Отслабнете правилно - как да премахнете мазнините от бедрата

Тя е в ханша главно "уреждане" допълнителни калории. Отърви се от мазнини не е лесно. Въпреки това, има няколко начина за подобряване на хип линия, разбира се, предмет на диета и упражнения. Най-добър за вас.

Намаляване на обема на бедрата помощ обгръща. Те може да се направи в спа центъра или у дома, най-важното - да се извърши пълен курс на лечение (обикновено 10-15 сесии), а след това няма да има ефект. Класическият вариант на - водорасли обвивка, която активира премахването на токсините и излишните течности, ускорява метаболизма, като по този начин намаляване на обема и изглажда "портокалова кора". Благодарение на витамините и минералите, съдържащи се във водораслите, кожата става по-еластична и опъната. Тя работи добре и е разгънатата: смесват син или черен глина, канела, портокал етерично масло (3-4 капки), разреден с топла вода, докато последователността не е много гъста сметана. Нанесете върху проблемните области, увийте филма храна, носете тесни гамаши или лъжа под топло одеяло за 30 минути, след което изплакнете.

За да антицелулитен крем "работил", първо го разпространи върху проблемната зона широки кръгови движения. След това затегнете кожата под палеца на задните части и показалеца и "преобърне", за да получите пъти нагоре. Колкото повече повторения, толкова по-добре резултата. Минимално време за това самостоятелно масаж - 15 минути.

Премахване на 2-3 см от бедрата и изглаждане на неравности грозен помощ масаж с помощта на специален банки. По-добре е да изберете силикон: тя не абсорбира козметични продукти, без петна и не губят формата си с течение на времето. Това могат да бъдат закупени в аптеката. Предварително топлина на кожата трябва да се вземе душ. След това се прилага анти-клетъчен крем или масло и масаж на тялото кръгови движения нагоре. Не забравяйте, че от вътрешната страна на бедрата трябва да се месят нежно и изземването на банките трябва да е минимално.

Често, след отслабване на кожата на бедрата губи еластичност и става отпусната. В тази ситуация, на първо място е важно да се върне в тона й възможно най-скоро. Като се Биоревитализация за помощ - инжектиране на хиалуронова киселина. Тази процедура се увеличава производството на колаген и еластин влакна, възстановява структурата на кожата. Подобряване на еластичността и може да бъде у дома си. Сутрин и вечер интензивност на движението прилага тонизиращи и отводнителни кремове или гелове могат да бъдат използвани масажор. Е, ако част от средствата ще бъде бръшлян екстракт, лимон, зелен чай и червен пипер. А ако искате не само да се възстанови цвета на кожата, но също така и за да се отстранят някои по-голям обем, можете да минете през курс на мезотерапия. По време на процедурата в проблемните зони, въведени lipolitiki - вещества, които разграждат мазнините, подобряване на кръвообращението и лимфния дренаж.

4. Магически мехурчета

5. Решителни бедрата за действие за отслабване

Всички тези методи са добри, но значителен спад в ханша и пълно освобождение от "бричовете" може да гарантира само операционната липосукция. По време на класическата процедура е малък пробиване, през които се вкарва канюла. С помощта на лекар "разбива" подкожна мастна тъкан, увредените клетки се отстраняват веднага. Има няколко разновидности на такава операция - лазер, радиовълните, ултразвук. Лекарят може да реши кой метод е точно за вас. Основното предимство на метода на работа, че адипоцитите са унищожени напълно, което означава, че бедрата никога няма да се появят на мазнини.

6. Упражнение "хълбоците"

Две прости упражнения за укрепване на мускулите на горната част на крака.

Вземете на четири крака, колена на пода, гърба изправен, не се изкриви. Повдигнете крака, така че да стане успоредна на пода, завой в коленете, дръпнете чорапа надолу, насочване на петата до тавана. Повторете няколко пъти с всеки крак.

Плътно се облегна назад и главата в стената, изпънете ръцете покрай тялото, бавно ниски себе си чрез огъване на краката под прав ъгъл, като че ли да седне на стол. Задръжте тази позиция за няколко секунди, след което бавно се изкачват, облегнат на стената.

Основните предимства на системата - липсата на ограничения и простота. Можете лесно да отслабнете без диета, без да се отказват любимите храни. За пълна информация относно системата е достатъчно, за да се присъедини към клуба "отслабвам правилно."