Овесена каша за прочистване на организма

В статията се обсъжда темата за овесена каша за прочистване на тялото, на нейната полезност и стойност. Ще се научите как да го използвате, за да се подобри благосъстоянието и кои рецепти съществува, че допринася за загуба на тегло.

Използване на наличните съставки може да очисти организма като у дома си, за да се отстранят двойка, три допълнителни килограми, подобряване на здравето. Овесена каша е проста и здравословна храна, която обикновено се сервира за закуска. Овес 10% се състои от полизахарид стимулиране почистване процеси. Овесена каша за закуска подобрява метаболитните процеси в организма, нормализиране на червата. Спазване на прости правила води до нормална работа на целия организъм.

Ползите от овесени ядки

Шлаки, имащи способността да се натрупват в организма, провокира появата на излишни килограми. Ако пренебрегнете шлаките, а след това с течение на времето това ще доведе до сериозни заболявания, които изискват медицинско лечение.

Овесена каша диета има за цел да се подобри благосъстоянието, да се отървете от излишните, чрез нормализиране на стомашно-чревния тракт. Здраве ще се подобри драстично, ако всяка сутрин да се започне с една малка част от овесена каша с плодове или плодове. Това е чудесен препарат за почистване.

Овесена каша съдържа фибри, витамини и минерали, укрепване на защитната функция, което води от тялото, сол, свободните радикали. Не за нищо, гастроентеролози препоръчва потегляне деня с овесени порции, е превенция на заболявания на червата. Обикновено продукт насища тялото за дълго време. Режим на хранене на овесена каша е лесно, можете да разнообразите диета зърнени храни, мюсли, зърнени храни, диетични хлябове.

Подготовка за диета

Процедурата е разделена на два етапа:

Първата стъпка почиства организма.
Вторият етап е да се съобрази с предложението за диетата.

За да бъдат ефективни, диета, трябва да бъде 10 дни. Въпреки положителните характеристики на овесена каша няма да замени всички полезни компоненти, необходими на човешкия организъм. През това време, можете да подобрите здравето и премахване на няколко допълнителни килограма. При избора на продукт, проучване на етикета, обърнете внимание на срока на годност.

Рецепта бульон отслабване

Кафяв ориз - 4 супени лъжици;
Вода - 1 литър.

Начин на приготвяне: През нощта, залейте ориз вода. На сутринта се вари на слаб огън, времето за готвене на 1 час.

Резултат: лекота и здравина. С течение на времето, използването на отвара от работата на червата се подобрява, теглото постепенно ще намалее.

диета

Feature е използването на овесени ядки, варени във вода или мляко в продължение на 10 дни. Предимството е, лекотата на приготвяне на храна, ние отбелязваме ниската цена на основния продукт. Недостатъкът се счита за един монотонен диета.

За опростяване на ограничението в храната, добавете малко плодове и зеленчуци, но на по-калорични банани и картофи отказват.

Има алтернатива на предложената диета. Яжте овесена каша и житни растения, варени настърган овес зърно. На ден да се яде около 600 грама зърнени храни и напитки до 2 литра вода. Диета не предвижда използването на кафе, чай, да го замени, без захар. За да се избегне запек, добавете в овесена каша сини сливи и смокини, които имат леко слабително действие.

Приблизителна дневна диета

Овесено брашно - 100 г;
Зеленият чай без захар - половин чаша.

Hercules - 100 г;
Салата (зеленчуци, билки) - 100 грама (от лимонов сок);
Natural сок (ябълка и морков) - 200 мл.

Овесено брашно - 100 г;
Растително салата - 100 г;
Apple неподсладени сортове - 1 брой;
Чай без захар - 1 чаша.

Овес брашно - 100 г;
Orange - 1 брой;
Доматеният сок - 1 чаша.

Овесено брашно - 100 г;
Растително салата - 100 г;
'50 - Сушени кайсии, сини сливи

Овес брашно - 100 г;
Киви - 1 бр;
Чай - чаша.

Овесена каша скраб - метла за червата

Прочистете е изработена от един и същи овесена каша, точно преди да се наложи да използвате за мелене. Slime, който образува по стените на червата, скраб премахва заедно с токсини. След няколко седмици на употреба скраб забележим резултат ще отнеме няколко килограма и ще облекчи в организма.

Загуба на тегло е дълъг процес, това ще допринесе за ускоряване на редовните упражнения, правилното хранене, съзнателно отхвърляне на лоши навици.

Получаване скраб от овесено брашно

Продукт се смила в блендер до прах. Достатъчно 3 супени лъжици.
Изсипете вряла вода, така че водата покриваше малко овесена каша.
Оставете за 5 минути.
Не добавяйте никакви овкусители. Ако тази храна изглежда свеж, добавете мед на върха на една чаена лъжичка.
Преди употреба на алкохол, изпийте чаша зелен чай.
Яжте овесена каша под формата на топлина.
Такава скраб не смята за основна храна, така че след 20 минути снек полезни продукти.
С помощта на скраб за две седмици можете да се отървете от няколко килограма. Загуба на тегло зависи от други фактори: физическа активност, навици и начин на живот като цяло.

организация дажба

Яденето студена скраб, не забравяйте, той замества пълна закуска. При получаване на овесена каша не се яде или пие 3 часа.
Оптималното време за закуска от 6 до 8 часа. Тялото се събужда, стартирайте храносмилателни механизми. Храната е добре смляна.
Пийте вода в големи количества, чай, кафе и други напитки не се броят.
Закуски не са забранени. Ако глад често се усеща, яде ябълка или салата, подправена с растително масло или ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.
Почивка и добър сън се отразява на теглото, така че да получите достатъчно сън и често организира почивки.
Прочистване овесена каша тяло е не само премахва излишните килограми, но и подобрява състоянието на кожата.

Противопоказания за диети

За да се откаже от този метод за прочистване на тялото да се бременни и кърмещи жени, както и хора с индивидуална непоносимост към тези продукти. Въпреки ползите за организма, овесена каша, не е подходяща за всички.

Вие не може да злоупотребява с хора със сърдечни заболявания и бъбречна недостатъчност. Дори човек, който никога не се е оплаквал от здравето си, да се чувстват влошаването на здравето, след като честа употреба овесена каша.

Забравете за бързи зърнени храни. Има малко хранителни вещества, но може да представи компоненти, които имат негативен ефект върху тялото. Ако имате някакви съмнения относно осъществимостта на такава диета, консултирайте се със специалист.

не забравяйте, че

Овесена каша - една добра закуска за един здрав човек.
Благодарение на укрепване, тонизиране, диетични свойства, тя се използва широко в борбата срещу наднорменото тегло.
Със специален пилинг на тялото се почиства от токсините, бонус е лекотата в организма.
Овесена каша е отличен мазнини горелка.