отслабване подправка отслабване лесно
Lover monodiets принудени да има един избран продукт на няколко дни, разбира се, е много скучно, а не много хора да издържат на такива диети до края. Оказва емоционален срив, който може да доведе и хранене на депресия.
Подправки правят вашата диета не е толкова монотонен, добави вкусове и аромати, и по този начин се борят настроение.
Списък на подправки за отслабване
Джинджифил, босилек, анасон, мента, кардамон, канела, ябълков оцет, ванилия, дафинов лист, черен пипер.
Тези подправки, ако те се добавят към храната, не допринасят за увеличаване на апетита, което човек яде по-бързо и все по-енергийно ефективни, което означава по-малко мазнини е депозиран.
Бързото насищане на храна се дължи на капсаицин, съдържащо се в подправки.
Подправки стимулират храносмилането и стимулират обмяната на веществата. Опитайте се да се яде бавно и да се насладите на храната си, дъвчете добре, насищане ще дойде след няколко минути.
лекари съвети
Отслабване с джинджифил
За да намалите теглото си с джинджифил по-подробно, можете да прочетете в статията "Има ли джинджифил отслабнете." Spice джинджифил е на първо място за своите изгарянето на мазнините свойства.
Тя ни дава енергия и подобрява храносмилането, помага за премахване на токсините от тялото.
Добавете джинджифил чайове, салати, месо, и излишната мазнина, няма да имат време да се забави.
Яжте сутрин, един час преди излиза навън.
Джинджър е много горещи подправки, които не се препоръчват за хора със стомашно-чревни заболявания.
Василий помага да отслабнете
Базил ускорява обмяната на веществата и подпомага изгарянето на мазнини. Активно се бори срещу свободните радикали, забавя растежа на раковите клетки. Той помага да се бори с почти всички болести.
Препоръчително е да добавите пресни салати, супи, за да и други ястия. Тя перфектно усилва вкуса на хранителни ястия.
Базил трябва да не яде повече от три пъти седмично, в малки количества.
Contra използване босилек.
- Бременни и кърмещи майки.
- Са претърпели сърдечни удари, инсулти.
- Заболявания на сърдечно-съдовата система.
- Диабетици.
- Деца до 7 години.
Базил е много полезна билка за нашето тяло, но в големи количества могат да бъдат вредни, защото съдържа в състава на живачни съединения.
Анасонът загуба на тегло.
анасон инфузия
- Анасон семена лъжица -1ch
- 1 чаша вряща вода,
Напълнете с вряла вода и семена, увити кърпа, настояват 20 минути. Ние приемаме за ¼ чаша 2 пъти на ден, 20 минути преди хранене сутрин.
Мента отслабване
Мента се използва в хранителния режим на мента чай спомага за доброто храносмилане, стимулира потока на жлъчката, и жлъчката, от своя страна, участва в разграждането на мазнините.
Ароматът мента потиска апетита.
Мента има и много други полезни свойства, помага при лечението на настинки, улеснява дишането, успокоява нервите.
Рецепта на ментов чай
Вземете 2 чаени лъжички суха мента и напълнете чашата с вряща вода, увийте с кърпа и се оставя да престои 10 минути. Чаят е готов, можете да се пие през целия ден.
Добавяне към яденето на няколко листа от мента, че е много ароматно и полезно!
С внимателното използване мента в храната трябва бременни и кърмещи майки, хора с алергии и тези, които имат камъни в жлъчката.
Кардамон за отслабване
Налице е зелен и черен кардамон, те имат полезни свойства за нашето тяло и най-важното е да ви помогне да отслабнете.
Разбира се, самостоятелно кардамон, няма да ви помогне да отслабнете, но на разумна прилагането му в храната, ще допринесе за бързото храносмилането и разграждането на мазнините. Вие ще отслабнете по-бързо и в същото време да се подобри тяхното здраве.
Добави земята кардамон за вече завършен храната, тя се съчетава перфектно с всички продукти, с изключение на масло.
Добави кардамон в напитки, чайове и кафе.
Пийте диета с кардамон е най-добре да се пие сутрин и преди вечеря. Пийте не повече от 300 мл чай на ден или кафе с кардамон.
чай рецепта за отслабване с кардамон
Brew половин чаена лъжичка кардамон, 1 супена лъжица на зелен или черен чай в термос за една нощ. Водата е необходимо да се вземат 300 мл. На следващия ден, разредете с вряща вода и се пие като чай, двадесет минути преди хранене.
В следобедните часове, този чай не трябва да се пие, ободряващ и може да доведе до безсъние.
Кафе с кардамон подготвят много проста - микс 0.5 ч.л. кардамон, канела щипка и 1 чаена лъжичка на природен смляно кафе, напълни с вода и оставете да заври, свалете от огъня в продължение на 10 секунди и отново сложи на огъня, докато пяната и кафето готов.
Кардамон е противопоказано
Бременност и кърмене.
Стомашно-чревни заболявания.
Раздразнителност.
Алергия.
Канела за отслабване
Канела отдавна се използва за намаляване на теглото. Тя насърчава доброто храносмилане, насърчава ефективното усвояване и преработка на захар. Тя поддържа нормални нива на кръвната захар. Всички метаболитни процеси в организма са по-бързо, обработени мазнини в енергия и нямат време да се забави.
