овесена каша овесена каша
Овесена каша (малайски) е много често в Русия, тъй като на техните ценни качества, за съжаление, в днешния свят не знам нищо за такъв полезен продукт.
Овесено брашно - използването и състав
В 100 грама. този полезен брашно съдържа протеини - 12,5 грама. мазнини - 6 грама. въглехидрати - 64,9 гр. Енергийна стойност - 363 ккал.
Овесена каша овесена каша е с много богата композиция, която има благоприятен ефект върху дейността на целия организъм:
• Лигнин - понижава холестерола, изчиства жлъчката, което води до нормалната ендокринна система и подобрява имунитета.
• Биофлавоноидите - прочистване на тялото от токсини и намаляване на риска от образуване на тумори, ускоряване на възстановяване и регенерация на клетките и са отговорни за много от важните процеси в организма.
• Лецитинът - помага за храносмилане протеин по-ефективно. Ако тялото съдържа много малко, раздразнителност, влошаване на паметта и вниманието може да се наблюдава. Между другото, растителни лецитин е много по-добре, отколкото животно.
• Аминокиселини - помогне за премахване на мазна кожа, са отговорни за състоянието на косата.
• avenanthramide - предотвратяване на запушване на кръвоносните съдове, както и растежа на плака по стените на кръвоносните съдове.
• аланин - подобрява имунната система и нормализира нивото на кръвната захар.
• цистеин - защитна функция от радиация.
• витамини от група В - отлично въздействие върху състоянието на ноктите и косата, подобряват паметта и нервната система.
Експертите, знаейки, овесени ядки, полезните свойства на този продукт е чудо, то често се предписва в следоперативния период, кърмещите жени да се увеличи мляко, застой и след дълга обработка на медицински медикаменти. Достатъчно е само една лъжица полезен продукт, за да се заменя петте очила, и трици протеин, съставен дневна ставка от 20%.
Овесена каша и красота
Tolokontsev често се използва за грижа за кожата в домашни условия. За да се подготви скраб въз основа на това, е необходимо да се разрежда този полезен продукт е малко количество топла вода и нанесете върху лицето, докато нежно масажирате. Тази рецепта се справя с симптоми на свързани с възрастта промени, изравнява тена и прави бръчките по-малко видими.
Ако искате да премахнете лунички, Tolokontsev трябва да се разбърква на кисело мляко и да причинят хранително вещество смес в продължение на половин час. За мазна кожа, склонна към обриви, се готви на брашно смес и киселото мляко, като не забравяме да добавите две лъжици лимонов сок. Запазете тази маска със средно 15 минути.
За да се подготви подхранваща маска, използвайте 2 супени лъжици овесени ядки, предварително разтворена в преварена вода, 25 грама мед и зехтин, ако имате суха кожа. Всички компоненти на сместа, за да се избегне образуването на бучки, и се прилагат на дебел слой върху лицето и шията може да се отстрани с памучен тампон, напоен с вода в една четвърт от един час.
Друг прост маска на негова основа се състои от овесени ядки и мляко. Разтворете брашното в млякото, последователност трябва да се получи гъста, че е по-лесно да се прилагат. Запазете тази маска за 30 минути, изплакнете с вода. Той помага да се насища кожата с основни елементи и хидратира.
Овесени рецепти
Списък на базата на този продукт е с ширина от ястия можете да готвят питателни и вкусни десерти, всички видове сладкиши, зърнени храни и супи Tolokontsev също може да се сервира като гарнитура за месни и рибни продукти.
Овесена каша овесена каша е идеална за възрастни и деца от шест месеца. Всеки ще трябва да опитате своя деликатен лек орехов вкус. За да го подготви, което трябва да се излива на няколко супени лъжици сухо брашно Tolokonov гореща преварена вода и да настояват за няколко минути. За по-големи деца можете да добавите парченца шоколад, мед, конфитюр или сушени плодове. Това обилна и вкусна закуска ще оцени всяко дете и възрастен. Плюс това, тази рецепта е, че не е необходимо да го готвя, просто изливам продукта с вода и изчакайте, докато тя набъбва. можете да добавите малко масло и захар, ако желаете.
