Овесени трици диета - глобален прочистване на организма

Жена сайт "красив и успешен" щастлив да продължи темата за здравословното хранене и атрактивни форми. Днес нашият фокус овесени трици диета, тяхната употреба, методи за употреба и предупреждения.

Изглежда, че в момента тенденция към широко разпространеното използване на различни трици не можеше да види единственият, който не се интересува от хранене. Въпреки това, този продукт все още не е достатъчно общ, а дори и загадъчна.

Бран, тъй като те са

Ниската популярност на трици поради тяхната "произход", защото това е специфичен продукт, получен от преработката на зърно - това обелени черупки. Някой мисли, че това "отпадъчен продукт", годни единствено за хранене на добитък, но диетолози казват за трици, като tsenneyshem продукт.

Ползите от овесени трици за здраве и загуба на тегло

Полезно овесени трици на диабет, и по този начин загуба на тегло - добавяне на трици в храната може да промени гликемичния индекс на всеки продукт, който е значително разширяване на хранителния прием. Те могат да бъдат постепенно добавя към тесто, зърнените храни, месото, салатите, плънка и печене. С трици стане по-полезен мляко, извара и дори плодови сокове.

Най-голямата услуга овесени трици има храносмилателната система. Както груби влакна, трици не се смила и абсорбира и действа като четка, стабилизиращи перисталтика и извеждане на всички излишни от червата.

Овесени трици за обработката на деня

Бран - перфектният продукт за планирано изпускане или след сърдечен празник. Три пъти на ден, пие чаша кисело мляко с добавка на една супена лъжица овесени трици. В навечерието на разтоварването на деня, в който се препоръчва да се яде няколко лъжици сух прах и да пие две чаши вода. разтоварване ефект се осигурява от факта, че триците в издутината на стомаха и дава чувство на ситост и, разбира се, и ясно.

В пост деня също трябва да се пие много вода, за да трици започва да "работи".

Как да се хранят овесени трици, за да отслабнете

За да отслабнете, трябва да използвате триците в дневния хранителен прием. Изберете не е завършен продукт (гранулирана) и сух прах (прилича на брашно). Две супени лъжици "брашно" zaley чаша вряща вода и го оставете да се запари за около половин час. След не забравя да се оттича водата, и получената смес се прибавя към обичайните си храна, добър вкус на тяхната "неутрален", подобни на овесена каша. Такава диета може да продължи до един месец.

Sympaty.net съветва да започнете да намалите теглото с една лъжица трици на ден, тъй като стомаха, те не могат просто искал 🙂

Отделно, че е необходимо да се каже за ястия от овесени трици полезен за изгонване на тегло. От чисто трици (или с добавяне на брашно), могат да се подготвят палачинки и кифли, сладкиши и бисквити, и разбира се, приготвяне на хляб. Ако искате да отслабнете, да направи трици полезен и добре насища закуска или вечеря със стафиди, горски плодове (боровинки, ягоди, боровинки), зеленчуци (както пресни и сухи).

Овесени трици за закуска, за да отслабнете

Настържете среда ябълка, добавете една супена лъжица мед, плодове и всякакви трици, добавете чаша обезмаслено кисело мляко и всичко се разбърква в блендер. Тази "енергийна напитка" не трябва да се пие веднага, докато триците не се отделя от общата маса, а не "удави". Повече за използван плод и зеленчуци коктейл шейк за отслабване, прочетете тази статия на "красивите и успешни".

Тесто за получаване на гранули от диетични супена лъжица трици смесва с протеин и ниско съдържание на мазнини крема сирене в количество, достатъчно за получаване на няколко "oladushek". Те могат да бъдат пържени без масло в керамична или незалепващо съдове за готвене и се пече във фурната.

Можете също така да готви каша от две супени лъжици овесени трици и половин чаша мляко или сметана, разреден с вода. Смесете всички съставки и се вари на слаб огън, докато се сгъсти. В края можете да добавите една супена лъжица мед, захар или ванилия.

Не забравяйте, че овесени трици диета трябва да се консумира с повишено внимание по задължителен отговор в тялото, и в големи количества, този продукт просто е противопоказано.

По-добре е да добавите малко "светлина" трици гранулирана храна - те не изискват предварително паркирате автомобила си и готов за употреба.

Вкусни и удовлетворяващо загуба на тегло!