Отказването ефекти за непушачи
За да nikotinozavisimy хора като безболезнено и без стрес се откажат от пушенето, ефектите върху дни трябва да знаете предварително.
Ден първи: Началото
В първия ден на бившия пушач изпитва радост и вълнение на перфектен акт. Жаден за никотин и липсата на цигарите е лесно да се прекъсва от мисълта, че започва живот без никотиновата зависимост. Sharp отхвърляне на цигари изглежда лесно и значима. Тялото започва да се почистват от ефектите на въглероден окис, и белите дробове и тъканите започват да се получи повече кислород. Вечерта има леко безпокойство от очакване на втория ден от напрежение.
Ден трети - съмнение. Физическо желание за никотин е намалена, но психологически ескалира. Налице е липса на разбиране на собствените си мотиви, под въпрос правилността на избрания път и т.н. Мисли за цигари прави на третия ден от изчерпване на нервната и, в същото време има гадене, пулсираща в ушите, леко нарушена координация мотор.
Ден четвърти - депресия. Раздразнителност всички комбинация, настроението е значително подобрена, но има остри различия, последвано от объркване. Вътрешният глас все повече настояват за една цигара, сравнявайки го с алкохол и други неща, вредни за организма. Тялото продължава да бъде изчистена от никотин. А кашлица, която носи бучки на слуз, натрупани в белите дробове.
Пети ден - всичко това е много лошо. Това е най-трудният период в живота на пушача, на отрицателните последици от спиране на тютюнопушенето проявява във всичко, има чувство на безнадеждност, защото психологически желание за никотин увеличава, настоява за по-драстични действия. Организмът се изчиства, и имаше малки, но съществени промени към по-добро. В тези дни, много от тях са счупени. Peel тиня продължава кашлицата става по-продължителен.
Обратно към съдържанието
Ден шести: активно търсене
Сънища са заместени с активно търсене на цигари или дори цигарения дим. За да се откаже от идеята да пушат достатъчно една цигара трудно. Общото състояние на депресия, докато има трусове в ръцете, загуба на апетит, гадене, замаяност.
Ден седми - възстановяване. Тялото почти напълно възстановен живот без никотинова зависимост, и състоянието на духа оставя много да се желае. Депресията продължава, не може да се мисли фокуса. На седмия ден трябва да се издържа, не се опитват да се мисли за цигари.
Обратно към съдържанието
Ден осми - личен рекорд
Седмица без цигари - е да се постигне най-трудното нещо след себе си. Раздразнителност, разбира се, няма да си отиде, и чувство за загуба на нещо от съществено значение за живота. Състояние е много по-добре, вкусовите рецептори възстановени, започва да се появява апетит.
Мотивацията е почти изчерпан и трябва да намери външна помощ. Подкрепата на приятелите и семейството си, ще се отрази благоприятно върху през периода на преодоляване на деветия ден. Организмът се интензивно почиства, белите дробове продължават да се оттегли натрупаните слуз навън.
Ден Десет - тест за якост. Тялото остава минимално количество никотин, състоянието на стрес, има замайване, апетит нормално. При мъжете минава и ден, в малко дразнене, и жени добро настроение се променили до сълзи без видима причина. Често има желание да се провери за сила. Ако пушите цигара, какво ще се случи? Не се изкушавайте.
Ден Eleven - смяна на тен. Spooky кашлица започва да тече. Тен се промени към по-здрави, по бузите се появяват розови оттенък. Състояние все още е тревожно, комуникация помага за облекчаване на вътрешното напрежение.
На дванадесетия ден - почти 2 седмици.
На дванадесетия ден на нервната система е напълно изчерпан, слабост в цялото тяло.
Ползите от живот без никотин стане очевидно, и не е любопитство, а какво ще се случи по-нататък, дали желанието за пушене ще остане. Изчакайте пълните две седмици.
Обратно към съдържанието
На четиринадесетия ден - постигането на резултати
В следващите 2 седмици, а на следващия месец ситуацията няма да се промени. И все пак от време на време да дръпне една цигара. Всяка стресова ситуация би било за тялото да настоява изпушените цигари. Опитайте се да се разсейва с нещо друго.
В третия месец след отхвърлянето на цигари нервна система, ще бъдат възстановени на нормалния сън, раздразнителност и депресия се заменят с положителен. В тялото, добавя допълнителна енергия, която е предварително свързано с възстановяването на клетки, увредени от никотин.
Освен това, тялото постепенно възстановява и пречиства преди пълното излекуване. След една година, ще се помни процеса на хвърляне, като че ли всичко не се е случило с теб. Миризмата на цигарения дим започва да предизвика гадене и отвращение.
Отхвърлянето на зависимостта от никотина, че имате какво да губи, и можете да си купите много.