Десет стъпки за самочувствие

Самоувереността може да изглежда далечна и неуловим гол, но в действителност това може да се постигне само с няколко малки стъпки.

1. Развийте своите умения, говорещи

Подобряване на разговорен умения ще ви помогне да се чувствате по-комфортно и уверено във всяка ситуация, която ще доведе до по-голямо доверие като цяло. Ако можете да поддържате контакт с очите и да бъде добър слушател, вие също ще се чувстват по-уверени и да се насладите на репутацията на човек, уверен в себе си.

2. целите, заложени

Както всичко останало, доверието ще бъде по-лесно да се постигне, ако се постави конкретна цел. Независимо от това дали искате да сте достатъчно уверени, за да стане президент на компанията, или просто да докладва на следващата среща на отдела, да направи план за действие за постигане на тази цел.

3. Участвайте

4. Използвайте положителни образи и вътрешен диалог

Пътят до самочувствие - това е преди всичко психическо упражнение. Представяне на уверен в себе си човек е един от начините да се създаде увереност, начин на мислене. Позитивни утвърждения са друг начин за изграждане на доверие. Кажете си, че сте уверен човек и няма да остави негативни мисли.

5. Потърсете професионална помощ

Треньорите, които знаят как да се мотивират хората и да им помогне да получите повече от живота, което от своя страна ги прави по-уверени.

За тези, които не могат да присъстват на семинари, много треньори предлагат записи на техните мотивационни речи на DVD и CD. Също така на разположение са многобройни книги за самопомощ, които могат да ви помогнат да станете по-уверени.

6. Разходка в малки стъпки

Задайте цели, ще бъдат много по-вероятно да се постигне желаното ниво на доверие се движат на малки стъпки. Кажете си, че ще се усмихне и да се ръкува с всички, които се срещне днес, и обещавам, че ще изразят мнението си по въпроса на следващото заседание на Съвета. Това ще доведе до по-голям успех по пътя към доверие, отколкото скочи директно на по-сложни задачи, като например речта на национална конференция.

7. жп уверен поведение

Може да сте чували израза "да се преструват, все още не стане така в действителност." Истината е, че можете да придобиете увереност, действайки като уверен човек. Никой не трябва да знае това, което се свива при Вашата фасада доверие. В крайна сметка, няма да има нужда да се преструвам. Успех, че ще се постигне чрез въздействие уверени и навици уверен човек, който сте закупили, ще доведе до истински самочувствие.

8. Намерете модел за подражание

Ако намерите модел за подражание на колеги, приятели, семейство или известни личности и техните уверени ролеви модели ще ви помогне да станете по-уверени. Най-хубавото е, ако имате някакъв реален контакт с човека, когото искате да подражава, но във всеки случай, можете да получите представа за личността на интервюта с известни личности и книгите.

9. Научете нов

Новата версия ще даде увереност, помагайки ви да расте като личност. Вие не трябва да скачам с парашут или направи нещо подобно. Нов хоби или посещение на всички дейности, които биха могли да ви помогнат да развива и укрепва уменията така или иначе.

10. Бъди щастлив със себе си

Положително отношение към себе си е ключът към придобиване на увереност. За да стане разчитат на себе си, трябва да сте доволни от себе си, от физическото лице, за външния вид.

Придобиване на доверие изисква упорит труд и всеотдайност, но това е възможно, ако го направите всичко стъпка по стъпка.

Училище по здравни науки