволява на малки количества от него в диетата включват всяко строга диета.

Друг важен фактор при изготвянето на домашни птици е пиле на кожата, което се натрупва най-голямо количество мазнини, увеличаване на общия размер на калории храна. По този начин, пържени в олио, пилешко бедрото, чиято калории достига 254 калории може да се направи по-малко калории, след отстраняване на кожата с тях.

Пиле вътрешни органи: калории пилешки воденички

Не само пилето, чието съдържание на калории е само 113 калории, е привлякла вниманието на ценителите. Пилешки продукти са широко използвани в готвенето, ще основата на много ястия. Най-популярни са пилешки дреболии пилешки дробчета и воденички. Пилешки воденички по-гъста и дълга готвене не е благоприятна за тяхното омекотяване. Въпреки това, от това, те не стават по-малко вкусен. Калории пилешки стомаси варени достига само 94 калории. Основният метод за тяхното получаване е отвара. Пилешки стомаси могат да бъдат доставени като отделно ястие, а това се препоръчва да се допълнят задушени или варени зеленчуци, или като супа добавка месо, супи, салати. Calorie Пилешки воденички Ви дава възможност да ги въведете в хранителния прием. Пилешки пъпове, богати на фибри, стимулира подобряване на храносмилането, както и пепел, която е естествен сорбент. Чрез закупуване на пилешки воденички, трябва да се обърне специално внимание на датата на опаковката на продукта, тъй като срокът за съхранение на пилешки воденички в хладилник не повече от два дни.

Пиле на грил: калории, вредни свойства

Пиле - най-добрата диета продукт, който ви позволява да се хранят, когато са правилно подготвени, вкусна и разнообразна, като по този начин ефективно намаляване на теглото.