Ако искате да се готви палачинки с овесени ядки просто добавете към рецепта, която обикновено се използва четири супени лъжици брашно Tolokonov. Същото важи и за палачинки, използвайте Tolokonov вместо редовен брашно.
Гладките от горски плодове и овесена каша е добра като питателна закуска или закуска. Трябва да привличам в блендер 200 г плодове касис или боровинки, 100 г Tolokontsev и една супена лъжица захар. Вие ще трябва да украсяват шоколадов шейк или сметана.
За да се подготви вкусна и здравословна бисквити от Tolokontsev, трябва да вземете 200 грама Tolokonov брашно, 200 грама брашно, две лъжици захар, 150 г масло, една лъжица бакпулвер, сол на върха на ножа и три яйца. Разбийте захарта и маслото, добавете бакпулвер, брашно и яйца, и се омесва добре, за да избегнете образуването на бучки формира. Разточете тестото бисквити и форма, най-добре грес жълтък или мляко с вода, се уверете, че всеки един от тях прониза с вилица. Изпрати ги в предварително загрята фурна на 180 градуса за 15 минути.
Витамин напитка за настинки ще трябва 100 грама боровинки, е необходимо да се кълчи и да го добавите към една чаша мляко, което се накисва лъжица Tolokontsev. Дайте напитката отвара за минута и може да се пие. Тази рецепта е отличен рейзове имунитета и помага за ефективна борба с всякакви прояви на настинки. През зимата, да го използвате като превантивна мярка.
Tolokonov "bullheads"
За да се компенсират на енергийния баланс на организма и да се върне на отработеното сила, може да се приготви от древна рецепта Tolokonov "bullheads". Те приличат на барове, изработени от овесени брашно, една лъжица масло и мляко. Всички внимателно месят и формиране на малка наденица. Такива витамин барове са много удобни за използване по време на деня, като лесен и удовлетворяващо закуска.
Изборът Tolokontsev
Tolokontsev може да се намери по рафтовете на много магазини за хранителни стоки, но не и да се бърка и да изберете един наистина добър продукт, следвайте тези лесни съвети:
• Опаковката трябва да е цяло, не е повреден, внимателно я инспектира за безопасност, в случай на нарушение на стягане трябва да се откаже от такова производство;
• цвят брашно - светлина, ако забележите глутница тъмно продукт е вероятно да има развалена;
• Мирис в настоящето и качеството на продукта трябва да бъде лесен за зърно, но ако не се чувствате несвойствен вкус е вероятно да бъдат нарушени от условията на съхранение;
• При готвене някакъв начин, реално и качеството на продукта трябва да се стопи в устата си, по никакъв начин не не се криза.
След като купи брашното в магазина, не забравяйте да я съхранява правилно, за да не загубят всички свойства на овесена каша, тя трябва да бъде сухо и хладно място, без пряка слънчева светлина, извън пакета е по-добре да се излива в стъклен съд запечатан. Само когато всички тези препоръки, няма да доведе до увреждане на овесена каша, но само от голяма полза за вашето здраве.
Овесена каша рецепта у дома
Ако в магазина не отговарят на този ценен продукт, можете без усилие да го готвя се като у дома си. В този случай, според качествата си, тя няма да бъде различен от произведени в промишлени условия. Трябва да се предприемат необходимите зърна и ги накиснете във вода при стайна температура. Покълнали зърна трябва Бланширан и сухи. Сега остава да ги смила на брашно, можете да използвате хаванче или блендер.
Опитайте тази древна и незаслужено забравени продукт, той е идеален за деца и диетично хранене, цялото семейство може да се насладите на питателна и вкусен обяд с помощта на рецепти от Tolokonov брашно. Останете здрави!
Пирон състояние отразява всяка малка промяна в тялото си. Един от тези сигнали са бели петна се появяват.
ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ
Ако сте загрижени за проблема с наднорменото тегло и трябва да влезете във форма, без изморителни упражнения, се притече на помощ.