Много хора в преследване на стройна фигура, се ограничаващи до храна и избор на ястия, абсолютно отказват да го поставите. И това е напразно. Това няма да повлияе на стройност, освен ако, разбира се, да знае кога да спре. Е, тази мярка е необходимо да се знае на всички ...
Не се лиши от удоволствието и не забравяйте да включите във вашата паста меню от твърда пшеница - те съдържат фибри, които стимулират червата. В допълнение, те включват минерали като калций, калий и фосфор, както и витамини от група В Кук спагетите с пиле и гъби - няма да съжалявате. Какво е интересно, можете спокойно да се готви вечерята й, при условие, че ви водят активен начин на живот. 100 г от продукта пада 163.4 Kcal.
храна
Какво ни е нужно, за да се подготвим? Съхраняван за готвене тестени изделия на четири порции. Внимателно подберете съставките от които се нуждаят, за да бъдат свежи и качество. Имайте предвид, единствената паста от твърда пшеница и желани известни производители. Гъби цели, гъсти и ярки. Пилешко филе без ГМО и чужд мирис.
- поставете - 500 гр.
- пиле - 300 гр.
- гъби - 200 гр.;
- лук - 2-3 бр.;
- твърдо сирене - 200 гр.
- сметана 20% - 200 мл.
- зехтин - 3 супени лъжици. лъжици;
- Италиански билка смес, смлян черен пипер, сол - на вкус.
готвене заедно
Рецептата е много проста: с подготовката на това ястие се справят амбициозен домакиня, студент и запален ерген. Почистете гъбите и лука. Гъбите се трансформират в плочи, лук при желание може да се отреже фино. Пилешко филе нарязани на кубчета. Да, това е най-смущаващо момента. Но ще продължи да бъде интересна. Загрейте зехтина в тиган и го разпространи блокове филе, се запържва до златисто кафяво. Добавете лука и гъбите, разбърква се и се запържва на слаб огън, докато лук и гъби не се изчерви. Сол и черен пипер, добавете сметаната и се покрива с капак. Измъчван за около 10 минути на слаб огън.
Заслужава да се отбележи, че пиле - един полезен продукт, нискокалорична, - честно казано, диета - но достатъчно сухо. И тъй като ние предварително пържени в много горещо олио до златисто кафяво, а след това всички сокове запечатани вътре парчета - там те остават. В резултат на това нашата пилешки гърди са меки и сочни.
Три сирене на груби ренде и го изсипете в тенджерата. Добавянето на смес от ароматни билки (риган, босилек, пикантни). В същото време, в тенджера вече е започнало да ври вода за тестени изделия. На един фунт спагети отнеме 3-5 литра вода. В кипяща вода, добавя се една супена лъжица зехтин на пастата от слепват и сигурност ние сол. Пригответе спагетите, но не забравяйте, че това е по-добре да се леко недостатъчно.
Моля, на масата
Уморихте ли се чака? Повечето от тях са седнали около масата. Всъщност, за да се подготви пиле спагети с гъби отнема не повече от 40 минути. Paste хвърля в гевгир, комбинирайте със сос, се разпространява върху плочи, поръсва се с пресни подправки и сервирайте. Радвайте се на себе си и близките си красива, полезна и вкусна храна. Бон апети!
Италианска паста с гъби - готварски тайни
Рецепта за спагети с гъби от Sofi Лорен
Пилешко филе с гъби - вкусна и нежна комбинация
Лека салата с гъби в бързаме
Готвим гъби в multivarka - за любимата време спести!
Жулиен с гъби - кремаво сирене приказка по време на почивката на маса
Готвене с използването на: гъби в multivarka
Най-добрите рецепти за супи с пилешко и гъби
