Пиенето на чай преди лягане онлайн магазин за китайски чай teabox
Какво чайове се препоръчват за употреба преди лягане?
Пиенето на чай преди лягане в България не е необичайно. Въпреки това, на човешкото здраве, тази традиция може да се отрази не само много добре, тъй като много сортове чай съдържат в състава си кофеин, танин и други стимулиращи вещества, активиране на нервната система и предотвратяване на здравословен сън.
Противно на общоприетото схващане достатъчно, зелен чай не трябва да се използва преди лягане, тъй като той е този чай съдържа голямо количество кофеин. Такива свойства на зеления чай го правят отличен избор за начало на деня, но тъй като не го завършат. Много по-малко кофеин е в червено и черно чай, макар че повечето черен чай - Puer - въпреки че тя съдържа относително малко кофеин се състои от други вещества с ободряващ ефект тоник. Тъй като ефектът на тези вещества върху различните хора, засегнати по различен начин, една след Puer се отпуснете и да спите добре, а други не могат да спят почти цяла нощ.
От медицинска гледна точка, най-добрите видове чай за прием преди лягане, това е билкови, флорални и плодови чайове, които не съдържат стимуланти. Заслужава да се отбележи лайка, което отдавна се използва от човечеството като успокоително - тази напитка е идеална за хора, които страдат от безсъние. Също така е добре да се пие преди лягане Hibiscus направена от судански розови листенца, не само успокоява нервната система, но и подготвя тялото за сън. През последните години доста често срещани bezkofeinovye чайове, които имат вкус и полезните ефекти от конвенционалните чайове, но не разполагат с ясно изразен освежаващ ефект.
Все пак, ако се използва за пиене, китайски чай преди лягане, и това не се отразява на качеството на съня, опитайте се, например, tiguanin. Този чай има специален успокояващ и релаксиращ ефект, за който той се влюбва в един китайски монах, който го използвате по време на медитация. Има и други разновидности на чай. годни за човешка консумация преди лягане - жълто и бяло китайски чай, поредица от черни чайове, както и чайове с добавянето на лимонов балсам, лайка, мента и т.н.
Следва да се уточни, че е невъзможно да се каже точно дали да препоръча чая преди лягане лично за вас. Има редица ефекти, характерни за всички чайове (например диуретик), както и редица специални свойства на отделните видове чай, които могат да окажат неблагоприятно въздействие върху здравето си, когато се използва непосредствено преди лягане. Въпреки това, в света на чай е толкова разнообразна, че всеки ще го намери перфектната напитка за Потопете се в мека и здравословен сън.