отделна храна

Протеини и въглехидрати не трябва да се смесват, и неутрални продукти комбинирани с храна - са основните принципи на отделна храна.

Теорията на отделна храна човечеството дължи на американския лекар Heyu Gavardo, които са живели в началото на миналия век. След получаване на неблагоприятна прогноза по нефрология колеги, той решава да се намери лек, изцелението на тежко бъбречно заболяване - гломерулонефрит. Като изследвани томове в химията и биологията, хей стигна до заключението, че за запазване на здравето и необходимостта да се поддържа стабилно тегло в тялото киселина-база баланс, което означава, че протеиновите храни трябва да се яде отделно от въглехидрати. Абсолютна подкрепа от своите медицински констатации не са получили. Въпреки това, успехът е очевидно: Д-р Хей чувствах много по-добре, и неговата теория на отделна храна е натрупала милиони фенове по целия свят.

Един, но по-малко мазнини
80% от тези, които седят на Република Полша в продължение на повече от 10 години, придобити на различни хронични заболявания. Най-често страда от панкреаса. В типичен, смесена диета, че работи на пълен капацитет, и прехода към отделна храна заглушаваш функция. Нарушена производство на ензими, необходими за разграждане смесена храна. И тъй като, ако има какво да се притесняваш. Но сте загубили тегло и реши да се сбогува с ограничения. Или просто са решили да се даде индулгенция и ядат палачинки с месо или чиния с равиоли. И това е мястото, където свършва зле: в непривичното за такава храна тялото не осигурява необходимите ензими, а са резултат от гадене, подуване на корема, проблеми с един стол. И все пак това е добър вариант! Unlucky, те са взети в спешното отделение с една атака на панкреатит.

За нормалното разцепването на сложни въглехидрати в храната, тя изисква леко алкален среда. Необходимост за протеиново разграждане киселина. Coglasno теория на д-р Хей, ако в стомаха идва белтъчни храни (месо, риба), заедно с въгжлеродсъдържащите (картофи, хляб), смилане започва да се промъкнат. Ензими - амилаза и пепсин, които разграждат въглехидрати и протеини, които пречат взаимно. Има тежест в стомаха, сънливост, умора и слабост. Провъзгласяването неговата теория, д-р Хей, обаче, призна, че напълно разделени протеини и въглехидрати не могат да бъдат: това разделение е условно и дума за храна, състоящ се главно от протеини или въглехидрати.

* Ако е възможно, изберете натурални продукти (които не са консервирани или обработени търговски).
* На сутринта яде алкални храни (плодове и зеленчуци), обяд - протеин, а вечер - на въглехидрати.
* Интервалът между закуска, обяд и вечеря - 4 часа. Между, можете да хапнете на плодове и зеленчуци.
* Limit белтъчни храни (месо, извара, сирене), "Киселинообразуващо" вътрешна среда.
* И накрая, основното изискване, което дава името си на теорията. Според д-р Heyu, храна се разделя на 3 основни групи: протеини, въглехидрати и неутрални. Протеини и въглехидрати не трябва да се смесват, и неутрални продукти комбинирани с храна.

Обърнете внимание на масата, и става ясно, че е възможно по теория на отделна храна да се сложи в една чиния.

Последователи на д-р Хей препоръчва да се започне с т.нар besshlakovogo ден. Изберете всяко хранене от четири.

1. Яжте само зеленчуци (в зависимост от сезона) - в сурово или леко задушени и / или салати са изготвени в съответствие с таблицата за съвместимост на продуктите. Можете да пийне малко зеленчуков бульон. Колко да яде - ще се появи на апетита.

2. до 15 часа в режим на хранене всичко, което искат, пресни плодове (не банани!), И след 17 часа - 2 банана и 2 средни картофи, сварени в якетата си.

3. Тези, които имат чувствителен стомах и черва, се препоръчва да се besshlakovy ден "картофи напитка." Измийте 0,5 кг пресни картофи (можете да вземете стар, обелени) и се вари в кожите им в 2 литра вода без сол, каша с дървена чукало директно в тенджерата с бульона и се пие през целия ден.

Отделен храна - е доброволно и да е забавно.

4. картофи зеленчукова супа 3 картофи, луковици 2, целина, моркови 3. Изсипете зеленчуците 1,5 литра вода и се вари без ецване. Добавете 3-4 писалка зелен лук и други подправки на вкус, кимион и чесън. Разделете супа в няколко порции и се хранят през деня.
В besshlakovy ден пият много течности - тревиста или зелен чай, минерална вода, без газ.

Шест месеца по-късно, отделна храна метаболизъм връща към нормалното. Изследване на учени от чужбина да потвърди, че дебел наистина да отслабнете, тънка възстанови, както и друга сила печалба, шофиране и жажда за активен живот с движение на очите си, заболяване, също се помни по-малко и по-малко. Можете да го проверите - най-малко не е изрично се ограничавайте да има.
когато нашите питейни традиции се адаптират към отделно захранване не е лесно. Основното нещо е проникнато с идеите на д-р Хей, да не прозелитизира домакинства, ако те не могат да живеят без месо кнедли или печена патица с картофи.

КОМБИНАЦИЯ С ХРАНИ отделна храна

Условия за ползване материали
Всяко използване на материали се допуска само при наличие на правилата и ако позоваването на zdr.ru