Печелившата ENV (натрапчиво невроза)

Идва при вас "страшни" мисли и се страхувате, че те ще се материализират?

Ти излезе с различни ритуали за нищо "погрешно" да не се случи?

Брой ритуали нарастващия брой на "страшни" мисли растат, животът става непоносимо?

Ако се разпознае в това описание, тогава знаете какво OCD, или обсесивно-компулсивно разстройство.

Някой се страхува да убие с нож на техните близки, така че тя крие всички остри предмети, а не се опитва дори да ги погледне. Кой се страхува от възложителя, ние сме винаги си измива ръцете, понякога до такава степен, че изчиства кожата. Някой се страхува, че нещо ужасно ще се случи, ако тя е три или четири, а понякога дори 104 пъти не правят нещо по определен начин. Важно е да се направи "това" право, като че ли "тя" е направено правилно, ще трябва да започне всичко отначало.

Най-интересното е, че всички тези ритуали са предназначени за намаляване на вътрешните нива на тревожност, обаче, без значение колко ритуали, което правите, ще се страхувайте отново. Колкото повече ритуали, по-голямата тревога, толкова по-скоро страховете си растат, а броят на новите ритуали с тях. Това е един порочен кръг.

Добрата въпрос винаги се съдържа половината от отговора.

Отговор: "Спри да правиш"

Спрете да правите всички съществуващи ритуали, независимо дали са физически (когато се прави нещо правилно) или психически (вътрешна сметка или болезнени мисли за нещо).

Първо, че ще бъде изключително трудно, но трябва да се обърне си тревожност и страх в най-голяма. Вие винаги тече от страховете си, поради което те са ви преследва.

Важно е да се осъзнае, че всяка OKRschik иска да живее щастливо, което е причината, за да умре внезапно или са станали инвалиди, а не за да убие някого, и други. Той прави своя "спестяване" ritualchiki. В резултат на това "правене", той всъщност живее, толкова по-щастливо. Просто поставете всички ритуали, включително и игнорира всичко, което ви нашепва да си OCD, ще след известно време, наистина живеят щастливо.

На етапа на отхвърляне на ритуали, разбира се, много важно психологическа подкрепа. Голям, ако имате любим човек, който ще ви помогне в това. Все пак, ако се борим само с обсесивно-компулсивно разстройство, най-добре е да има контакт със специалист по темата, поне в началния етап.

Още няколко важни точки.

Най-трудно да плачеш всяка мисъл: "Не!", Така той става натрапчиво. Рецепта от "лошите" мисли за гений е проста: вие трябва да признаем факта, че "той" може да се случи, просто приемам "тя". Вземете тази идея, не означава, че искат да се случи. Най-важното нещо, за да се намали значението на тази идея, дори и най-лошото. Важно е да си прости това, което може да се случи, ако не се направи ритуала. Това е много важно обещание към себе си, за да обичаш себе си, без значение какво се случва. Да простиш и да обичаш - това е, което ви е необходим вътрешен дете, което се страхува да бъде лошо, така че "излезе с" различни ритуали за премахване на дълбоко чувство на вина и страх.

Вярвайте в себе си и силата. Обсесивно-компулсивно разстройство може да бъде елиминирана, несигурността може да бъде превърната в доверие и страх в сила. Във всеки проблем се крие една възможност. Възможността да станем по-добри и по-щастливи!