Отслабнете с канела е много полезно и вкусно! Но не забравяйте, че в комбинация със захар и брашно, загубил тези полезни за имоти за отслабване.
Отслабване коктейл с канела
Kefir- 0,5 литра
Ябълките 3 бр.
Канела, 0.5 TSP
Ябълките чисти от кожата и семената и се смила в блендер, добавете киселото мляко, разбърква се, добавят канелата. Този коктейл може да се пие всеки ден.
Чай с канела за отслабване
Brew редовно чай без захар (1 чаша), добавете 0.5ch канела, мляко. Пийте като нормален чай.
Искам да ви предупредя, прекомерната употреба на канела може да доведе до влошаване на здравето. Както във всичко, а след това мярката е необходима.
употреба Канела Противопоказания
Бременност.
Високото кръвно налягане.
Заболявания на централната и автономната нервна система.
Инфекциозни възпалителни заболявания.
Висока температура.
Ако използването на канела е придружен от лошо храносмилане, както и други неприятни симптоми, да се откаже този метод за намаляване на теглото.
Vanilla Диета
Ванилия съдържа летлива субстанция, която действа върху централната нервна система, което води до производство на хормона на щастие - серотонин. То повишава настроението, чувство за ситост. ванилов аромат намалява глада.
Ако вдишвам аромата на ванилия всеки ден, можете да се преодолее апетита си за шоколад и сладкиши.
Vanilla кисело мляко за отслабване
Направете коктейл: в 200 г кисело мляко Добавете една щипка ванилия, джинджифил, канела, разбъркайте. Оказва прекрасна напитка за отслабване, можете да замените закуската.
Дафинов лист за отслабване
Нашите обичайните лавров помагат очисти организма от токсини, това не ви освобождава от излишните килограми, но се подготви тялото си за загуба на тегло.
Дафинови листа трябва да се използва с повишено внимание, отвари и настойки се правят, че не може да използва повече от три дни. Преди употреба, консултирайте се с вашия лекар.
Бульон от лаврови листа
Напълнете 5 лаврови листа и една пръчка канела вода (1 литър), варени в продължение на 5 минути. Взети сутрин на празен стомах ¼ чаши бульон. Отнеме не повече от 3 дни.
Бульон от листа има много противопоказания
- За бременни и кърмещи жени.
- Деца до 12 години.
- Диабетици.
- Всяко влошаване в организма.
Черен пипер за отслабване
Редовната консумация на черен пипер ускорява обмяната на веществата и спомага за ефективно изгаряне на мазнините.
Като част от черен пипер има пиперин, предотвратява образуването на нови мастни клетки.
Но само не прекалявайте с черен пипер. Разумен добавяне на пипер в салати и основни ястия, както и в напитки, ще ви помогне да поддържате теглото си е нормално.
Spice наистина да ни помогне да отслабнете, да ги добавите към ястието, ние имаме добро храносмилане и ускоряване на метаболизма. Но ние трябва да помним, ако не ще ви помогне да разнообразите няма да се ограничи само до използването на мастни, сладки и тестени ястия. Те работят за загуба на тегло, само когато се използва като помощници на основното захранване. Физическите дейности също са част от успешната загуба на тегло.
Преди да кандидатствате подправки за загуба на тегло, уверете се, че не е нужно да противопоказания. Бъдете внимателни с количеството, не забравяйте, че подправки е по-добре да не докладват, отколкото да се смени.
Специални диети не използват, просто се опитайте да запазите теглото си нормално. Но през зимата, когато по-голямата пещ е включен, няколко допълнителни килограма и е зъбна рейка. Кефир разтоварване дни имам веднъж седмично задължително, защото тук през зимата, за възможно най-добър ефект е, че за да добавите подправка. Аз не знаех, благодаря ти, Алевтина. А зелен чай с джинджифил и мента, аз просто обичам, но ако тя не и да премахнете излишните килограми, само аз! Така че ние все още ще се поглезите с всички видове закуски, поне понякога.
Дафинов лист, може би най-известният и най-много "дом" като подправка от всички налични на пазара. Дори и в съветско време, когато изборът на подправки е незначителен, дафинов лист винаги е бил спътник на домакини СССР. Въпреки това, на дафинов лист има значителен недостатък - листата са обемисти и те често се намесва ястие. Вие трябва или да ги вземе и по-рано, за да не се увреди психиката на гостите на масата, или да зареже проблема на своите родилни петна. За да не се разстрои, че децата не са толкова, те са дори изобретил "извинение" - вид, е, че те намерих писмо)). Като цяло, този въпрос е позната на мнозина, има твърде много да се каже нищо. Въпреки това, този въпрос се оказа да бъде решен с откриването на природен "течна подправка", както и, че е естествено, на базата на екстракти от естествени суровини, включително и тези на Лоръл. Така че, аз лично използвам в кухнята течна подправка американската компанията «Алберто Croozo» и е много щастлив. Особено, когато става въпрос за точно дафинов лист, защото, честно казано, издърпа листата в супата)).