Пиле яхния с моркови - рецепта със снимки

Готвене диетични второ ястие от пилешко - тя ще се задушава с моркови в доматен сос! След това добавете чесъна и просто ще вкусни, сърдечен и невероятно ароматен. Между другото, за абсолютно да се отърве от излишните калории, можете напълно да премахнете пиле кожата, където е възможно, или да използвате на гърдата, но за мен това не е така особено като за това тълкуване.

завършен пиле яхния с моркови в доматен сос може да се сервира с пресни зеленчуци, билки или който и да е гарнитура на вкус. Перфектен мач е проста основно ястие с картофено пюре, варен ориз, макаронени изделия, зеленчуци, задушени или печени във фурната. Обичам тази пиле - ми майка си е винаги готов (а сега се подготвя, когато дойда да посетите).

съставки:

Пиле (700 гр) моркови (300 грама) се вода (500 милилитра) чесън (30 грама) доматен сос (3 супени лъжици) сол (0.25 чаена лъжичка)

всички ястия - 1500 ккал.
100 грама - 133 ккал.

Приготвяне на ястия стъпка по стъпка със снимки:

Рецептата за тази вкусна втори курс на пиле идва много пиле (може да отнеме доста всички части), вода, моркови (можете дори да използвате повече, ако искате), няколко големи скилидки чесън (имам зимата - това е много голям), доматен сос и сол , Няма нужда да се добави масло!

Ние приемаме широк и дълбок тиган. Пилешки парчета старателно измити в студена вода и се поставят в купа. Напълнете студена вода, така че да обхванат пиле. Поставяме на огъня и оставете да заври, отстранете пяната, направете огън под средното и се готви пилето под капак 20 минути.

По това време, ние пречисти и настъргвам морковите на ренде груби.