Ориз с зелен боб и пиле
Здравейте скъпи читатели! Поздравления за първия месец на зимата! Коледа просто диша във въздуха, смесване, за да мирис на мандарина, бонбони и борови иглички. Хуморът е целесъобразно също така! Аз го наричам - в очакване на чудо. Надяваме се скоро реалния чудото се случи в нашето семейство. Най-малко, аз все повече и повече, за да погледнете календара. Пожелавам ви още магия и изненади, и то не само в навечерието на Нова година, и всеки ден! Днес, аз предлагам да се подготви вкусна и диетични ocherednoesamoe пилешко ястие. Ориз с зелен боб и пиле е перфектен като храна за кърмещи майки. Това е необходимо само да се отстрани подправките навън и да се намали количеството на зелен фасул.
За да се подготви ориз с пиле и зелен боб ще ви трябва:
- 300гр. зелен фасул,
- 1 морков,
- 1 лук,
- 1 пилешки гърди,
- 1 чаша ориз,
- 2 супени лъжици. супени лъжици растително масло,
- сол, черен пипер, кориандър - на вкус.
1. Фиг изплакване и 0.5 часа в студена накисва осолени vode.Luk нарязва на кубчета, моркови решетка.
2. Фасул измиване и нарязване на малки парченца.
3. пилешки гърди, нарязани на парчета.
4. На олиото в тиган или тенджера изнеса лука, след това добавете морковите, задушавайте за кратко и добавете пилето и боб.
5. Разбърква се всичко, добавете сол, черен пипер и кориандър. Фиг покритие, гладка и се изсипва вряща вода 2 см. Над нивото на ориз.
6. Сварете всички около 5-7 минути, свалете от огъня и се оставя да престои на топло място за 30 минути. Най-вкусно пиле ястието е готово. Сервирайте ориз със зелен фасул и пиле може да бъде с всяка салата.
Свързани рецепти:
