Отрицателни борба или за прескачане

Егото вярва, че негативните емоции му помага да се манипулира действителността и да се постигне желаното. Отрицателните емоции, разбира се, не са ефективни. Вместо да привлича желаното събитие, те потискат в зародиш всички добри неща, които биха могли да ви се случат. И "лоши", те не се унищожават, а просто да го оставите в това.

Негативните емоции, както и при болестта, често са включени някои съобщения. Можете да предприеме стъпки, опитвайки се да се подобрят отношенията с партньора, за решаване на проблеми на работното място, се справят с околната среда - но ако няма промяна в нивото на съзнание, всичко това е нищо повече от "козметичен ремонт." Промяна в нивото на съзнание може да означава само по-голяма степен на присъствие. Когато необходимостта от известна степен на присъствие в негативните емоции и техните "съвети", се елиминира.

Когато почувствате, че негативността провокирана от външни събития или мисли - или може би дори и по някаква нова, представете си глас ви казва: "Внимание. Тук и сега. Събуди се. Затворените ума. Присъствие ".

Не освобождава дори от леко дразнене - да са наясно с това и да гледате, или събиране на цялата колекция от неконтролирани реакции.

Това не е единственият начин да се пусне на отрицателна реакция. Можете, например, да представи себе си прозрачен за външните обстоятелства, които можете да предизвика такава реакция.

Можете дразнеше. Каква е целта на раздразнение? Няма смисъл. Защо се нарича? И ти го не е причинило. Кой? Вашият ум. Той направи това механично, съвсем несъзнателно. Защо дразнене причина? Mind подсъзнателно се надяваше, че съпротивата, която изпитвате като отрицателен, ще ви помогне да се справят с неприятната ситуация. Определено това е подвеждащо. Генерирани от съпротивата на ум (раздразнение, гняв) - много по-сериозен проблем, отколкото основната причина за гняв, който е проектиран да елиминира съпротивата.

Представете си, че вашето тяло е прозрачен, той е загубил плътността на материалния обект. И шума, както всяка друга причина отрицателна реакция просто минава точно през вас. И не се натъкват на мъртвите "стена" вътре.

Започнете с малките неща: например, кола аларма, лай на куче, бебешки плач, задръстване. Не се подредят вътре в стената, която от време на време, може да причинят болка, минават през най-различни "недоразумение, което не е трябвало да бъде." Нека събития преминават през вас.

Тогава някой Ви е казал нещо, което е трябвало да обидя или разстроен. Вместо отрицателен отговор или в безсъзнание реакция (за атака, да заемат отбрана, да се отдалечат) предоставя на думите, за да се движат свободно през вас. Не се противете. Представете си, че един, когото тези думи са обидени, просто не съществува. Това е прошка. Тази прошка ще ви накара да се неуязвим.

Ако ти е удобно, можете да кажете на човека, че поведението му е неприемливо. Но сега този човек няма да е в състояние да контролира вътрешната си състояние. А вие сте себе си майстор - над си хладнокръвие никаква власт никой; Гледай ти вече не подмятат. Механизмът на съпротивление е винаги един и същ - в случай на грубо и с една задействана аларма, и наводнение, земетресение и дори в пълна разруха.

Не търси мир. Не се опитвайте да се намери друга държава, различна от текущата си състояние. В противен случай се обрече на вътрешен конфликт и в безсъзнание съпротива.

Простете си за това, което не сме в състояние на покой. Когато приемаме напълно липсата на почивка, това е липсата на ще се превърне в мир. Пълен реализация на нещо, на лицето се връща в състояние на покой. Това е чудото на предаване.

Когато приемете това, което е, всеки момент се превръща в най-добрия момент от живота си.

Екхарт Толе: Практиката на «Силата на сега»