7 Полезни продукти, които могат да се добавят към салата
Изпрати статията на е-мейл Добави към любими
* С кликването върху "Изпрати", давам съгласието си за обработването на техните лични данни в съответствие с нашата Декларация за поверителност.
Салата - това е един от най-полезните хранителни ястия. Но нека си го кажем - през цялото време да се използва една и съща рецепта, отегчени с течение на времето. За щастие, има много добавки, които могат да бъдат използвани, за да се различават ястието!
Възможно ли е все още се използват в дългосрочен скучно салата айсберг с салати? Ако е така, помислете за добавяне на традиционни ястия нов вкус и консистенция, както и здравословна доза на хранителни вещества. Достатъчно е просто да се замени формата, използван от зеленина.
Спанакът, Ромен, къдраво зеле, глухарче листа - всички те са много вкусни и полезни видове зеленчуци могат да се добавят към салата. Опитайте се всяка седмица да се използват различни билки, докато не намерите перфектната комбинация от вкус към себе си!
Пресни зеленчуци ще се добавят към вашия цвят салата, вкус, и, разбира се, много полезни хранителни вещества. В този случай, можете да използвате почти всички видове зеленчуци.
Оригинален поглед в чиния от чери домати, моркови, нарязани на филийки или нарязани краставици.
3. плодове,
Безопасно, можете да добавите всякакви зеленчуци не само, но и всички видове плодове, с изключение на тези, които са покрити със сладко кисело мляко и захаросани плодове.
Интересно вкус и консистенция даде мандарини, малини и нарязани ябълки или круши, грозде ... почти всички плодове!
Друга идея - опитате като суши добавки, захарно покритие.
Искате ли да се обогати ястието полезно съдържание на Омега-3 мастни киселини, сърцето и да я направи по-хрупкави и вкусни?
Това е проста: просто добавете към него малко нарязани орехи или бадеми!
Ядки, които използвате за готвене, не трябва да са солени, и които не са обхванати със захар или шоколад!
Тези сортове са едно и също вкусна и имат една и съща текстура, както любимите си видове мазнини сирена, но те са по-здравословно хранене.
Червен боб, шарен боб, черен боб, нахут - всички богати на растителни протеини, ниско калорични храни!
Те имат друго общо нещо - те са изненадващо вкусни!
Салата със спанак и нахут - невероятно вкусни и здравословни ястия.
7. риба, пиле или яйца
За да се обогати салата животински протеини, можете просто да добавите парчета пиле, скара, или риба, и нарязаните варени яйца.
Те, разбира се, ще се добавят калории ястие, но повечето от протеините, а не от мазнини - така че всичко е наред!
Както можете да видите, че има толкова много вкусни и здравословни храни, които могат да се добавят към салати. Те, разбира се, не само разнообразява менюто си, но също така да се направи, че е полезно.
Опитайте тук такъв прекрасен рецепта - маруля, чери домати, натрошено сирене чедър, нарязани на кубчета краставици, червен боб. Извънредното красотата на морето и витамини!