Отслабнете, докато спи спи диета за красота

Както може да се разбира от името, диетата на Спящата красавица, предназначени за намаляване на теглото по време на сън, тъй като тя е в тези часове мъжът със сигурност не искат да ядат.

По този начин, диетата предлага цялостно здравословно почивка, вместо да се изчерпи себе трудни физически повишена интензивност и строг глад диета.

Тази техника загуба на тегло се практикува от много от звездите на световен мащаб, дори Елвис Пресли!

По този начин, за да отслабнете няма нищо общо с обичайната ни диета, която осигурява персонализирано меню, което е строго определен брой продукти и ясен времеви хранене. Всичко, което трябва - правилно отношение и внимателно работата по себе си подсъзнание и психологическо състояние.

Как да се постигне намаляване на теглото с помощта на една мечта?

Така че, като оригинален начин за отслабване е разработен през 70-те години на миналия век. Мнозина се отнасят до тази техника един от най-простите и най-ефективен сред всички възможни начини за справяне с наднорменото тегло. Въпреки това, резултатите от правилното сън отслабване никога огласени, тъй като "Спящата красавица" все още е със статут на призната и ефективен метод за намаляване на телесното тегло.

Но как загуба на тегло може да се случи в съня си? Факт е, че по това време всички метаболитни процеси в тялото ни е много по-бавно от обикновено. Тялото е напълно покой, отнема минимум енергия, защото няма да го глад в този момент не може да наруши.

Много експерти препоръчват губят тегло за да се опита да спи, когато апетита е твърде висока.

Каква трябва да бъде една мечта?

На първо място е важно да се подготвят за легло. Почивай, за да бъде приятен и пълноценен. Вземете удобна възглавница, завивки чисто бельо, проветрете стаята си.

Също така е много важно, че нищо не ви отвлича вниманието от сън. Не е необходимо да заспивам с включен телевизора или компютъра. И за малък обем на интересни книги заспя, също не си струва. Трябва да сте напълно приспособен за почивка.

Лягане, лежеше до нея писалка и тетрадка. Предварително трябва да бъдат написани в нея конкретна цифра - отвеса, към които се стремите. Това е необходимо, за да се съсредоточи, когато се опитвате да спи. Възможно е по време на сън тялото ви и ще ви дам някои съвети за това какво трябва да се използват методи, за да се получи желаната форма. Важно е да се себе си и тялото си настроен на желания резултат!

На сутринта, веднага след като се събуди, се опитват да играят в паметта на всичко, което сте видели през нощта. Напишете вашите мечти в една тетрадка и се опитват да го анализира всички през целия ден. Може би това е било сън тялото ви ви е дал дясната намек какъв начин за борба със затлъстяването е най-оптималния и ефективни, специално за вас.

Как да ядем?

Точно преди да си легнете, не се препоръчва да се яде нищо. Последното ви хранене за деня трябва да се проведе не по-късно от няколко часа преди лягане. То може да бъде зеленчуци, плодове, нискомаслено мляко и млечни продукти. Преди да си легнете е достатъчно просто да утоли глада си - ситост преяждат не е нужно.

В действителност, "Спящата красавица", за разлика от много от по-традиционните диети не се препоръчва да се промени коренно хранителните си навици. По-добре да съвсем леко намаляване на количеството консумирана порции и особено опасен и по-калорични храни, които са свикнали да се поглезите, сменете здравословни зеленчуци, плодове и кисело мляко.

За да се избегне оток, не е желателно да злоупотребяват с течност преди лягане. А гореща чаша зелен чай без захар или чаша чиста вода без газ ще бъде достатъчно.

Разбира се, в никакъв случай не е необходимо да предприемате никакви хапчета за сън и други лекарства за дълъг и дълбок сън. Въпреки, че те помагат да заспите, нищо полезно този празник тялото ще донесе. Често тези агенти имат отрицателно въздействие върху състоянието на кожата, психическо и общото здравословно състояние.

Тази практика е съсредоточена основно върху работа с вашето съзнание, защото трябва да бъде готова за дълбоко самосъзнание и самопознание. И, разбира се, няма да работи, ако не вярват в собствената си власт и ефективността на този метод!