Пет рецепти за овесени ядки - Диетични ястия от овесена каша - рецепти

Всички видове булгур регулират червата, затова се препоръчва отвара от овес за остра стомашна язва. Включването на овесена каша на водата в храната диета допринася за отстраняване на олово от червата. Овес отдавна са посочени като "каша красота", защото е богата на зърнени култури Bioton. Липсата на този витамин се появява летаргия, сънливост, кожата става суха, косата пада.

Овесена каша, ако са правилно получени, получен вкусни ястия. Perfect закуска - овесени ядки - обилна и вкусна и подготви бързо. Изсипете 2 чаши вода, то vsypte 1 стъклени люспи, оставете да заври и варете в продължение на 3-4 минути. Добави половин чаша сметана овесена каша, захар на вкус и се вари още 2 минути. При сервиране, поръсва с канела, ядки ядки. Не развалят ястието филийки пресни плодове или захаросани плодове.

От останалата част от зърнената култура закуска можете да направите палачинки. В овесена каша, добавете настъргани ябълки, сол, захар и брашно до желаната дебелина, 1 лъжица растително масло, разбърква се и се готви палачинки.

Не се поддаде на вкус месо овесени питки. овесена каша налее чаша ½ чаши вряща вода, покрийте и zaparivat 20-30 минути. Един картофи и лук решетка, 4 гъби, нарязани на кубчета, котлет билки, скилидка чесън 1 атака през chesnokodavku. Добавете всичко това с овесени ядки, сол и черен пипер. На тиган с врящо олио лежеше кюфтета с лъжица, се запържва от двете страни, след покриване на тиган и се довежда до готовност.

За десерт, готви коктейл - 1 нарязан банан, 1 супена лъжица. лъжица мед и люспи, 150 мл студено мляко бъркалка в блендер, добавете същото количество мляко, разбърква се и се изсипва в чашата.

Това няма да навреди на фигурата торта, направена от овес. В тиган, топлина 100 г масло, 2.5 до добавят стъклени овес и Скара 3-5 минути. След това, поставете една чаша захар и се готви за още един, можете да получите мека смес, подобна на печени ядки. Смесете 3 яйца, изсипете млякото в тънка струя, като същевременно продължава да размахване. Смазване на масления картер, поставени половин печено зърнени горния определят всички плодове (могат да бъдат размразени) и затваряне на останалите печено смес. Излива това омлет и поставете във фурната за 40-50 минути при температура от 200 ° С